Soggiorno autunnale di 4 giorni nell'Alta Savoia: yoga, passeggiate e benessere.
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneAlta Savoia / Massiccio di Chablais
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EtàDa 18 - 70 anni
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Emissioni di CO248.4 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Inglese
In poche parole
L'Alta Savoia vi offre una pausa rigenerante e rilassante. Questo soggiorno combina armoniosamente yoga , passeggiate e benessere in mezzo a paesaggi alpini mozzafiato.
Ogni giornata inizia e finisce con una lezione di yoga con vista sulle cime delle montagne, che crea immediatamente un profondo senso di benessere. A seguire, workshop, passeggiate nei boschi e accesso illimitato alla spa. Pensata per eliminare ogni preoccupazione mentale, la vita quotidiana si svolge in un'atmosfera di puro relax , tipica di uno chalet che infonde benessere . Potrete gustare deliziosi pasti fatti in casa e usufruire gratuitamente dell'area spa: un bagno nordico e massaggi su richiesta completano questa esperienza incentrata sulla disconnessione dalla quotidianità.
Un'oasi di pace ideale per ricaricare le energie nel cuore della natura, in perfetto equilibrio tra leggera attività fisica e assoluto relax.
I momenti salienti
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Una pausa zen con yoga quotidiano, adatto a tutti i livelli.
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Passeggiate accessibili in un ambiente da sogno
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Accesso illimitato alla spa e massaggi su richiesta presso lo chalet.
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
Le lezioni di yoga sono accessibili a tutti i livelli, sia ai principianti assoluti che agli yogi esperti. Si tratta di lezioni di yoga dolce: hatha, yin e yoga nidra.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 2 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 1h
- Distanza media giornaliera: 3 km
Gestione
Francese
Inglese
Lauriane è l'organizzatrice e la responsabile del soggiorno. Insegnante di yoga certificata (hatha, vinyasa, yin e nidra) e amante della montagna, conosce la zona come le sue tasche e sarà felice di condividere con voi il suo piccolo angolo di paradiso.
Programma
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Arrivo
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet privato
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Saremo lieti di darvi il benvenuto allo chalet nel tardo pomeriggio, a partire dalle 16:00, all'orario che preferite. Questa prima serata sarà interamente dedicata al relax!
All'arrivo degli ospiti, potrete sistemarvi nelle vostre camere e poi godervi il giardino o il salotto con il suo camino. Una volta che tutto il gruppo sarà riunito, coglieremo l'occasione per presentarci, seguita dalla prima sessione di yoga del soggiorno: una dolce hatha yoga per iniziare al meglio!
Avremo quindi modo di conoscerci meglio davanti a un drink e a uno spuntino accanto al camino.
Giorno 1 -
Aromaterapia, passeggiate e yoga nidra
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 1h
- Distanza 3 km
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Questa mattina, inizieremo dolcemente con una sessione di yoga autunnale, perfetta per il cambio di stagione. Seguirà una ricca colazione, e poi un workshop alla scoperta degli oli essenziali per l'inverno, durante il quale preparerete la vostra miscela personalizzata.
Dopo il workshop, il pranzo sarà seguito da un pomeriggio di relax. Tempo libero a disposizione, con la possibilità di fare una passeggiata nel bosco o intorno al lago di Montriond, oppure di concedersi un meritato riposino. Magari è il momento perfetto per godersi un bagno nordico in giardino!
Ci incontreremo per cena e concluderemo la giornata con una sessione di yoga nidra, lo yoga del sonno con meditazione guidata, per perfezionare il rilassamento e goderci una notte ultra-rigenerante.
Giorno 2 -
Yin yoga, Ayurveda e spa
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al risveglio, viene offerto un piccolo spuntino facoltativo, dopodiché la giornata inizia con una lezione di yoga.
Dopo la lezione, la colazione e poi il secondo workshop sul benessere del soggiorno: un'introduzione all'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, con particolare attenzione al rafforzamento del sistema immunitario. Alimentazione, integratori, attività fisica... tutti i segreti per preparare il corpo alla stagione fredda!
Dopo pranzo, tempo libero per godersi ancora e ancora la sublime natura autunnale con la possibilità di fare un'escursione nel bosco, rilassarsi accanto al camino o persino concedersi un massaggio nello chalet (a un costo aggiuntivo).
Nel tardo pomeriggio ci ritroviamo per una dolce sessione di yin yoga, prima dell'ultima cena che promette di essere... savoiarda!
Giorno 3 -
Yoga, brunch e partenza
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Ci svegliamo dolcemente e pratichiamo insieme la nostra ultima sessione di yoga. Dopodiché, un abbondante brunch sarà l'occasione per ripercorrere il viaggio.
Il soggiorno si conclude nel pomeriggio, dopo un'ultima passeggiata nel bosco o un ultimo bagno nella vasca nordica. Approfittate dell'occasione per prolungare il soggiorno o per tornare a casa rigenerati e rilassati, pronti ad accogliere l'inverno al meglio!
Giorno 4
Nota
Il programma è fornito a solo scopo informativo. Alcune attività potrebbero essere modificate o sostituite, ad esempio in caso di maltempo. Tutte le lezioni di yoga si svolgeranno regolarmente (all'aperto quando il tempo lo permette, al chiuso in caso di pioggia).
Alloggio
Lo Chalet L'Ecuela è uno splendido chalet nell'Alta Savoia, situato a Saint-Jean-d'Aulps, nel cuore delle montagne del Chablais. Con i suoi ampi spazi abitativi, la sala yoga interna, le camere da letto accoglienti, il camino e la vasca da bagno nordica, è il luogo ideale per un weekend di relax!
Accesso
Il trasporto per Saint-Jean-d'Aulps non è incluso nel prezzo del soggiorno né nell'organizzazione, ma dopo l'iscrizione al soggiorno, entrerete a far parte di un gruppo WhatsApp riservato ai partecipanti, in modo da poter organizzare il carpooling o coordinare treni e navette, se lo desiderate.
Recati al punto di partenza
La stazione ferroviaria di Thonon-les-Bains dista 35 minuti, mentre quella di Cluses è a 40 minuti. Gli autobus regionali collegano la zona al centro del villaggio di Saint-Jean-d'Aulps.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Il soggiorno sarà supervisionato da Lauriane, istruttrice di yoga certificata.
- Sistemazione in camera condivisa all'interno di uno chalet privato
- Tutti i pasti, dalla cena del primo giorno alla colazione del quarto giorno.
- Presso lo chalet sono disponibili bevande e snack.
- Da una a due lezioni di yoga al giorno.
- 1 o 2 passeggiate nel bosco
- Accesso illimitato alla jacuzzi
- Tappetino da yoga
- Lenzuola e asciugamani
Il prezzo non include
- Trasporto verso il luogo di soggiorno
- Spese personali
- Massaggi allo chalet
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tappetini e coperte da yoga
Attrezzatura da portare
- Scarpe da ginnastica comode per le passeggiate
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento comodo per lo yoga (leggings, maglietta, ecc.)
- Una giacca antivento/impermeabile
- Costume da bagno per la spa
Il team Lauriane
Il nostro esperto locale è una piccola azienda a conduzione familiare specializzata nell'organizzazione e nella conduzione di ritiri di yoga e natura nella regione Rodano-Alpi. Offrono soggiorni davvero rigeneranti, pensati su misura per coniugare disconnessione, benessere e riconnessione con la natura.
