Ritiro yoga di Capodanno a Chartreuse
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneMonti Chartreuse / Israele
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO236.35 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Inglese
In poche parole
Venite a vivere un Capodanno unico e rigenerante in un autentico chalet innevato presso i Gîtes Écologiques et Spa Chartreuse d'Evasion au Naturel, un'oasi di pace immersa nel cuore delle montagne della Chartreuse. Questo eccezionale ritiro yoga vi permetterà di celebrare il Natale e il Capodanno in un ambiente naturale incontaminato, lontano dal trambusto della vita quotidiana.
Questo ritiro benessere offre un programma di rilassanti sessioni di yoga, meditazione e momenti di condivisione e convivialità in un'atmosfera calda e accogliente. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, il tuo istruttore si adatterà alle tue esigenze affinché tu possa ripartire con il cuore aperto e in pace con te stesso. È l'occasione perfetta per prendersi una pausa, dedicarsi alla cura di sé, riflettere insieme sui nuovi propositi per l'anno a venire e dare il benvenuto al 2027 con entusiasmo durante questo ritiro yoga di Capodanno.
I momenti salienti
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Festeggiamenti di Capodanno in un ambiente naturale incontaminato nella Chartreuse.
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Corsi di yoga accessibili a tutti, in un'atmosfera calda e accogliente.
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Un autentico chalet ecologico nelle vicinanze, presso il Col de Marcieu.
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
Sarai guidato da uno dei nostri istruttori di yoga e Pilates, appassionati ed esperti, pronti a rispondere a tutte le tue domande! Le sessioni di yoga sono organizzate in base al livello del gruppo dai nostri diversi istruttori. In questo modo, ogni partecipante può praticare al proprio ritmo e beneficiare di una guida personalizzata.
Prima e dopo l'iscrizione, non esitate a chattare con il vostro istruttore se desiderate vedere esercizi di yoga specifici o se avete domande sulla pratica. Contattateci e vi metteremo in contatto con l'istruttore per la data che vi interessa! :)
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Francese
Inglese
Virginie sarà la vostra insegnante nelle date del 27/12 e del 30/12.
Virginie propone una pratica yoga al contempo profonda e accessibile, adattata a ogni individuo, che alterna esercizi dinamici a momenti meditativi. Il suo approccio, attento al corpo e al respiro, invita a liberarsi dalle tensioni, coltivare la presenza mentale e riscoprire equilibrio, fiducia e autostima.
Un ritiro con Virginie è un invito a rallentare, a riconnettersi con se stessi e a vivere appieno lo yoga in un ambiente favorevole al ringiovanimento. Le pratiche vengono adattate al ritmo e alle capacità di ogni partecipante. Hatha Yoga, Yoga Nidra, meditazione, rilassamento e la filosofia dello Yoga possono quindi scandire il ritiro, il tutto con un approccio accessibile e di supporto.
Virginie si impegna a creare un'atmosfera calda e accogliente dove ognuno possa trovare il proprio spazio, senza alcuna pressione a dare il massimo. Più che una semplice pausa, il ritiro diventa un momento per ricaricarsi e tornare a casa con strumenti semplici da integrare nella vita quotidiana. Ogni ritiro è concepito come un'esperienza unica, dove la tradizione dello Yoga incontra la dolcezza, la presenza e la gioia di stare insieme.
Virginie si è formata a Mumbai presso The Yoga Institute, uno dei centri più antichi dedicati all'insegnamento, alla pratica e all'utilizzo dell'Hatha Yoga come terapia. Lì ha conseguito il diploma di Istruttrice di Yoga Avanzata e ha completato oltre 1.135 ore di formazione in Hatha Yoga, Yoga Terapia e Yoga Restaurativo a Parigi.
Programma
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Arrivo allo chalet
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
A metà pomeriggio: arrivo a partire dalle 17:00 presso l'ampio chalet Évasion au Naturel. Check-in nelle camere solo a partire dalle 17:00.
Prima sessione intorno alle 18:00: prima lezione di Yin Yoga (più dolce, introspettiva e meditativa), accompagnata da musica o dalle vibrazioni delle campane tibetane.
Sera: una cena vegetariana preparata con cura in gruppo, per rilassarsi dopo il viaggio.
Giorno 1 -
Yoga, meditazione e passeggiate
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30 al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Giornata tipica
- Mattina : sessione di Vinyasa Yoga (adatta a tutti i livelli) preceduta da esercizi di respirazione (pranayama) per risvegliare corpo e mente.
- Pranzo : un brunch vegetariano equilibrato e delizioso, da condividere in gruppo.
- Primo pomeriggio: tempo libero. Il pomeriggio libero vi permetterà di rilassarvi e godervi la natura circostante, oppure di dedicarvi a un'attività extra come un'escursione. Nelle vicinanze si trovano diversi sentieri escursionistici segnalati.
- Tardo pomeriggio : sessione di Vinyasa Yoga (pratica dinamica, adatta a tutti i livelli) preceduta da esercizi di respirazione ( pranayama ) per risvegliare corpo e mente.
- Sera : cena vegetariana in gruppo, seguita da un momento di condivisione e convivialità.
Ottime notizie : durante il vostro soggiorno, avrete diritto a una sessione di un'ora presso la spa Evasion au Naturel (bagno nordico e hammam). Non dimenticate di chiedere a Beth l'orario delle lezioni di yoga per non perderne nemmeno una!
Giorni da 2 a 3 -
Fine del soggiorno
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Giorno della partenza
- Mattina : sessione leggera di Vinyasa Yoga (pratica dinamica, adatta a tutti i livelli) preceduta da esercizi di respirazione ( pranayama ) per concludere dolcemente il soggiorno.
- Pranzo : brunch vegetariano, per concludere in bellezza questa esperienza di benessere.
- Partenza tra le 12:00 e le 13:00, dopo il brunch.
Il check-out dalla camera è previsto per le ore 10:00 , salvo diversa indicazione . Potete lasciare i vostri bagagli nello chalet fino alla partenza.
Giorno 4
Nota
I programmi sono forniti a titolo puramente indicativo; gli orari possono variare a seconda dell'istruttore e delle preferenze del gruppo. Per la sicurezza dei partecipanti, l'escursione guidata può essere modificata o annullata a causa di condizioni meteorologiche avverse o di qualsiasi altro evento al di fuori del controllo degli organizzatori.
Alloggio
Cottage e spa ecocompatibili: una fuga nella natura tra le montagne della Chartreuse.
Accesso
CHECK-IN: Dalle 17:00 per la prima sessione di yoga intorno alle 18:00.
CHECK-OUT: La camera deve essere liberata entro le ore 10:00 per consentire l'arrivo del gruppo successivo. Il giorno della partenza, è previsto un brunch dalle 11:00 alle 12:00 circa.
Recati al punto di partenza
La stazione TGV più vicina è Grenoble . Considera anche di verificare le opzioni di carpooling (Blablacar) !
Dalla stazione TGV di Grenoble, ecco il percorso più semplice per raggiungere la destinazione:
- Prendete il tram B o D in direzione Gières / Plaine des Sports e scendete alla fermata Grand Sablon .
- Recatevi alla fermata dell'autobus T85 (Cars Région Auvergne-Rhône-Alpes) e scendete al capolinea di Col de Marcieu . Questo autobus è gestito da Reso; consultate l'orario sul sito web reso-m.fr cercando la linea 85 .
Esistono altri percorsi di trasporto pubblico, ma spesso prevedono diversi cambi (autobus, tram, treno regionale) o richiedono l'utilizzo di un taxi per coprire gli ultimi chilometri.
👉 Consiglio : Ricorda di pianificare il tuo viaggio in anticipo, soprattutto nei giorni festivi e la domenica .
È possibile parcheggiare direttamente nel parcheggio dell'Evasion au Naturel o al Col de Marcieu. A seconda della disponibilità, potrebbe essere possibile parcheggiare direttamente di fronte allo chalet.
In inverno, per chi arriva in auto, sarà assolutamente necessario avere a bordo il proprio veicolo equipaggiato con materiale invernale!
Per ulteriori informazioni, visita il sito web sulla sicurezza stradale.
La ricarica del veicolo elettrico non è inclusa.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 3 notti in camera condivisa presso la pensione e spa ecologica L'Évasion au naturel nella regione della Chartreuse.
- Pasti vegetariani come da programma (brunch e cena)
- Lezioni di yoga: una lezione la sera del primo giorno, mattina e sera durante il soggiorno e una lezione la mattina del giorno della partenza.
- Lenzuola, coperte e asciugamani da bagno nelle camere
- Un'ora presso la spa Evasion au naturel durante il vostro soggiorno (bagno nordico e hammam)
Il prezzo non include
- Trasporti: biglietti del treno, biglietti dell'aereo, biglietti dell'autobus, ecc.
- Trasferimenti: taxi, autobus, ecc.
- Tutte le attività al di fuori del programma e/o che puoi svolgere nel tuo tempo libero, come lo sci di fondo.
- Tutti i servizi benessere aggiuntivi non inclusi nel programma possono essere prenotati direttamente presso Evasion au Naturel.
- Assicurazione annullamento o multirischio
- Ricaricare il tuo veicolo elettrico
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Una sala yoga
- Cuscini
- Asciugamano da bagno
Attrezzatura da portare
- TAPPETINO DA YOGA
- Sapone e shampoo
- Occhiali da sole
- Per gli appassionati di sport: se desiderate portare con voi la vostra attrezzatura, vi consigliamo di dare un'occhiata alle piste da sci di fondo disponibili al Col de Marcieu.
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento pratico per Pilates e yoga
- Costume da bagno per il bagno nordico
- Abbigliamento invernale
- Per le tue passeggiate e in condizioni di ghiaccio: scarponi da neve/invernali o scarpe da trekking adatte al freddo (preferibilmente con supporto alla caviglia).
Il team Enrica
Specializzata nel benessere, la nostra esperta locale organizza soggiorni e ritiri dedicati al ringiovanimento fisico e mentale. In Francia e all'estero, Enrica propone esperienze responsabili che combinano yoga, escursionismo e vela. Grazie alla sua competenza, progetta fughe immersive nella natura. Accompagnati da guide appassionate, ogni viaggiatore scopre un turismo etico che valorizza il patrimonio e promuove il contatto con le comunità locali.
