Massiccio Centrale
/ Cantone
Ritiro di yoga prenatale e benessere nel Canton
Réf : BYHOVO
In sintesi
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Sport
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Durata5 giorni
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LivelloTutti i livelli
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DestinazioneMassiccio Centrale / Cantone
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO221.34 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
In poche parole
Concedetevi una pausa rigenerante e attiva tra i paesaggi vulcanici del Cantal , pensata appositamente per accompagnarvi dolcemente durante la gravidanza. Per cinque giorni, questo ritiro vi invita a scoprire lo yoga prenatale attraverso sessioni adattate che favoriscono la mobilità , alleviano le tensioni e insegnano tecniche di respirazione utili per il parto.
In un piccolo gruppo, progredirai in un'atmosfera di supporto e tranquillità , favorevole al rilassamento pur mantenendo una leggera attività fisica. Il programma alterna esercizi di mobilità , workshop sulla respirazione consapevole e momenti in cui le future mamme possono condividere le proprie esperienze.
Questa esperienza rappresenta anche un'opportunità per condividere , connettersi e vivere appieno questa fase unica in un ambiente naturale incontaminato. Un servizio fotografico all'aperto facoltativo vi permetterà di immortalare questi momenti preziosi.
Un soggiorno armonioso per prendersi cura di sé , entrare in contatto con il proprio bambino e vivere la gravidanza in movimento, circondati e sereni.
I momenti salienti
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Supporto personalizzato
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Piccolo gruppo di donne che vivono la stessa fase della vita
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Pensione completa con prodotti biologici e locali
Vantaggio per gli abbonati
Risparmia il 5%
unendosi
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Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito:
Offriamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
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Foto
Sport
Livello
Yoga
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
Il parere dell'esperto
Questo ritiro è aperto alle donne in gravidanza. Le pratiche saranno adattate al vostro livello di forma fisica e alla fase della gravidanza. La vostra istruttrice, specializzata in yoga prenatale, potrà supportarvi in ogni fase della gravidanza, salvo controindicazioni da parte del vostro medico.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- Classe di fiume maggioritario : Classe 1 - fiume calmo
Gestione
Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 8 a 12 persone
Célia et Eric
Célia et Eric
In qualità di gestori del Camping Sérendipité, saremo i vostri coordinatori per tutta la durata del soggiorno. Presenti e disponibili, garantiremo il vostro comfort e il perfetto svolgimento della vostra esperienza.
Camille
Camille
Camille è un'insegnante di yoga prenatale in Alvernia. Vi guiderà durante tutto il soggiorno con le sue pratiche yoga e viaggi sonori, invitandovi a rallentare e a riconnettervi con voi stesse e con la natura.
Programma
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Pagina iniziale e Guida introduttiva
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Campeggio
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Arriverete tra le 16:00 e le 17:30 e vi sistemerete presso il vostro alloggio. Durante questo periodo, potrete partecipare a un'attività libera per iniziare a immergervi nell'ambiente circostante, come una breve passeggiata o l'esplorazione del sito al vostro ritmo.
Alle 17:30, condividerete un drink di benvenuto con il gruppo. Sarà un'occasione per conoscervi e partecipare al briefing sportivo, durante il quale vi verrà presentato nel dettaglio il programma del soggiorno.
Alle 18:00 parteciperete a una dolce sessione di yoga prenatale, incentrata sulla respirazione e sulla mobilità pelvica, ideale per sciogliere le tensioni accumulate durante il viaggio.
La giornata si conclude alle 19:00 con una cena conviviale, ideale per conversare e immergersi per la prima volta nell'atmosfera del soggiorno.
Giorno 1 -
Corpo e condivisione
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Campeggio
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 8:30 con la colazione, un momento di tranquillità per iniziare la giornata con calma.
Alle 9:30, parteciperete a una sessione di yoga prenatale incentrata sull'alleviamento delle tensioni legate alla gravidanza, in particolare a livello di schiena, bacino e respirazione.
La tarda mattinata, dalle 11 in poi, sarà a vostra disposizione per riposarvi o godervi i dintorni a vostro piacimento, prima di ritrovarvi alle 12:30 per il pranzo.
Il pomeriggio prosegue alle 15:00 con un momento di condivisione per le future mamme, un'occasione per scambiarsi esperienze e sentimenti.
Alle 17:00 parteciperete a una sessione di rilassamento sonoro accompagnata da visualizzazioni, che favoriranno un profondo rilassamento.
La giornata si conclude alle 19:00 con la cena, in un'atmosfera che favorisce la conversazione.
Giorno 2 -
Mobilità e respirazione
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Classe di fiume maggioritario Classe 1 - fiume calmo
- Alloggio Campeggio
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 8:30 con la colazione, un momento per svegliarsi dolcemente.
Alle 9:30, vi incontrerete con il gruppo per una sessione di yoga prenatale dedicata alla mobilità e al rilassamento, al fine di sciogliere il corpo e alleviare la tensione.
Dalle 11:00 avrete del tempo libero per riposarvi o fare una passeggiata a vostro piacimento. Ci ritroveremo poi alle 12:30 per il pranzo.
Il pomeriggio inizia alle 15:00 con un laboratorio creativo, un momento di tranquillità per esprimersi e ritrovare la concentrazione.
Alle 17:00 parteciperete a un laboratorio di respirazione incentrato sulla preparazione al parto, con esercizi concreti da riprodurre.
La giornata si conclude alle 19:00 con la cena, in un'atmosfera rilassata.
Giorno 3 -
Preparazione e celebrazione
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Campeggio
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 8:30 con la colazione, per dare il tempo di entrare in un ritmo tranquillo.
Alle 9:30 parteciperete a una sessione di yoga prenatale incentrata sulla preparazione al parto, con movimenti e tecniche di respirazione adattati a questa fase.
Alle 11 del mattino, si partecipa a un rituale collettivo per onorare la gravidanza e celebrare la maternità, un momento condiviso ricco di emozioni e connessione.
Ci incontreremo alle 12:30 per pranzo, dopodiché avrete del tempo libero.
Alle 15:00, avrete la possibilità di partecipare a un servizio fotografico individuale di maternità nella natura (facoltativo), per conservare un ricordo di questo periodo.
La giornata prosegue alle 17:00 con un momento dedicato al profondo relax e al recupero, che favorisce il completo rilassamento del corpo.
Alle 19:00, la cena conclude la giornata.
Giorno 4 -
Integrazione, chiusura e proiezione
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia alle 8:30 con il brunch, un ultimo momento conviviale per godersi il gruppo in un'atmosfera rilassata.
Alle 9 del mattino, parteciperete a una sessione di yoga prenatale di integrazione, seguita da un cerchio di chiusura per consolidare i benefici del soggiorno e riflettere sulle emozioni provate.
Alle 10:00, una sessione conclusiva vi permetterà di ripercorrere il soggiorno, ricevere consigli per continuare a praticare e condividere le vostre esperienze un'ultima volta con il gruppo.
Il soggiorno termina alle ore 11:00 con la partenza.
Giorno 5
Nota
Il programma può essere adattato dalla guida in base alle condizioni della montagna, al meteo o al livello di preparazione fisica dei partecipanti.
Alloggio
Durante questo soggiorno, alloggerete in diverse sistemazioni.
⛺️ Campeggio - Giorni 1 a 4
⛺️ Bivacco / Tenda
Letti da campeggio disponibili – accesso ai servizi igienici in comune del campeggio;
tavolo e sedie davanti alla tenda
🏠 Chalet privato
🏠 Chalet privato
I Pod sono completamente attrezzati: cucina e bagno all'interno dell'alloggio.
1 letto matrimoniale e due poltrone trasformabili in letti aggiuntivi.
🏠 Chalet privato
Accesso
Partenza
Camping Sérendipité, Impasse Fontbielle, Neuvéglise-sur-Truyère, France
Giorno 1
: 16h00
Fine del soggiorno
Camping Sérendipité, Impasse Fontbielle, Neuvéglise-sur-Truyère, France
Giorno 5
- 11h00
Recati al punto di partenza
Viaggio verso il luogo di soggiorno
con parcheggio
disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Piazzola di campeggio spoglia
- Supporto personalizzato
- Pensione completa per un soggiorno senza stress con prodotti locali e/o biologici, snack (vi preghiamo di comunicarci al momento della prenotazione eventuali esigenze dietetiche particolari).
- Le attività incluse
- Attrezzatura per lo yoga
Il prezzo non include
- Bevande
- Il viaggio verso l'alloggio non è incluso.
- Trasporto locale non incluso
Opzioni
- Pulizia finale della cabina : CHF50.31 / prenotazione
- Pulizia di fine soggiorno nel Pod : CHF64.04 / prenotazione
- Pulizia di fine soggiorno in uno chalet : CHF73.18 / prenotazione
- Fogli : CHF13.72 / unità
- Caldo : CHF6.40 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Attrezzatura
C
Partner di viaggio di Decathlon
Il nostro team di partner
4.2/5
(8 recensioni)
• 16 rimane
Il nostro partner locale è un campeggio gestito con passione da Célia ed Éric dal 2023. Situato in posizione ideale a Neuvéglise, dista solo cinque minuti dalle magnifiche gole della Truyère e offre un ambiente naturale privilegiato nel cuore del Cantal. Il campeggio ha ricevuto diversi premi che ne riconoscono la qualità dell'accoglienza, in particolare per i cani, e l'eccellenza dei servizi offerti. Inoltre, il nostro partner locale si impegna attivamente in una gestione ecosostenibile del campeggio, garantendo un soggiorno rispettoso dell'ambiente per tutti i campeggiatori.
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