Corsa e trail running sulle rive del lago Naussac
In sintesi
-
Sport
-
Durata7 giorni
-
LivelloPer tutti i livelli
-
DestinazioneMassiccio Centrale / Lozère
-
EtàDa 18 - 90 anni
-
Emissioni di CO291.88 kg CO2
-
Tipo di soggiornoIn gruppo
-
Lingue
Francese
In poche parole
Vivi un'esperienza sportiva autentica per adulti ! Una settimana interamente dedicata alla corsa e al trail running in una cornice naturale eccezionale sulle rive del Grand Lac de Naussac, incastonata tra il lago e la foresta. Il programma prevede diverse sessioni di allenamento (interval training, ripetute in salita, corse lunghe, tecnica di trail running), allenamento di forza, yoga, conferenze sportive e momenti di relax condiviso. Tempo permettendo, ci sarà anche la possibilità di praticare lo sci di fondo!
Guidato da allenatori appassionati, questo ritiro unisce progresso, cameratismo e crescita personale in un'atmosfera di squadra unica. Goditi la pensione completa in un confortevole hotel a 3 stelle per un'immersione totale nello sport, nella natura e nel divertimento condiviso. Un'esperienza intensa e rigenerante pensata per adulti che desiderano allenarsi, ridere, sudare e sentirsi vivi!
I momenti salienti
-
Un contesto eccezionale immerso nella natura.
-
Allenamento eccezionale con allenatori e atleti esperti e, soprattutto, DIVERTIMENTO
-
Campo sportivo per adulti: un'esperienza umana e collettiva unica.
Foto
Sport
Livello
Corsa su sentiero
Gestione
Francese
Frédéric Tranchand, campione del mondo di short trail 2025, 🥇OCC 2026, istruttore sportivo certificato di orienteering (CQP), istruttore di sport di montagna (DE)
Marion Legrand, allenatrice di triathlon DEJEPS, campionessa mondiale/europea/francese di duathlon élite, triatleta professionista.
Programma
-
Arrivo e riscaldamento
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
L'arrivo presso la struttura ricettiva è previsto tra le 14:00 e le 18:00 per permettervi di sistemarvi nelle camere e dare una prima occhiata in giro. Alle 18:00 , un incontro di benvenuto offrirà l'opportunità di conoscere il gruppo, i coach e il programma della settimana. La giornata si concluderà con una cena conviviale alle 19:30 , un'occasione per porre le prime domande e immergersi nell'atmosfera del ritiro.
Giorno 1 -
Una giornata tipica
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia dolcemente con una sessione di yoga per risvegliare il corpo, seguita dalla colazione . A seguire, una corsa guidata , adattata al livello del gruppo. Dopo pranzo , un periodo di relax permette il recupero prima di un'ulteriore attività proposta in base alle preferenze del giorno: orientamento, ciclismo, nuoto o allenamento di forza . Nel tardo pomeriggio, una seconda corsa facoltativa permette ai partecipanti di aggiungere qualche chilometro o di lavorare a un ritmo diverso. La giornata si conclude con una sessione di stretching , una cena in compagnia e, in serata, una chiacchierata sull'attività sportiva .
Giorni da 2 a 6 -
Chiusura delicata
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Il soggiorno si conclude con un'ultima sessione di yoga per sciogliere le tensioni e assimilare i benefici dell'esperienza. Dopo una colazione condivisa , è ora di preparare i bagagli. Il soggiorno termina alle 10:00 e tutti partono con la mente piena di ricordi e forse con qualche meritato indolenzimento.
Giorno 7
Nota
Questo programma è indicativo e variabile, adattandosi al gruppo, alle condizioni meteorologiche e ai desideri e alle esigenze dei partecipanti. Da feste improvvisate a esplorazioni spaziali, da gare di surf a pause tè pomeridiane in pasticceria e serate cinema, potrete personalizzare il programma a vostro piacimento. Questo camp prevede uno sport principale: in questo caso, la corsa e il trail running. Sono disponibili ulteriori opzioni per sfruttare al meglio la varietà del terreno durante il tempo libero: sci di fondo, ciclismo su strada, gravel bike, nuoto, stretching... tutto è possibile!
Alloggio
Le nostre camere doppie sono vere e proprie oasi di pace, luminose e confortevoli, con una vista rilassante sulla natura. Qui, tutto è pensato per farvi sentire bene, rilassarvi e godervi appieno ogni momento nel cuore della nostra casa e immersi nella natura circostante.
Accesso
Recati al punto di partenza
La stazione ferroviaria di Langogne dista 3 km: da questa stazione è disponibile un servizio navetta gratuito.
Parcheggio gratuito in loco. Prima della partenza verrà creato un gruppo WhatsApp per facilitare il carpooling.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 7 giorni / 6 notti in camera doppia con bagno privato presso l'Hotel Estate ***
- Pensione completa - Colazione, pranzo, cena (pasti equilibrati e gourmet adattati alle attività sportive).
- Sessioni di allenamento / accesso alla pista
- Tempo condiviso / Sessioni di yoga / Workshop e conferenze
Il prezzo non include
- Viaggio e trasporto da e per il luogo del tirocinio (accessibile in auto, parcheggio gratuito / stazione ferroviaria di Langogne a 3 km - trasferimento gratuito)
- Bevande singole
- Per usufruire del servizio di trasporto in bicicletta, è necessario portare la propria bicicletta.
- Supplemento per camera singola
Opzioni
- Camera singola : CHF228.70 / prenotazione
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
