Ritiro yoga nel cuore della natura, sulle rive del lago Naussac.

Risveglia la tua energia, rivela il tuo pieno potenziale

Il Kundalini Yoga è una pratica potente e profondamente trasformativa che ci invita a risvegliare l'energia creativa che risiede in ognuno di noi. Un vero e proprio viaggio interiore, che agisce in profondità sul corpo, sulle emozioni, sulla mente e sulla coscienza, per ripristinare un equilibrio duraturo e un senso di armonia.

Grazie a una sapiente combinazione di posture dinamiche, respirazione consapevole, mantra, meditazioni e profondi rilassamenti, ogni sessione diventa un'esperienza unica. Una pratica vibrante che libera dalla tensione, calma la mente, fa circolare l'energia e apre uno spazio di chiarezza, vitalità e serenità.

Accessibile a tutti, indipendentemente dal proprio background o livello, il Kundalini Yoga richiede solo una cosa: il desiderio di vivere appieno il momento e di intraprendere un viaggio alla scoperta di sé stessi.

Nel corso di questi giorni, imparerai ad ascoltare la tua intuizione, a sviluppare una presenza più profonda e a scoprire le risorse che giacciono sopite dentro di te. Porterai a casa molto più di una semplice pratica: energia rinnovata, una consapevolezza ampliata e la sensazione di essere pienamente riconnessi alla tua essenza.

Una settimana per rallentare, respirare, sentirsi vivi... e lasciare che la versione migliore di te stesso emerga.

La precisione al servizio del tuo benessere: concediti una pausa senza tempo con lo Yoga secondo il metodo IYENGAR®, una pratica riconosciuta in tutto il mondo per la sua precisione, profondità e capacità di trasformare corpo e mente in modo duraturo.

Ogni postura viene affrontata con cura per sviluppare forza, flessibilità, stabilità e consapevolezza del proprio corpo. Grazie all'utilizzo di supporti (blocchi, cinghie, coperte, sedie, ecc.), ognuno progredisce al proprio ritmo in un ambiente rassicurante, indipendentemente dall'esperienza, dalla mobilità o dalle condizioni fisiche.

Questo approccio progressivo permette di sperimentare appieno i benefici dello yoga: un migliore allineamento, una respirazione più libera, una postura più equilibrata e un profondo senso di calma.

Le sessioni saranno inoltre intervallate da momenti di meditazione, veri e propri inviti a rallentare, a ritrovare la calma interiore e a riconnettersi con il momento presente.

Perché la parola "Yoga" significa Unione: l'unione di corpo e mente, di energia e respiro, di sé stessi con la natura che ci circonda.

Nell'eccezionale cornice di Les Terrasses du Lac, immerso tra boschi, ampi spazi aperti e viste panoramiche sul lago di Naussac, questo rifugio diventerà molto più di un semplice soggiorno. Un'esperienza profondamente rigenerante, dove ogni giorno vi avvicinerà a uno stato di equilibrio, serenità e benessere duraturo.

Lo Yoga Aereo è un'esperienza al tempo stesso giocosa e profondamente rigenerante. Accessibile a tutti, dai principianti assoluti ai praticanti più esperti, si adatta a ogni individuo e invita a esplorare il proprio corpo in un modo nuovo, in una combinazione unica di leggerezza, forza e libertà.

Sospesi in un'amaca appositamente progettata per questa attività, vi muoverete tra cielo e terra. A seconda dell'altezza, le sensazioni cambiano, offrendo un numero infinito di possibilità e un'esperienza in continua evoluzione.

A metà strada tra lo yoga tradizionale, il Pilates e le arti circensi, l'Aerial Yoga offre sensazioni uniche che non si possono trovare in nessun'altra disciplina.

1. La magia dell'assenza di gravità: l'amaca accompagna e sostiene il corpo, allevia la pressione sulle articolazioni e permette di esplorare determinate posizioni con sorprendente facilità. Le inversioni diventano accessibili, regalando delicatamente un'impareggiabile sensazione di leggerezza e decompressione.
2. Il piacere di lasciarsi andare

Tra rafforzamento, equilibrio, mobilità e rilassamento, ogni sessione alterna momenti di energia a momenti di profondo relax. Sostenuto dal tessuto, avvolto in un vero e proprio bozzolo, il corpo si rilassa, le tensioni si dissolvono e la mente si calma naturalmente.

Lo yoga aereo è un invito a uscire dalla propria zona di comfort, riscoprire il bambino interiore e vivere un'esperienza indimenticabile. Vi sentirete più leggeri!

Yoga del Suono - Bagni Sonori - Hatha Yoga: Concedetevi un'esperienza sensoriale unica in cui Hatha Yoga, Yoga del Suono e bagni sonori si uniscono per creare un profondo momento di benessere e riconnessione. Ogni giorno inizia con una pratica di Hatha Yoga, strutturata con una progressione dolce e accessibile a tutti. Man mano che le sessioni si susseguono, il corpo si apre, il respiro si calma e la mente ritrova naturalmente il suo equilibrio. Poi, lasciate che la magia delle vibrazioni operi i suoi prodigi. Attraverso vocali, Bija Mantra, Kototama, respiri del guerriero e mantra tradizionali, scoprite il potere della vostra voce come un vero strumento di trasformazione, calma ed energia.

Le sessioni proseguono con immersivi bagni sonori, in cui le vibrazioni avvolgono il corpo e invitano a un profondo rilassamento. Questa esperienza immersiva calma la mente, allevia la tensione e offre una sensazione impareggiabile di leggerezza e serenità.

Durante questo ritiro, la pratica sarà arricchita da affascinanti discussioni che fondono l'antica saggezza dello yoga con le scoperte delle neuroscienze. Questo approccio moderno e stimolante permette una comprensione più profonda dei benefici del respiro, del movimento e del suono sul nostro benessere fisico, emotivo e mentale.

Una settimana per rallentare, ascoltare, vibrare... e sperimentare appieno il potere del suono come via verso l'armonia interiore.

Un viaggio yogico per le donne: dall'ascolto interiore al risveglio dell'intuizione

Un ritiro interamente al femminile, concepito come una vera e propria parentesi fuori dal tempo, per rallentare, riconnettersi con se stesse e lasciare che la ricchezza della propria intuizione emerga in tutta la sua pienezza.

Per una settimana, lasciatevi guidare in un'esperienza profondamente ispiratrice in cui l'Hatha Yoga diventa un percorso di trasformazione, equilibrio e riconnessione. Ogni pratica vi invita ad armonizzare le energie del Sole e della Luna, a riscoprire il vostro radicamento, la vostra vitalità e la vostra dolcezza.

Nel corso dei giorni, vivrai un'esperienza che va ben oltre le semplici sessioni di yoga. Cerchi di donne, danza intuitiva, mantra, esplorazioni sensoriali legate ai chakra, giochi oracolari, scrittura poetica e rituali connessi ai cicli lunari scandiranno questo ritiro, creando uno spazio di autentica condivisione, fiducia e gentilezza.

In un contesto naturale eccezionale, che favorisce la calma e l'introspezione, ogni workshop diventa un invito ad ascoltare quella vocina interiore che la vita quotidiana a volte trascura. Quella che ci guida, ci illumina e ci rivela la nostra vera natura.

Questo ritiro è un'esperienza delicata ma al tempo stesso intensa: un momento speciale per prendersi cura di sé, riscoprire la propria energia femminile, coltivare l'intuizione e ripartire sentendosi profondamente in armonia con se stessi, in pace e ispirati.

Una settimana tra donne, per riconnettersi con l'essenziale, per far emergere la propria luce interiore!

Concedetevi un momento di puro relax con i trattamenti dell'École Main du Monde. Massaggi ayurvedici e intuitivi, riflessologia plantare e diapason terapeutici si combinano per sciogliere le tensioni, riequilibrare le energie e donare un profondo senso di rilassamento. Ogni trattamento è completamente personalizzato in base alle vostre esigenze, al vostro stato attuale e alla vostra conformazione fisica. Più che un semplice massaggio, è un'esperienza unica che lenisce il corpo, libera la mente e vi aiuta a riscoprire energia, serenità e armonia.

Nelle mani esperte di Manue, terapista specializzata in trattamenti e stile di vita ayurvedici, lasciatevi avvolgere dalla delicatezza dei tradizionali massaggi indiani con oli caldi.

Ogni trattamento, interamente personalizzato, è un vero invito a lasciarsi andare. Nutre in profondità la pelle, rilassa i muscoli, stimola le funzioni naturali del corpo e favorisce il riequilibrio fisico, emotivo ed energetico.

Molto più di un semplice massaggio, è un vero e proprio viaggio interiore che vi permetterà di riscoprire serenità, vitalità e armonia, per godervi appieno la pensione!

In alcune settimane, Christine, chef vegetariana e specializzata in alimentazione crudista, naturopata e appassionata di yoga, vi introdurrà a una dieta tanto deliziosa quanto profondamente rivitalizzante.

Attraverso laboratori culinari, consigli sullo stile di vita e ricette semplici, creative e gustose, vi svelerà i segreti di una cucina vegetale sana e avvolgente, ispirata alle tradizioni di tutto il mondo e pensata per donarvi energia.

Imparerai, cucinerai... e assaggerai piatti colorati che si prendono cura del corpo tanto quanto deliziano il palato.

Con il suo contagioso entusiasmo e la sua gentilezza, Christine vi inviterà a ripensare al vostro modo di alimentarvi: una cucina viva, consapevole e generosa, per ritrovare vitalità, equilibrio e benessere, ben oltre il vostro soggiorno.

In alcune settimane, Dorian, il nostro chef a Les Terrasses du Lac, delizierà il vostro palato con una cucina generosa, creativa e ricca di sapori. Appassionato di prodotti di stagione, valorizza le risorse della nostra regione privilegiando ingredienti locali freschi e accuratamente selezionati.

La sua cucina è un invito al viaggio: reinterpreta con maestria i piatti classici in chiave vegetale, ricca di gusto e appagante. Ogni piatto è pensato per coniugare equilibrio, piacere e vitalità, nutrendo il corpo e offrendo al contempo un'esperienza culinaria davvero memorabile.

Assaporando i nostri piatti, scoprirete una cucina autentica, raffinata e profondamente stimolante, dove verdure, spezie, erbe aromatiche fresche e prodotti di stagione rivelano tutta la loro ricchezza.

Poiché un ritiro è anche un momento di piacere, ogni pasto diventerà un vero e proprio momento di condivisione e convivialità, dove il piacere e il benessere si incontrano attorno a una cucina sana, creativa e generosa.

Un ottimo modo per prendersi cura di sé... senza mai rinunciare al piacere di mangiare bene.