Lauf- und Yoga-Retreat nur für Frauen am Naussac-See
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortZentralmassiv / Lozère
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen91.88 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine sportliche Auszeit nur für Frauen inmitten unberührter Natur, eingebettet zwischen Wäldern und dem kristallklaren Wasser des Naussac-Sees . Dieses dynamische Retreat kombiniert Laufen und belebendes Yoga zu einer Woche voller Anstrengung, Gemeinschaft und Selbstfindung. Abwechslungsreiche Outdoor-Workouts , Yoga-Einheiten in einem Panoramaraum und inspirierende Vorträge schaffen die perfekte Umgebung, um in einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte zu machen.
Unter der Anleitung eines Teams leidenschaftlicher Coaches erkundet jede Teilnehmerin in einer freundlichen und motivierenden Atmosphäre ihre Grenzen. Die Erfahrung setzt sich in einem komfortablen Hotel mit Vollpension fort, das zum Entspannen und angeregten Gesprächen einlädt. Eine Woche zum Schwitzen, Lachen, die eigenen Grenzen erweitern und vor allem das Gefühl erleben, wirklich lebendig zu sein.
Die Highlights
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Außergewöhnliche Lage inmitten der Natur
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Entwickelt zur Vorbereitung auf Winterziele: 10-km-Läufe, Halbmarathons, Marathons...
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Praktikum ausschließlich für Frauen: eine einzigartige menschliche und kollektive Erfahrung
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Betreuung
Französisch
Programm
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Ankunft und Aufwärmen
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Ankunft in der Unterkunft erfolgt zwischen 14:00 und 18:00 Uhr, um sich einzurichten und einen ersten Eindruck zu gewinnen. Um 18:00 Uhr findet ein Begrüßungstreffen statt, bei dem Sie die Gruppe, die Coaches und das Wochenprogramm kennenlernen können. Der Tag klingt mit einem gemeinsamen Abendessen um 19:30 Uhr aus – eine Gelegenheit, erste Fragen zu stellen und sich auf die Atmosphäre des Retreats einzustimmen.
Tag 1 -
Ein typischer Tag
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt entspannt mit einer Yoga-Einheit zum Aufwecken des Körpers, gefolgt vom Frühstück . Anschließend steht ein geführter Lauf auf dem Programm , angepasst an das Leistungsniveau der Gruppe. Nach dem Mittagessen bietet eine Ruhephase Zeit zur Erholung, bevor je nach Vorliebe eine weitere Aktivität zur Auswahl steht: Orientierungslauf, Radfahren, Schwimmen oder Krafttraining . Am späten Nachmittag ermöglicht ein zweiter optionaler Lauf den Teilnehmern, einige Kilometer hinzuzufügen oder in einem anderen Tempo zu trainieren. Der Tag endet mit Dehnübungen , einem gemeinsamen Abendessen und einem abendlichen Sportgespräch .
Tage 2 bis 6 -
Sanfter Verschluss
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Aufenthalt endet mit einer abschließenden Yoga-Einheit , um Verspannungen zu lösen und die positiven Erfahrungen zu verinnerlichen. Nach einem gemeinsamen Frühstück heißt es dann: Koffer packen. Um 10:00 Uhr brechen alle mit vielen schönen Erinnerungen und vielleicht auch ein paar wohlverdienten Muskelkatergefühlen auf.
Tag 7
Notiz
Dieses Programm dient als Beispiel und kann je nach Gruppe, Wetter und den Wünschen der Teilnehmer variieren. Von spontanen Tanzpartys und Weltraumabenteuern über Wellenreitwettbewerbe und gemütliche Teepausen in der Konditorei bis hin zu Filmabenden – Sie gestalten das Programm mit. Im Mittelpunkt dieses Retreats steht eine Sportart: Laufen und Yoga. Darüber hinaus bieten sich in der Freizeit zahlreiche Möglichkeiten, das abwechslungsreiche Gelände zu nutzen: Langlauf, Rennradfahren, Gravelbiken, Schwimmen, Stretching – alles ist möglich!
Unterkunft
Unsere Doppelzimmer sind wahre kleine Oasen – hell und komfortabel mit einem beruhigenden Blick in die Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie sich wohlfühlen, entspannen und jeden Moment inmitten unseres Hauses und der umliegenden Natur in vollen Zügen genießen können.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Bahnhof Langogne ist 3 km entfernt. Von dort steht ein kostenloser Shuttle-Transfer zur Verfügung.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. Vor der Abreise wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet, um Fahrgemeinschaften zu bilden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer
- Vollpension mit ausgewogenen und schmackhaften Mahlzeiten, abgestimmt auf sportliche Aktivitäten.
- Aufsicht bei Lauf- und Yoga-Ausflügen
- Trainingseinheiten und Zugang zur Rennstrecke
- Yoga-Kurse, Workshops und Konferenzen
Im Preis nicht enthalten
- An- und Abreise zum Praktikumsort (mit dem Auto erreichbar, kostenlose Parkplätze / Bahnhof Langogne 3 km entfernt - kostenloser Transfer)
- Individuelle Getränke und persönliche Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Einzelzimmer : CHF228.70 / Reservierung
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
