• 3-tägiger Trailrunning-Kurs – Entdecke das Berg-Trailrunning in Chamonix
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Mont-Blanc-Massiv / Chamonix-Mont-Blanc

3-tägiger Trailrunning-Kurs – Entdecke das Berg-Trailrunning in Chamonix

Réf : KUZJZZ

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Anfänger

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Mont-Blanc-Massiv / Chamonix-Mont-Blanc
  • Alter
    Ab dem 18. Lebensjahr
  • CO₂-Emissionen
    36.21 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch

In wenigen Worten

Entdecken Sie das Trailrunning in den Bergen während eines dreitägigen Kurses im Herzen des Chamonix-Tals mit Blick auf den majestätischen Mont Blanc . Unter der Leitung eines passionierten Experten bietet dieser Kleingruppenkurs (maximal 10 Teilnehmer) einen progressiven, intensiven und unterstützenden Zugang zum Trailrunning in einer außergewöhnlichen Naturlandschaft aus Wäldern, Almwiesen und Panoramawegen .

Dieser Kurs richtet sich an Laufanfänger und Gelegenheitsläufer und kombiniert geführte Exkursionen mit technischen Workshops im Gelände: Kraftmanagement, Stockeinsatz, Körperhaltung, Atmung, sicheres Absteigen... Ein Seminarraum rundet das Erlebnis mit konkreten Ratschlägen zur Strukturierung Ihres Trainings und zur nachhaltigen Leistungssteigerung ab.

Jeder Tag endet im Komfort eines 4-Sterne-Hotels mit Halbpension , was eine optimale Erholung gewährleistet. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie Laufen, Lernen und Austauschen in freundlicher Atmosphäre in Ihrem eigenen Tempo genießen können.

Sie reisen ab mit einer soliden Grundlage, einem Kopf voller Erinnerungen und dem Wunsch, das Abenteuer des Berglaufs fortzusetzen.

Die Highlights

  • Eine erste, progressive und zugängliche Einführung ins Berg-Trailrunning
  • Fachkundige Beratung und kleine Gruppen für individuelle Betreuung
  • 4-Sterne-Hotel in Chamonix und Panoramawanderwege mit Blick auf den Mont Blanc
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Anfänger

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.

Die Meinung des Experten

Diese Tour ist sowohl für Trailrunning-Einsteiger als auch für erfahrene Läufer geeignet, die das Berglaufen entdecken möchten. Sie sollten in der Lage sein, täglich 3 bis 5 Stunden auf Bergpfaden zu wandern und zu joggen, inklusive regelmäßiger Pausen. Die Tagesetappen variieren zwischen 12 und 18 km , mit einem Höhenunterschied von 650 bis 1150 m . Vorkenntnisse im alpinen Trailrunning sind nicht erforderlich. Das Tempo wird an die Gruppe angepasst ; im Vordergrund stehen nicht die Leistung, sondern das Lernen, die Fortschritte und die Freude am Laufen in den Bergen.

In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h30
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 15 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 884 m
  • Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 884 m

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 4 bis 10 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
Manon
Manon

Mein Name ist Manon. Ursprünglich aus Paris, betreibe ich seit über zehn Jahren Trailrunning, nachdem ich zunächst eine Karriere im Muay Thai angestrebt hatte. Die Berge waren schon immer ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Deshalb zog ich vor einigen Jahren nach Chamonix und absolvierte dort aus Leidenschaft für diese Natur und das Trailrunning meine Ausbildung zur Bergführerin. Mich motiviert vor allem das Lehren und Weitergeben von Wissen. Ich habe immer unterrichtet: im Ring wie auch auf den Trails, stets mit dem gleichen Wunsch, Wissen zu vermitteln, zu erklären und zugänglich zu machen. Mein Ziel ist nicht Leistung um jeden Preis, sondern vielmehr, so viel Wissen wie möglich zu vermitteln, fundierte Anleitung zu geben und jedem zu ermöglichen, sich in seinem eigenen Tempo und mit Selbstvertrauen weiterzuentwickeln. Ich habe an zahlreichen Trailrunning-Läufen über alle Distanzen teilgenommen, darunter die Diagonale des Fous. Ich habe einige gewonnen und bin bei anderen auf Schwierigkeiten gestoßen, was mir geholfen hat, fundierte Expertise als Trainerin zu entwickeln. Auch heute noch nehme ich das ganze Jahr über an Wettkämpfen teil. Ich stecke mein ganzes Herzblut in die Entwicklung von Trainingsprogrammen, in denen die Teilnehmer lernen und sich vor allem wohlfühlen. Ich werde oft als sonniger Mensch beschrieben, und genau diese Atmosphäre möchte ich bieten: ein sicheres, freundliches und inspirierendes Umfeld, damit jeder ein intensives Erlebnis hat und mit Erinnerungen, neuen Fähigkeiten… und dem Wunsch, das Abenteuer fortzusetzen, nach Hause fährt.

Betreuung

Sicherheit

Die Tour wird von einem zertifizierten Bergführer geleitet, der ein sicheres und angenehmes Erlebnis garantiert, das auf das Können der Gruppe abgestimmt ist. Die Routen werden sorgfältig nach Wetter- und Wegbeschaffenheit sowie den Fähigkeiten der Teilnehmer ausgewählt. Vor jeder Tour findet eine Einweisung statt, in der die Sicherheitshinweise besprochen, die Ausrüstung überprüft und die Route gegebenenfalls angepasst wird. Das Tempo wird an die Gruppe angepasst, mit regelmäßigen Pausen, um Ermüdung vorzubeugen und Risiken zu minimieren. Die Bergführer führen die erforderliche Sicherheitsausrüstung mit und sind professionell versichert. Bei widrigen Bedingungen kann das Programm angepasst werden, um die Sicherheit aller zu gewährleisten.
Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
  • map

    Tag 1 – Petit Balcon Sud & Chalets de la Floria

    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Dauer der Aktivität 6h
    • Entfernung 12 km
    • Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
    • Negative Erhebung 650 m
    • Unterkunft 4-Sterne-Hotel
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    09:00 Uhr – Treffpunkt im Hotel in Chamonix. Hier können Sie Ihr Gepäck abgeben und sich der Gruppe vorstellen. Anschließend folgen eine Einweisung in die Strecke, ein Ausrüstungscheck, ein gemeinsames Aufwärmtraining und erste technische Hinweise.

    09:30 Uhr – Aufbruch auf dem Petit Balcon Sud , einer idealen Strecke für einen sanften Einstieg ins Trailrunning. Allmählicher Anstieg zu den Chalets von La Floria , anschließend eine Panoramawanderung oberhalb des Tals.

    Heutige Workshops:

    1. Lernen, den eigenen Aufwand zu managen
    2. Finde deinen Rhythmus und deine Atmung
    3. Entdecken Sie zügiges Gehen und sanftes Berglaufen


    Eine Pause auf der Terrasse mit Blick auf den Mont Blanc, bevor es gemächlich hinab nach Chamonix geht, wobei man beim Abstieg auf Trittsicherheit und Körperhaltung achtet.

    15:00 Uhr – Rückkehr ins Hotel, Gruppennachbesprechung und individuelle Beratung vor dem geselligen Abendessen.

    Tag 1

Notiz

Die Reihenfolge der Tage kann je nach Wetterlage angepasst werden.

Unterkunft

Während Ihres Aufenthalts werden Sie in mehreren verschiedenen Unterkünften übernachten.

Anfahrt

Abfahrt
Chamonix Centre-ville, Chamonix-Mont-Blanc, France
Tag 1 : 09h00
Ende des Aufenthalts
Chamonix Centre-ville, Chamonix-Mont-Blanc, France
Tag 3 - 16h00

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachChamonix-Mont-Blanc
Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft Informieren Sie sich über Parkmöglichkeiten in der Nähe.
Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
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Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Die Tour wird von einem qualifizierten Bergführer begleitet.
  2. Unterkunft in einem 4-Sterne-Hotel (Mehrbettzimmer)
  3. Halbpension während des gesamten Aufenthalts
  4. Integrierte technische Werkstätten im Bereich
  5. Produkttests im Bereich Sporternährung
  6. Ratschläge zu Anstrengungsmanagement, Ernährung und mentaler Stärke
  7. Berufshaftpflichtversicherung für das Management

Im Preis nicht enthalten

  1. Mittagessen und Picknicks zur Mittagszeit
  2. Anreise nach Chamonix und persönliche Reise
  3. Individuelle Trailrunning-Ausrüstung
  4. Getränke und persönliche Ausgaben
  5. Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist

Optionen

  1. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
F
Decathlon Travel-Partner

Unser Partnerteam

• 8 bleibt
Basée à Chamonix, cette structure locale est née d'une passion commune pour le trail, la montagne et la transmission. Notre partenaire local se donne pour mission d'offrir à chaque coureur une expérience complète, du premier 20 km à l'ultra-trail de 330 km. L'établissement cultive l'esprit trail au cœur du massif du Mont-Blanc, alliant expertise de terrain et partage humain. Il propose une immersion authentique entre découverte et passion pour tous les niveaux.
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