• 100% Frauen-Trailrunningstrecke mit Agathe Bes
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Wirsing

100% Frauen-Trailrunningstrecke mit Agathe Bes

Réf : JBMXVQ

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Mittelstufe

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Auvergne-Rhône-Alpes / Wirsing
  • Alter
    Von 16 - 80 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    8.56 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch
    🇬🇧
    Englisch

In wenigen Worten

Bereite dich auf ein einzigartiges Erlebnis vor: Ein intensives Trainingscamp exklusiv für Frauen, speziell für passionierte Trailrunnerinnen, die sich verbessern, neue Energie tanken und ihre Leidenschaft teilen möchten. Drei Tage lang ist alles darauf ausgerichtet, dass du dich voll und ganz auf dein Trailrunning und dein Wohlbefinden konzentrieren kannst: Unterkunft, Verpflegung, Coaching und Regeneration.

Unter der Führung von Agathe Bes , einem Mitglied der französischen Langstrecken-Trailrunning-Nationalmannschaft, werden Sie in einer inspirierenden und sicheren Naturkulisse Fortschritte machen, die Leistung und Geselligkeit gleichermaßen fördert.

Das Programm umfasst Trailrunning-Läufe von 10 bis 25 km mit technischen Workshops zu Körperhaltung, Bergablaufen und Kraftmanagement, Yoga-Einheiten und Entspannungsphasen zur Regeneration. Ernährungsworkshops und Rezepte für die optimale Energieversorgung im Wettkampf helfen dir, deine Leistung und dein Energieniveau auf dem Trail zu maximieren. Dieses Trainingslager bietet dir ein intensives Eintauchen in den Sport und menschliche Erfahrungen und die seltene Gelegenheit, den Alltag eines Champions kennenzulernen, dich mit anderen Trailrunning-Begeisterten auszutauschen und die Berge hautnah zu erleben – und all das, während du deine körperlichen, technischen und mentalen Grundlagen stärkst.

Die Highlights

  • Coaching durch Agathe Bes, Mitglied des französischen Langstrecken-Trailrunning-Teams
  • Betreuung durch Athleten und Hochgebirgsexperten (AMM)
  • Ganzheitlicher Ansatz: Technik, körperliches Training, Regeneration und Ernährung
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Mittelstufe

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.

In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 19 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 767 m
  • Freigelegte Passagen: Ja

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Band: 1 Vorgesetzter für 1 bis 10 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
🇬🇧
Englisch
Agathe Bes
Agathe Bes

Agathe Bès, Mitglied des französischen Langstrecken-Trail-Teams, gewann das Frauenrennen beim Endurance Trail des Templiers 2025 (100,1 km, 4.270 Höhenmeter D+).

Als Bergführerin im mittleren Gebirgsbereich und zertifizierte Yogalehrerin verkörpert sie eine seltene Balance zwischen sportlichen Anforderungen, technischer Vermittlung und Wohlbefinden.

Stéphane Gley
Stéphane Gley

Stéphane ist ein engagierter Bergretter und eine führende Persönlichkeit in der Bergrettung. Er ist Lawinenhundeführer und Pistenretter und zudem Bergführer (AMM) und stellt sein Fachwissen in den Dienst der Sicherheit in der Höhe.

Im Rahmen des Ausbildungskurses wird er seine Techniken, lebensrettenden Fähigkeiten und sein Fachwissen weitergeben, die für alle Praktiker in natürlichen Umgebungen von unschätzbarem Wert sind.

Betreuung

Andere Vorgesetzte

Damit Sie Ihre Leistung erbringen und gleichzeitig Ihren Körper und Geist schonen können, steht Ihnen unser Betreuungsteam während des gesamten Kurses zur Seite .


  1. Erwan Merandet , ehemaliger Berufsfeuerwehrmann und erfahrener Mentalcoach, wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihr Potenzial entfalten, Leistung erbringen, ohne sich zu verausgaben, und in schwierigen Zeiten einen kühlen Kopf bewahren.
  2. Sylvie Perrin , Sophrologin und Wellness-Expertin, unterstützt Trailrunner beim Stress-, Emotions- und Belastungsmanagement. Mithilfe von Sophrologie und Massage hilft sie Ihnen, besser auf Ihren Körper zu hören, Ihre Regeneration zu verbessern und die Balance zwischen Leistung und Entspannung zu finden.
  3. Frédéric Blanchet , Spezialist für Naturheilkunde und Wellnessmassagen, bietet personalisierte Behandlungen an, die manuelle Techniken und Lebensstilberatung kombinieren, um Ihre Energie zu optimieren und das allgemeine Gleichgewicht zu fördern.
  4. Abschließend sorgen unsere Osteopathen Marine Riboud und Charles Jauneau für Ihre korrekte Ausrichtung, Beweglichkeit und Verletzungsprävention, damit Sie jeden Trailrun in Bestform angehen können.


Dank dieses umfassenden Teams vereint Ihr Trainingsprogramm Leistung, Erholung und Wohlbefinden und ermöglicht Ihnen so ein sicheres Training, bei dem Sie das Bergerlebnis in vollen Zügen genießen können.
Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
  • map

    Sich warm laufen

    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Entfernung 15 km
    • Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Ankunft - ab 13:30 Uhr im Hostel.

    Nachmittag - Trailrunning – 15 km, 800 Höhenmeter D+/- zum Orientierungstraining, Aufwärmen und Erkunden der Natur.

    Abends – Ein entspannter Aperitif und ein Gespräch über Ernährung und Wohlbefinden unter der Leitung unserer Experten. Zeit für Austausch, Feedback und Tipps für einen gelungenen Start in Ihren Workshop.

    Tag 1

Notiz

Das Programm kann an die Gruppe und die Wetterbedingungen angepasst werden.

Unterkunft

🏠 Gasthof
  • 🏠 Gasthof
  • 🏠 Gasthof
  • 🏠 Gasthof
  • 🏠 Gasthof
  • 🏠 Gasthof
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  • 🏠 Gasthof
  • 🏠 Gasthof
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  • 🏠 Gasthof
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  • 🏠 Gasthof
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🏠 Gasthof

Anfahrt

Abfahrt
162 Rue du Praz, Valloire, France
Tag 1 : 13h30
Ende des Aufenthalts
162 Rue du Praz, Valloire, France
Tag 3 - 16h00

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachGare de Saint-Michel Valloire
Anreise mit dem Flugzeug
Der nächstgelegene Flughafen istLyon – St Exupéry, Chambéry – Aix-les-Bains Oder Grenoble – Alpes Isère

Über die Straße im Winter

⚠️ Der Zugang erfolgt nur über den Col du Télégraphe.

Der Galibierpass ist ab dem Weiler Bonnenuit gesperrt.

17 km von der Autobahn A43 – Ausfahrt St-Michel-de-Maurienne, dann D902.


Im Sommer über die Straße

  1. Aus Richtung Norden: 17 km von der A43 (St-Michel-de-Maurienne + D902).
  2. Aus Richtung Süden: über die D902 und den Galibierpass (geöffnet von Anfang Juni bis Ende Oktober).



Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft Informieren Sie sich über Parkmöglichkeiten in der Nähe.
Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
Erstellen Sie einen Alarm und wir benachrichtigen Sie per E-Mail, wenn neue Abflüge hinzugefügt werden.
Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

✔️ Betreut von: Agathe Bes, Lillan Leroy und Stéphane Gley

✔️ Sessions auf abwechslungsreichen Bergrouten zwischen dem Galibierpass und dem Mont Thabor in atemberaubender Umgebung

✔️ Tägliche Erholungsmassagen, Kaltbäder und Saunazugang

✔️ Praxisnahe und motivierende Themenworkshops mit Fokus auf mentale und körperliche Vorbereitung, Kraftmanagement, Ernährung und Ausrüstungsauswahl

✔️ Ein Souvenir-T-Shirt, um ein Stück des Abenteuers für immer zu bewahren.

✔️ Unterkunft und Vollpension auf dem Pulse Sports Campus in Valloire, vom Abendessen am ersten Tag bis zum Abschlussmittagessen am letzten Tag

Im Preis nicht enthalten

✖️ Ihre individuelle Versicherung

✖️ Ihre Nahrungsergänzungsmittel und Getränke

✖️ Transport zum Pulse Sports Campus Valloire

✖️ Die Ausrüstung, die wir Ihnen zum Mitbringen empfehlen

✖️ Zusätzliche Übernachtung auf dem Campus am Donnerstagabend (75 € Vollpension)

Optionen

Diese Optionen können Sie bei der Buchung auswählen.
  1. Zusätzliche Übernachtung am Vortag der Ankunft : CHF71.25 / Person
  2. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
P
Decathlon Travel-Partner

Unser Partnerteam

5/5 (2 Bewertungen) • 8 bleibt
Bien plus qu’une simple agence de voyages sportifs, notre partenaire local crée des séjours sur mesure alliant sport, nature et culture. À travers ses deux campus en Savoie et en Corrèze, l'établissement propose une offre clé en main incluant l'hébergement et l'encadrement. Son équipe passionnée accompagne chaque groupe avec bienveillance, garantissant une organisation fluide et sécurisée pour favoriser le dépassement de soi et la cohésion.
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  • ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.