Trailrunning-Einführungskurs in der Beaufortain
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortBeaufortain-Massiv / Wirsing
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen24.5 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Englisch
In wenigen Worten
Zwischen Almwiesen, Seen und Panoramagipfeln bietet das Beaufortain-Massiv ideales Terrain, um das Berglaufen zu erlernen . In diesem dreitägigen Kurs werden Sie von unseren spezialisierten Trainern begleitet und erlernen die Grundtechniken: Krafteinteilung, Fußtechnik, Abstiege und den Einsatz von Stöcken – und das alles, während Sie die Freude am Laufen in den Bergen genießen.
Diese Reise richtet sich an regelmäßige Läufer , die die Berge in einem gemütlichen Tempo erkunden möchten. Ziel ist nicht Höchstleistung, sondern ein allmähliches Eintauchen in eine authentische und unberührte Natur.
Das Programm umfasst: Ausflüge auf den schönsten Trails von Arêches-Beaufort , technische Workshops und Momente des Austauschs rund um das Thema Bergtrailrunning.
Die Highlights
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Technische Workshops, die Ihnen helfen, schnell Fortschritte zu erzielen
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Um Ihrem Niveau bestmöglich gerecht zu werden, werden an denselben Terminen mehrere Niveaustufen angeboten.
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Ein komfortables 2-Sterne-Berghotel im Herzen von Arêches
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Die Meinung des Experten
Während des Praktikums werden zwei Gruppen gebildet:
- Die Einsteigergruppe verspricht ein besonderes Erlebnis, bei dem die Leistung im Vordergrund steht und die Freude am Laufen in der Natur in einer außergewöhnlichen Umgebung im Vordergrund steht. Sie haben die Möglichkeit , Fortschritte zu machen und Trailrunning-Techniken zu erlernen, die Ihrem Niveau angepasst sind.
- Die Gruppe der Fortgeschrittenen richtet sich an erfahrene und regelmäßige Trailrunner, die in der Lage sind, anspruchsvolle Touren zu unternehmen, die inklusive Pausen mehr als sieben Stunden in den Bergen dauern können.
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 17 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1067 m
Betreuung
Erfahrene Trailrunning-Trainer begleiten Sie
Programm
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See Saint-Guérin und Tête de Cuvy (16 km – 1.100 m D+)
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 4h45
- Entfernung 16 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ankunft um 11:45 Uhr in Arêches-Beaufort.
Von 12:15 bis 17:00 Uhr: Aufwärmen auf einer Rundwanderung um den Lac Saint-Guérin und die Tête de Cuvy. Moderate Anstiege, alpine Pfade, erste technische Workshops zu Krafteinteilung und Tritttechnik.
Übernachtung in der Unterkunft.
Tag 1 -
Roche Parstire und Pierra Menta (21 km – 1.100 m D+)
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 7h
- Entfernung 21 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Frühstück in der Unterkunft.
Fahrgemeinschaft nach Col du Pré.
9–16 Uhr: Längere Tour mit Auf- und Abstieg, inklusive Picknick-Mittagessen (Unterkunft inklusive). Workshops: Effizienter Aufstieg, Stocktechnik, Abstieg. Rückkehr und Abendessen in der Unterkunft.
Tag 2 -
Unterhalb der Légette du Mirantin (14 km — 1000 m Höhenunterschied)
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 6h
- Entfernung 14 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Frühstück.
8-14 Uhr: Letzte Runde unter der Légette du Mirantin, um das Gelernte in die Praxis umzusetzen und das Panorama über die Beaufortain zu genießen.
Das Praktikum endet gegen 15 Uhr in Arêches-Beaufort.
Tag 3
Anfahrt
Dank der WhatsApp-Gruppe lassen sich Fahrgemeinschaften ganz einfach organisieren.
Gehe zum Ausgangspunkt
- Der Bahnhof Albertville ist mit dem Zug von Paris aus erreichbar (ca. 4 Stunden, Ankunft um 10:38 Uhr).
- Öffentliche Verkehrsmittel: Der Ausgangspunkt ist auch mit dem Stadtbus vom Bahnhof Albertville (Linie 21) aus erreichbar.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Betreuung durch einen auf Trailrunning spezialisierten Bergführer
- Unterkunft in einem 2-Sterne-Hotel in einem Mehrbettzimmer
- Vollpension vom Abendessen am 1. Tag bis zum Mittagessen am 3. Tag
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum Treffpunkt und vom Ort des Praktikumsendes
- Mittagessen am ersten Tag
- Getränke und persönliche Ausgaben
Optionen
- Hin- und Rücktransfer vom Bahnhof Albertville : CHF45.74 / Person
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- Ein Rucksack mit 5 bis 15 Litern Volumen
- Eine Sonnenbrille
- Eine Plastiktüte für Abfall
- Riegel, Trockenfrüchte...
- Ein bisschen Bargeld
- Ein Kulturbeutel
- Badetuch
- Ein Taschenmesser
- Ohrstöpsel oder Ohrkugeln
- Eine Stirnlampe
- Trailrunningstöcke, falls vorhanden
Kleidung zum Mitbringen
- Schuhe, die für Trailrunning (Berglaufen) geeignet sind
- Eine wasserdichte oder winddichte Jacke
- Ein warmes Langarmshirt
- Strumpfhosen oder lange Hosen in die Tasche
- Trail-spezifische Socken
- Ein Hut und dünne Handschuhe
- Wechselkleidung für die Dauer des Praktikums
- Ersatzschuhe
- Ein Outfit für nach dem Rennen