Week-end bien-être dans le Morbihan : Yin yoga et yoga nidra
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Plongez dans un week-end ressourçant au cœur du Morbihan, dans un écrin de nature propice au lâcher-prise. Ce séjour bien-être combine harmonieusement yoga doux, méditation, pranayama, relaxation profonde et balades en pleine nature, pour retrouver équilibre et vitalité. Guidé par un duo passionné et bienveillant, vous découvrirez les bienfaits du yin yoga et du yoga nidra, pratiques lentes et régénérantes idéales pour apaiser le corps et l’esprit. Loin de l’agitation quotidienne, tout est pensé pour que vous puissiez déconnecter en profondeur, sans contrainte. Dans une ambiance chaleureuse et intimiste, vous prendrez le temps de respirer, d’écouter vos besoins et de vous reconnecter à l’essentiel. Un moment privilégié pour prendre soin de soi, renouer avec sa vitalité et repartir pleinement régénéré.
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Des cours de yoga adaptés au plus grand nombre dispensés avec pédagogie et sans dogmatisme
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Des repas végétariens raffinés et riches en saveurs, confectionnées par une naturopathe
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Un cocon de nature pour se ressourcer
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Yoga
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Je suis un “touche à tout”, que ce soit professionnellement ou en ce qui concerne mes passions, j’aime multiplier les expériences. Je suis passé du marketing au développement web, puis du “dev” à la gestion d’un support technique pour finalement finir Chef de projet en Système d’information…!
Pour mes passions c’est pareil j’ai essayé de multiples sport : foot, tennis, handball, karaté, course à pied, le cross fit et évidemment Yoga.
Je suis diplômé de la fédération française de Green Yoga qui propose un yoga mêlant l’alignement du Iyengar, le dynamisme du vinyasa. Par le suite je me suis également formé sur l’anatomie, les techniques de respiration et en Yin Yoga chez Punky yoga school.
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Jour 1
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L’accueil se fait dès 17h au gîte, à Noyal-Muzillac. Le séjour commence en douceur avec une première séance de yoga programmée à 18h. À 19h30, place au dîner : un moment chaleureux pour faire connaissance avec les autres participants dans une atmosphère détendue et bienveillante.
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Jour 2
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La journée commence par un petit déjeuner complet, suivi d’un moment de recentrage à travers une pratique de méditation.
En fin de matinée, vous participerez à une première séance de yoga.
Après le déjeuner, place à la détente : une séance de relaxation d'une heure vous sera proposée. Nous vous proposerons ensuite un petite ballade pour prendre l'air
En fin d’après-midi, un deuxième cours de yoga vous permettra de prolonger les bienfaits de la journée, avant de savourer le dîner à 20h dans une ambiance sereine.
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Jour 3
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Dès 8h30, vous commencez la journée avec un petit déjeuner pour faire le plein d’énergie. À 9h45, une pratique de méditation vous invite à vous reconnecter à vous-même, suivie d’un dernier cours de yoga pour clôturer le séjour en douceur.
Après le déjeuner, vous partirez une dernière séance de relaxation afin de prolonger les bienfaits du séjour avant le retour.
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- L'hébergement en chambre partagée dans un gîte
- La pension complète durant tout le séjour
- L'encadrement lors des activités
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- Les draps et serviettes
- L'acheminement vers le lieu du séjour
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
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Nichée au cœur de la campagne morbihannaise, cette charmante longère typique, en pierre, vous accueille dans un cadre paisible et verdoyant, entouré d’un jardin fleuri. Un véritable cocon de nature, idéal pour se retrouver.
Son emplacement est parfait pour découvrir les incontournables de la région tout en restant au calme.
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