Randonnée et Yoga sur la presqu'île de Crozon
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Ce programme immersif de cinq jours se déploie comme un véritable voyage intérieur, une exploration sensible des cinq éléments – Terre, Eau, Feu, Air et Éther – piliers de notre expérience selon les traditions du Yoga et de l’Ayurveda. Chacun incarne une qualité essentielle : l’ancrage, la fluidité, la transformation, l’ouverture et l’espace intérieur.
Chaque matin s’ouvre sur une pratique de Kundalini Yoga énergisante, destinée à éveiller la force vitale et à activer les qualités propres à l’élément du jour. La matinée se prolonge par une randonnée d’environ quatre heures, au cours de laquelle vous serez initiés à différentes techniques de marche consciente, telles que la marche afghane, où respiration et présence s’unissent naturellement dans le prolongement du travail matinal.
Les paysages saisissants de la presqu’île de Crozon deviennent alors un véritable reflet intérieur : falaises majestueuses, vents puissants, mer et lumière s’entrelacent pour offrir une expérience où le souffle dialogue avec la nature. Chaque pas se fait méditation, chaque regard invitation à l’émerveillement. En fin d’après-midi, une séance de Hatha Yoga douce et lente permet d’intégrer pleinement les vécus de la journée, de relâcher le corps et d’ancrer en profondeur les transformations amorcées.
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Un séjour mêlant Yoga et Randonnée
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Les paysages à couper le souffle
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Une expérience unique conçue comme un voyage intérieur selon les traditions Yoga
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Yoga
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Guide de randonnée et coach en respiration, Pierre évolue dans le monde du tourisme et de l’accompagnement depuis plus de 25 ans. Titulaire d’une carte professionnelle de guide conférencier, il a parcouru de nombreux territoires – des sentiers de l’Himalaya à la cordillère des Andes, des déserts australiens aux étendues du Sahara – nourrissant une passion profonde pour les grands espaces, l’histoire et le souffle. Installé depuis 17 ans sur la presqu’île de Crozon, il y propose randonnées, visites guidées et séjours immersifs en Bretagne. Formé au pranayama, au breathwork et instructeur de la méthode Oxygen Advantage, il transmet différentes approches de la marche, sportive ou méditative, et anime des ateliers de respiration fonctionnelle et de breathwork, en pleine nature ou à l’espace Ti Surya. Son accompagnement allie professionnalisme, énergie communicative et sens de l’humour.
Enseignante de Kundalini Yoga et de Hatha Yoga traditionnel, Irène accompagne chacun avec présence et sensibilité vers plus de vitalité et d’harmonie. Née à Barcelone, au bord de la Méditerranée, son chemin l’a menée il y a plus de 15 ans sur la presqu’île de Crozon, devenue sa terre d’ancrage et d’expansion intérieure. Elle est formée aux niveaux 1 et 2 de Kundalini Yoga certifiés KRI (530 h), ainsi qu’au Hatha Yoga traditionnel au Cefyto, centre affilié à la FIDHY et à l’Union Européenne de Yoga (600 h). Son enseignement s’enrichit de l’ayurveda, de la méditation, du pranayama et dse.
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Crozon
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Rendez-vous à partir de 17h à votre hébergement.
A noter : les personnes arrivant par train et bus ont la possibilité d'être transférées de l'arrêt de bus à l'hébergement par l'accompagnateur; dans ce cas, le rendez-vous est à 16h15 devant l'office du tourisme de Crozon.
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Cap de la Chèvre
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La randonnée vous amènera à la découverte du littoral sud de la presqu'île de Crozon et de la Baie de Morgat, le sentier côtier du Cap de la Chèvre qui s'élève à plus de 100 m au-dessus des flots.
TERRE : Revenir à la base
La Terre représente la base, ce qui nous soutient et nous stabilise. Dans cette journée, nous cultivons l’ancrage, la solidité et la stabilité intérieure. Nous travaillerons surtout les jambes, les hanches et le bas du dos pour renforcer l’assise physique et mentale.
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Pointe de Dinan
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La randonnée vous fera découvrir les rochers ruiniformes du Château de Dinan, l’éperon barré de Lost Marc’h et l’immense plage de Goulien.
EAU : La Fluidité en Mouvement
L’Eau symbolise le mouvement, la fluidité et la capacité d’adaptation. Elle nous aide à relâcher les tensions et à laisser circuler les émotions sans résistance. Cette journée est dédiée aux mouvements doux et circulaires, à la mobilité du bassin et de la colonne, et à la respiration qui accompagne le relâchement.
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Île Vierge
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La randonnée vers le Sud de la presqu'île vous présentera le site de l’île Vierge aux allures de calanque méditerranéenne.
FEU : l’Étincelle du Changement
Le Feu représente l’énergie qui transforme, clarifie et dynamise. Il soutient la vitalité, la digestion physique et émotionnelle, ainsi que la capacité d’agir avec justesse. Au fil de cette journée, nous activons la chaleur interne grâce au souffle, aux postures toniques et à la concentration. Le Feu encourage la détermination, la clarté et la confiance en soi. Bien dirigé, il devient une force de motivation et de transformation intérieure. La randonnée vers le Sud de la presqu'île vous présentera le site de l’île Vierge aux allures de calanque méditerranéenne.
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Camaret-sur-Mer
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La randonnée sera orientée à l’extrémité ouest de la presqu’île de Crozon. Au détour de la pointe du Grand Gouin, superbe panorama sur le « sillon » de Camaret-sur-mer. A la pointe de Pen-Hir, promontoire de l’Iroise, vous dominerez l’océan à plus de 60 m de hauteur. Panorama spectaculaire sur les énormes rochers du site des Tas de Pois.
AIR : Ouvrir le Coeur et le Souffle
L’Air est lié à la respiration, à l’espace et à l’ouverture. Il apporte légèreté, créativité et expansion dans le corps comme dans l’esprit. Cette journée met l’accent sur la libération de la cage thoracique et l’ouverture du haut du corps. En apprenant à mieux respirer, on améliore la circulation de l’énergie et la qualité de notre présence.
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Baie de Douarnenez
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La randonnée en Baie de Douarnenez, riche par ses différents points de vue, vous fera découvrir notamment l'île de l'Aber et son Fort. Le parcours vous emmenera ensuite vers les falaises de la Pointe du Guern, un lieu magnifique et protégé.
ÉTHER : L’Espace de l’Être
L’Éther représente l’espace intérieur, le calme profond et l’écoute subtile. Cette journée invite à ralentir, à ressentir l’espace dans le corps et autour de soi, et à cultiver la présence silencieuse. Les pratiques sont simples, posées, et orientées vers la perception fine du souffle et des sensations.
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Restauration : Les repas, majoritairement végétariens avec une option poisson, s’intègrent dans un jeûne intermittent doux (pas de petit-déjeuner) : deux repas nourrissants par jour, et des fruits ainsi que des oléagineux à disposition le reste de la journée. Ce rythme allège la digestion, soutient l’énergie pendant la marche et favorise une sensation de clarté et de légèreté.
Salle de pratique du Yoga : L’Espace Ti Surya est une salle lumineuse de 54 m2 située dans un jardin arboré. L’ambiance y est calme et agréable. Le chant des oiseaux et les rayons du soleil s’invitent souvent à notre pratique. Parfois aussi les poules ! Par beau temps nous nous retrouvons sous les arbres du jardin, à côté du potager.
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- L'encadrement du séjour par un accompagnateur expert de la région et une enseignante de Yoga
- L'hébergement en gîte et en chambre twin partagée
- Les dîners du J1 au J5 (cuisine 100% végétarienne avec option poisson)
- Les déjeuners sous forme de pique-nique et collations du J2 au J6
- Les transferts de personnes prévus au programme
- Les séances de yoga et le matériel (tapis et accessoires fournis)
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- Le trajet jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les visites
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
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- front.tour.options.flex_insurance
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🚌 Depuis Brest ou Quimper, vous pouvez prendre un bus régional (BreizhGo) ou taxi jusqu’à Crozon / Morgat.
Les personnes arrivant par train et bus ont la possibilité d'être transférées de l'arrêt de bus à l'hébergement par l'accompagnateur; dans ce cas, le rendez-vous est à 16h15 devant l'office du tourisme de Crozon.
