Trail des Ecrins : grand tour en 5 jours
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Partez pour une aventure trail exceptionnelle au cœur du massif des Écrins. Vivez une expérience unique de cinq jours sur un parcours de trail faisant presque tout le tour de ce massif préservé. Longez les 150 kilomètres de sentiers escarpés et gravissez un dénivelé positif cumulé de 10 000 mètres. Votre périple débutera à Vénosc, où les eaux paisibles du Lac de la Muzelle vous salueront. Puis, vous pourrez contempler la célèbre Barre des Écrins, le majestueux Mont Pelvoux, avant de clôturer votre odyssée aux pieds du grandiose Pic de la Meije à Mizoën. Au fil de votre progression sur les chemins techniques, ce massif alpin vous révélera son caractère audacieux. Vous serez émerveillé par les splendides panoramas offerts par les glaciers omniprésents.
Ce stage vous plongera dans un univers de haute montagne, ponctué de longues vallées glaciaires à la beauté saisissante. Les sessions quotidiennes de course sont l'occasion de peaufiner vos techniques de trail, vous permettant ainsi d'améliorer votre performance en montée, en descente et sur terrains variés. Vous apprendrez également à manier les bâtons de trail efficacement. Encadré par un guide de montagne expert en trail, vous aborderez ensemble les diverses questions liées à la préparation et à la performance sur un ultra-trail, telles que la nutrition, la récupération, l'entraînement et bien d'autres sujets essentiels. Ce stage est une invitation à repousser vos limites, à enrichir vos connaissances et à partager une aventure humaine et sportive inoubliable
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Un parcours offrant un panorama unique sur les sommets mythiques de la région
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Un séjour en petit groupe encadré par des accompagnateurs passionnés de trail
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Le transport de vos bagages pour voyager léger à la journée
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Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser
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Venosc — Le Désert en Valjouffrey (25 km — 2.500 D+)
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Accueil à 8h à la gare de Grenoble.
Navette privée jusqu'à Vénosc, départ de notre tour des Écrins.
9h30 — 16h30 : Rando-course à la journée. Nous attaquons directement avec une longue ascension de 1800D+ : bienvenue dans les Écrins ! Une montée régulière qui nous immerge dans cette nature sauvage et préservée du Parc National des Écrins : torrents, cascades, lacs, glaciers. L'eau sous toutes ses formes sera notre fil rouge.
Après cette rude montée, nous nous lançons dans une descente sauvage et technique. Une mise en jambe véritablement alpine avant un nouvel enchaînement montée / descente qui vous fera travailler l'alternance des efforts concentriques et excentriques sous les conseils experts de nos coachs trail.
Nous terminons cette première étape au cœur d'un hameau typique et préservé.
Nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement, un refuge de montagne, avec des chambres de 2 à 6 personnes.
Dîner et nuitée au refuge.
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Le Désert en Valjouffrey — Valgaudemar (32 km — 2.500 D+)
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Petit déjeuner au refuge.
Rando-course à la journée au départ de l'hébergement en direction de la profonde et sublime vallée du Valgaudemar (le petit Himalaya). 1200 D+ pour commencer la sortie et atteindre notre premier col de la journée.
Nous suivons ensuite une variante du GR54 afin de rallier 2 refuges nichés en pleine nature sauvage, dominés par d'immenses sommets. Ambiance alpine garantie !
Descente sur un petit single pour rejoindre le bas de la vallée et ses villages et hameaux ancestraux. Nous remontons ensuite le torrent de la Séveraise en rive gauche afin de rallier notre gîte du soir. Une dernière partie d'étape qui permettra de dérouler un peu les jambes, chose assez rare dans les Écrins !
Nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement, un refuge/hôtel de montagne, avec dortoirs.
Dîner et nuitée au refuge.
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Le Gioberney — Valgaudemar (35 km — 2.400 D+)
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Petit déjeuner au refuge.
Rando-course à la journée au départ du refuge. Pour cette 3ème étape de notre tour des Écrins en trail, nous effectuons le tour du Sirac, sommet culminant à 3441 m d'altitude. Nous évoluons encore et toujours en plein cœur du Parc National des Écrins et de son environnement protégé. Les seules traces humaines sont celles des quelques refuges que nous croisons sur nos chemins, haltes parfaites pour un café ou une tarte aux myrtilles bien méritée !
5 cols au programme de la journée avec un passage à 2761 m d'altitude pour le plus haut. Une belle étape en hauteur parfaite pour s'acclimater à l'altitude et faire des globules.
On finit les pieds dans l'eau avant de prendre une petite navette de 30min pour rejoindre notre hébergement où nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement.
Nous serons logés dans un refuge de montagne, en dortoir.
Dîner et nuitée au refuge.
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Vallouise — Villar d’Arene (35 km — 2.400 D+)
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Petit déjeuner au refuge.
Rando-course à la journée au départ de l'hébergement. Petit rituel de chaque début d'étape avec une longue montée de 1300D+ permettant de rejoindre un sublime lac glaciaire.
Redescente par un petit passage technique équipé de câble. Nous faisons un court passage à Monêtier-les-Bains où nous retrouvons un peu de foule après plusieurs étapes loin du monde. Nous rejoignons Villar-d'Arène après une dernière montée vers le gigantesque cirque du glacier d'Arsine et une belle descente roulante en bord de Romanche.
Nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement. Nous logeons dans une auberge de montagne, en chambre collective.
Dîner et nuitée au refuge.
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Villar-d’Arêne — Mizoen (25 km — 1.300 D+)
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Petit déjeuner au gîte.
Rando-course à la journée au départ du gîte. Aujourd'hui, on change les règles avec un départ en descente afin de rallier le célèbre village de La Grave, dominé par La Meije et ses glaciers immaculés. Nous grimpons jusqu'au Plateau d'Emparis, immense steppe sauvage offrant un panorama inoubliable sur la face nord de la Meije. Un final en beauté avant de redescendre jusqu'à Mizoen, dénouement de notre Tour des Écrins en trail en 5 jours.
Navette jusqu'à la piscine de Bourg d'Oisans (douche non comprise dans le prix) puis jusqu'à la gare de Grenoble.
Fin du séjour à 17h à la gare de Grenoble.
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Ce programme peut être modifié sur décision du guide si les conditions en montagne, la météo ou la condition physique des participants le nécessitent.
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L' encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
La pension complète du soir du premier jour de stage au dernier jour de stage le midi
Le transport et le transport de vos bagages pendant le séjour
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Le repas du premier jour midi
Les boissons et dépenses personnelles
Les assurances annulation et rapatriement
L' acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
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