• Trail running al femminile: alla scoperta del Monte Bianco tra sport e avventura
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Massiccio del Monte Bianco - Francia / Chamonix-Mont-Blanc

Trail running al femminile: alla scoperta del Monte Bianco tra sport e avventura

Réf : IZMWVX

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    6 giorni
  • Livello
    Confermato

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Massiccio del Monte Bianco - Francia / Chamonix-Mont-Blanc
  • Età
    Dall'età di 18 anni
  • Emissioni di CO2
    66.03 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese

In poche parole

Immagina di correre sui sentieri intorno al Monte Bianco... con le tue amiche ! Sogni di correre sulle orme dei grandi e di divertirti con le tue migliori amiche ? Questi sei giorni di trail running intorno al Monte Bianco sono perfetti per te. Accompagnata da una guida alpina e da un esperto trail runner , vivi questa avventura unica nel cuore delle Alpi , tra paesaggi mozzafiato , ai piedi del Monte Bianco, attraversando Francia, Italia e Svizzera. Preparati per delle tappe magnifiche : il programma prevede 160 km di sentieri e quasi 10.000 metri di dislivello , distribuiti su sei giorni di trail running , dalle 6 alle 8 ore al giorno . Il tutto in una cornice straordinaria e suggestiva . La sera, raggiungerai il tuo rifugio di montagna , dove troverai i tuoi bagagli e tutti i comfort necessari per ripartire il giorno successivo.

I momenti salienti

  • Un'atmosfera 100% femminile con una guida di trail running
  • Un itinerario equilibrato che vi permetterà di godervi appieno ogni giorno.
  • Ogni sera potrete sentirvi come a casa, con i vostri bagagli trasportati direttamente al rifugio.
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Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Confermato

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 7h
  • Distanza media giornaliera: 26 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1682 m
  • Dislivello medio giornaliero: 1687 m
  • Passaggi esposti: SÌ

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 8 persone
Lingue parlate:
Francese
Supervisore

Escursione guidata da una guida alpina specializzata in trail running, per gruppi da 4 a un massimo di 8 persone.


La tua guida è una vera appassionata! Ti condurrà lungo i sentieri e condividerà con te la sua vasta conoscenza dell'ambiente. Oltre alla sua competenza in materia di sicurezza e orientamento, ti farà scoprire i tesori della regione: naturali (fauna selvatica, flora, minerali, territorio, ecc.) e culturali (gente, tradizioni, leggende, gastronomia, patrimonio, ecc.). Farà in modo che tu possa goderti appieno questa avventura con i tuoi amici e che il tuo soggiorno sia indimenticabile.

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
Giorno 6
  • map

    Da Les Houches al rifugio Nant Borrant

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 7h
    • Distanza 22 km
    • Guadagno di quota positivo 1790 m
    • elevazione negativa 1320 m
    • Alloggio Rifugio
    • Colazione non incluso
    • Pranzo incluso
    • Cena incluso

    Ci incontreremo alle 9:00 a Les Houches per iniziare l'avventura. Cammineremo verso Bellevue e il Col de Voza , affrontando una salita accessibile. Attraverseremo poi il Col du Tricot e il pascolo alpino di Truc prima di scendere verso Les Contamines . La giornata si concluderà con un'ultima salita al rifugio Nant Borrant , dove trascorreremo la notte.

    Giorno 1

Alloggio

Durante questo soggiorno, alloggerete in diverse sistemazioni.
🏔️ Rifugio - Giorni 1 a 2

Durante il soggiorno, trascorrerete 5 notti in dormitorio, in un rifugio o in una pensione.

  1. La notte del primo giorno sarete alloggiati presso il rifugio Nant Borrant.
  2. La notte del secondo giorno sarete alloggiati nel rifugio Col Checrouit.
  3. La notte del terzo giorno, alloggerete presso il gîte Val Ferret.
  4. La notte del quarto giorno sarete alloggiati presso il gîte Champexe.
  5. Infine, per la notte del quinto giorno, alloggerete nel gîte dell'Hameau du Tour.


Portate con voi un sacco lenzuolo. Coperte e cuscini sono forniti nelle varie sistemazioni.

🏠 Casa vacanze - Giorni 3 a 5

Durante il soggiorno, trascorrerete 5 notti in dormitorio, in un rifugio o in una pensione.

  1. La notte del primo giorno sarete alloggiati presso il rifugio Nant Borrant.
  2. La notte del secondo giorno sarete alloggiati nel rifugio Col Checrouit.
  3. La notte del terzo giorno, alloggerete presso il gîte Val Ferret.
  4. La notte del quarto giorno sarete alloggiati presso il gîte Champexe.
  5. Infine, per la notte del quinto giorno, alloggerete nel gîte dell'Hameau du Tour.


Portate con voi un sacco lenzuolo. Coperte e cuscini sono forniti nelle varie sistemazioni.

Accesso

Partenza
Télécabine du Prarion, Place du Prarion, Les Houches, France
Giorno 1 : 09h00
Fine del soggiorno
Télécabine du Prarion, Place du Prarion, Les Houches, France
Giorno 6 - 16h45

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perGare de Viaduc Sainte Marie
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile

Parcheggio gratuito per il TMB vicino alla cabinovia Prarion.

Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Il percorso è guidato da una guida alpina qualificata specializzata in trail running.
  2. Alloggio in dormitorio
  3. Soggiorno con pensione completa (pranzi al sacco inclusi)
  4. Picnic all'ora di pranzo
  5. Snack a base di frutta secca
  6. Trasporto bagagli ogni sera
  7. Docce negli alloggi

Il prezzo non include

  1. Le notti prima e dopo il soggiorno
  2. Il lenzuolo del sacco a pelo
  3. Qualsiasi trasferimento privato o trasferimento in funivia
  4. Trasporto al punto di partenza del soggiorno
  5. Extra come bevande diverse dall'acqua
  6. Spese personali
  7. Suggerimenti

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  1. Uno zaino da 5 a 15 litri
  2. Un paio di occhiali da sole
  3. Un sacchetto di plastica per i rifiuti
  4. Barrette, frutta secca...
  5. Contanti
  6. Una trousse da toilette
  7. Un asciugamano da bagno
  8. Un coltellino tascabile
  9. Tappi per le orecchie o palline auricolari
  10. Un faro
  11. Un lenzuolo per sacco a pelo
  12. Un sacco a pelo
  13. Bastoncini da trail running , se lo desiderate.

Abbigliamento da portare

  1. Un paio di scarpe da trail running adatte alla corsa in montagna
  2. Una giacca impermeabile o antivento
  3. Una maglia calda a maniche lunghe
  4. Un paio di collant o pantaloni lunghi nella borsa
  5. Calzini adatti/specifici per il trail running
  6. Un cappello e guanti sottili
  7. Un cambio di vestiti per tutta la durata del tirocinio.
  8. scarpe di ricambio
  9. Un abbigliamento adatto per dopo la gara.
Il team Pierrick
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Pierrick

4.6/5 (199 recensioni) • 20 soggiorni
Con sede a Saint-Gervais-les-Bains, ai piedi del gigante delle Alpi, il nostro partner locale è l'esperto indiscusso della regione del Monte Bianco. Questa piccola e accogliente agenzia, composta da guide escursionistiche appassionate, trasforma il proprio amore per la montagna in esperienze coinvolgenti, sia in Francia che all'estero. Che siate alla ricerca di una boccata d'aria fresca di montagna durante un'escursione o di sfide più tecniche come l'alpinismo e lo sci alpinismo, ogni viaggio è guidato da guide d'alta montagna in piccoli gruppi. Questa competenza sul campo garantisce un'avventura sicura e autentica nel cuore delle catene montuose più prestigiose.
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