Introduzione al trail running sui sentieri del Monte Bianco
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloPrincipiante
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DestinazioneMassiccio del Monte Bianco / Chamonix-Mont-Blanc
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO213.82 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Inglese
In poche parole
Nel cuore del massiccio del Monte Bianco , questo soggiorno a Chamonix è l'immersione perfetta per principianti o per chi desidera perfezionare le proprie abilità nel trail running in montagna . Su sentieri alpini e crinali panoramici , a volte al confine con la Svizzera, ogni escursione offre viste mozzafiato su ghiacciai e valli alpine . Il ritmo viene adattato a ciascun partecipante, coniugando il piacere della corsa con la scoperta dell'ambiente circostante. A fine giornata, l'esperienza continua in un'atmosfera calda e accogliente: cena in uno chalet alpino , osservazione notturna della fauna selvatica – momenti indimenticabili che rendono questo soggiorno davvero unico. L'avventura si conclude ad Argentière con un'esperienza condivisa, a coronamento di un viaggio tanto sportivo quanto autentico .
I momenti salienti
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I pascoli alpini di Argentière di fronte ai ghiacciai del massiccio del Monte Bianco
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Godetevi una cena intima in uno storico chalet alpino del XVIII secolo.
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Consigli per migliorare la falcata e l'aderenza sui sentieri tecnici di Chamonix
Foto
Sport
Livello
Corsa su sentiero
Il parere dell'esperto
- Corri regolarmente ma desideri scoprire la montagna con calma, guidato da una guida esperta e attenta.
- Sei in grado di completare tappe da 7 a 15 km al giorno, con un dislivello massimo di 900 m.
- Escursioni tecniche accessibili: sentieri di montagna, salita e discesa, senza necessità di trasportare carichi pesanti.
- Alloggerete in tipiche strutture di montagna, in dormitori condivisi.
- Desideri migliorare le tue prestazioni in montagna partecipando a workshop pratici su gestione dello sforzo, falcata e alimentazione?
In cifre
Trail e running
- Distanza media giornaliera: 13 km
- Dislivello medio giornaliero: 667 m
- Dislivello medio giornaliero: 667 m
Gestione
Francese
Inglese
Negli ultimi nove anni ho vissuto nel cuore della valle di Chamonix, lasciandomi trasportare dal ritmo della natura e delle montagne. Mi è difficile stare in casa: una giornata senza aria fresca mi sembra incompleta. Amo l'immensità delle cime, la tranquillità del sottobosco e l'incontro inaspettato con un animale sul sentiero. Ammiro sia la velocità che spinge a superare i propri limiti, sia la lentezza che invita alla contemplazione. Ma soprattutto, amo condividere questi momenti intensi e trasformare ogni escursione in un'avventura umana e naturale.
Programma
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Giorno 1
- Attività Trail e running
- Distanza 7 km
- Guadagno di quota positivo 300 m
- elevazione negativa 300 m
- Alloggio Rifugio
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Il punto d'incontro è alle 9:00 a Montroc – Le Planet per incontrare la guida e partecipare al briefing pre-partenza. La giornata inizia con una prima escursione nei dintorni della locanda, ideale per riscaldarsi, orientarsi e apprezzare il paesaggio alpino circostante.
Nel pomeriggio, Violette propone una serie di workshop pratici: come usare i bastoncini, tecniche di salita e discesa e consigli per adottare un ritmo adeguato. La giornata si conclude con il rientro al rifugio.
La sera, per chi lo desidera, una breve escursione per l'osservazione della fauna selvatica permette di prolungare l'esperienza in un'atmosfera più contemplativa.
Giorno 1 -
Giorno 2
- Attività Trail e running
- Distanza 15 km
- Guadagno di quota positivo 900 m
- elevazione negativa 900 m
- Alloggio Rifugio
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al mattino, un breve viaggio in treno vi porterà all'ultimo villaggio prima del confine svizzero. Da lì, inizia una splendida giornata in montagna, nel cuore del massiccio del Monte Bianco, ideale per mettere in pratica le tecniche apprese il giorno precedente godendo di magnifici panorami.
Durante l'escursione, la guida condivide i suoi consigli su ritmo e alimentazione per il trail running, con l'obiettivo di ottimizzare la resistenza su terreno alpino. Nel tardo pomeriggio, il treno fa ritorno alla locanda, dove un abbondante pasto attende il gruppo.
La serata rimane libera: un'introduzione all'orientamento per i più curiosi, oppure semplicemente l'osservazione del cielo stellato per prolungare l'esperienza.
Giorno 2 -
Giorno 3
- Attività Trail e running
- Distanza 15 km
- Guadagno di quota positivo 800 m
- elevazione negativa 800 m
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Per quest'ultima tappa, il percorso conduce sul versante opposto della catena montuosa, attraversando boschi e distese di cespugli di mirtilli. Più agevole rispetto al giorno precedente, il tracciato favorisce un ritmo costante, permettendo ai corridori di acquisire sicurezza e godersi appieno la gara.
Nel tardo pomeriggio, il percorso ad anello termina ad Argentière. Questa è l'occasione per gustare un gelato fatto in casa, prima di tornare all'ostello per recuperare i bagagli e salutare il gruppo, dopo tre giorni di avventura alpina.
Giorno 3
Alloggio
Dormirai in un rifugio di montagna.
Accesso
Ci incontreremo al Tour, a Chamonix, alle 9 del mattino.
Recati al punto di partenza
È possibile raggiungere la stazione di Montroc in treno.
- Stazione di partenza > Stazione di Chamonix
- Stazione ferroviaria di Chamonix > Stazione ferroviaria di Montroc (linea Saint-Gervais – Vallorcine)
Dalla stazione, una breve passeggiata di 15 minuti vi condurrà al rifugio di montagna, campo base della spedizione.
È anche possibile raggiungere Montroc in auto e parcheggiarla in un'apposita area di sosta.
Se non disponete di un'auto, vi informiamo che incoraggiamo il carpooling tra i partecipanti creando un gruppo WhatsApp 15 giorni prima della partenza: un'opportunità per conoscersi prima ancora di iniziare la spedizione!
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Il viaggio è stato guidato da Violette, una guida appassionata di trail running ed esperta del massiccio del Monte Bianco.
- Sistemazione: 2 notti in rifugio di montagna con pernottamento in camerate
- Tutti i pasti sono inclusi, dalla cena del primo giorno al pranzo del terzo giorno.
- Workshop tecnici: gestione della falcata, utilizzo dei bastoncini, alimentazione e orientamento in montagna.
- Trasferimenti locali: brevi spostamenti (in treno o navetta) programmati durante il soggiorno
Il prezzo non include
- Trasporto al punto d'incontro a Montroc
- Picnic del primo giorno
- Bevande e spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
