Tour di trail running nella regione del Queyras in 4 giorni
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloAvanzato
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DestinazioneMassiccio del Queyras / Hautes-Alpes
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EtàDall'età di 18 anni
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Emissioni di CO236.35 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Parti per un'avventura di trail running di 4 giorni sul Tour du Queyras!
Sul famoso GR58, scoprite i sentieri più belli del Parco Naturale Regionale del Queyras. Partendo da Mont-Dauphin, percorrerete circa 125 km con un dislivello di 7.800 m, attraversando valli selvagge, boschi di larici e passi di alta montagna.
Questo territorio incontaminato è ideale per progredire nel trail running in montagna e per lavorare sulla tecnica, nonché sulla gestione dello sforzo su terreni vari.
Dovrete portare con voi solo la borsa per la giornata, poiché i vostri bagagli verranno trasportati direttamente all'alloggio.
Accompagnati dalla nostra guida alpina specializzata in trail running, beneficerete di consigli personalizzati per progredire e godervi appieno questa immersione nel cuore delle Queyras.
I momenti salienti
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Un tour completo del massiccio del Queyras attraverso il GR58, per una lunghezza di oltre 125 km.
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Un percorso fuori dai sentieri battuti, per evitare la folla sui sentieri
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Il trasporto dei bagagli è incluso, così potrete viaggiare leggeri per tutta la giornata.
Foto
Sport
Livello
Corsa su sentiero
Il parere dell'esperto
Prerequisito: correre con molta regolarità (almeno 4-5 corse da 1,5 ore a settimana) e fare regolarmente una corsa lunga di oltre 5 ore su sentieri.
Pratichi altri sport di resistenza (ciclismo, sci di fondo...) e fai regolarmente escursioni in montagna.
Terreno tecnico: ghiaioni, creste, nevai, cenge esposte. Hai dimestichezza con tutti i tipi di sentieri e potresti incontrare tratti tecnici (ghiaioni, nevai, pendii ripidi) ed esposti.
In cifre
Trail e running
- Durata media/giorno: 7h
- Distanza media giornaliera: 32 km
- Dislivello medio giornaliero: 1950 m
Gestione
Francese
Programma
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Mont Dauphin - Château-Ville-Vieille (31 km - 2.300 m di dislivello)
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 7h
- Distanza 31 km
- Guadagno di quota positivo 2300 m
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Vi aspettiamo alle ore 10:00 alla stazione di Montdauphin–Guillestre.
10:30-17:30 : Prima giornata di trail running tra Mont-Dauphin e Château-Ville-Vieille (31 km e 2.300 m di dislivello). Scoprirete i paesaggi selvaggi del Queyras alternando salite impegnative a discese tecniche su sentieri vari, con magnifici panorami alpini lungo tutto il percorso.
L'arrivo presso la struttura ricettiva deve avvenire entro e non oltre le ore 18:00 .
Cena e pernottamento in una pensione .
Giorno 1 -
Château-Ville-Vieille - Ristolas (31 km - 1.900 m di dislivello)
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 7h30
- Distanza 31 km
- Guadagno di quota positivo 1900 m
- Alloggio hotel a 2 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Colazione alle 8:00 .
8:30-16:00 : Giornata di trail running tra Château-Ville-Vieille e Ristolas (31 km e 1.900 m di dislivello). Attraverserete le selvagge valli del Queyras, alternando salite graduali e discese tecniche su sentieri vari, nel cuore di una natura incontaminata e di straordinari paesaggi alpini.
L'arrivo presso la struttura ricettiva deve avvenire entro e non oltre le ore 18:00 .
Cena e pernottamento in hotel .
Giorno 2 -
Ristolas - Ceillac (38 km - 2.300 D+)
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 8h30
- Distanza 38 km
- Guadagno di quota positivo 2300 m
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Colazione alle 7 del mattino .
Dalle 8:00 alle 17:30 : giornata di trail running tra Ristolas e Ceillac (38 km e 2.300 m di dislivello). Questa tappa impegnativa vi condurrà attraverso i paesaggi più belli della regione del Queyras, tra valli selvagge, torrenti di montagna e vette maestose. Alternerete salite sostenute e discese tecniche su sentieri variegati nel cuore di un ambiente alpino incontaminato.
L'arrivo presso la struttura ricettiva deve avvenire entro e non oltre le ore 18:00 .
Cena e pernottamento in una pensione .
Giorno 3 -
Ceillac - Mont Dauphin (25 km - 1.300 D+)
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 25 km
- Guadagno di quota positivo 1300 m
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Colazione alle 8:00 .
9:00-14:00 : Ultimo giorno di trail running tra Ceillac e Mont-Dauphin (25 km e 1.300 m di dislivello). Questo percorso più breve, ma comunque impegnativo, alterna salite e discese tecniche su magnifici sentieri alpini. Un'ultima occasione per godersi i panorami selvaggi del Queyras prima di concludere questa avventura di più giorni.
Arrivo e fine del tirocinio alle ore 16:00 presso la stazione di Montdauphin–Guillestre.
Opzione : doccia disponibile presso il campeggio Lac des Iscles.
Giorno 4
Alloggio
Accesso
La stazione di Montdauphine-Guillestre è servita regolarmente (in particolare dal treno notturno da Parigi). Da Parigi (partenza alle 6:30 di giorno via Valence, altrimenti alle 10:30 con il treno notturno), Lione (5 ore, via Valence o Grenoble).
È inoltre possibile organizzare il carpooling con gli altri partecipanti.
Recati al punto di partenza
La stazione di Montdauphine-Guillestre è servita regolarmente (in particolare dal treno notturno da Parigi). Da Parigi (partenza alle 6:30 di giorno via Valence, altrimenti alle 10:30 con il treno notturno), Lione (5 ore, via Valence o Grenoble).
È inoltre possibile organizzare il carpooling con gli altri partecipanti.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Guidati da una guida alpina specializzata in trail running, in gruppi di 8 persone
- Alloggio e pasti dalla sera del primo giorno al pranzo dell'ultimo giorno.
- i paesaggi unici dei Vosgi
- Workshop tecnici che ti permetteranno di progredire nel trail running
Il prezzo non include
- il picnic del primo giorno
- bevande e spese personali
- assicurazione di annullamento e rimpatrio
- il tuo trasporto al punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura da portare
- Uno zaino da 5 a 15 litri
- Un paio di occhiali da sole
- Un sacchetto di plastica per i rifiuti
- Barrette, frutta secca...
- Un po' di contanti
- Una trousse da toilette
- Asciugamano da bagno
- Un coltellino tascabile
- Tappi per le orecchie o palline auricolari
- Un faro
- Bastoncini da trail running, se lo desiderate.
Abbigliamento da portare
Abbigliamento consigliato per la giornata:
- Una giacca impermeabile o antivento
- Una maglia calda a maniche lunghe
- Collant o pantaloni lunghi nella borsa
- Calzini specifici per il trail running
- Un cappello e guanti sottili
Abbigliamento da portare per il soggiorno:
- Un cambio di vestiti per tutta la durata del tirocinio.
- scarpe di ricambio
- Un abbigliamento adatto per dopo la gara.
Hanno viaggiato con noi
