Settimana di trail running a Douarnenez
In sintesi
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Sport
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Durata7 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneFrancia / Brittany
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO223.38 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Inglese
Francese
Spagnolo
In poche parole
Scopri la baia di Douarnenez , un vero gioiello della Bretagna , per un'immersione sportiva tra terra e mare. Questo viaggio di trail running offre una profonda riconnessione, dove l'aria salmastra dei sentieri costieri diventa la tua migliore alleata per progredire.
Pensato per i runner che desiderano l'indipendenza, questo programma combina la libertà di allenarsi con la competenza di un coaching personalizzato a distanza . Prima della partenza, una videoconferenza ci permetterà di analizzare il tuo profilo per sviluppare un piano di allenamento su misura . Ogni giorno, progredirai su percorsi adattati al tuo livello, beneficiando al contempo di un supporto tecnico tramite messaggi di testo o vocali per regolare lo sforzo in tempo reale.
Che siate da soli o in compagnia, questa avventura bretone è l'occasione perfetta per affinare le vostre abilità di corsa sul leggendario sentiero costiero. Tra sessioni dinamiche e momenti di contemplazione con vista sull'oceano, potrete beneficiare di un coaching flessibile, che include un debriefing completo a fine settimana. Un'esperienza rigenerante per migliorare le vostre prestazioni mentre assaporate la bellezza selvaggia dei paesaggi del Finistère.
Soggiorno in solitaria
I momenti salienti
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Coaching su sentieri remoti
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6 notti in un tipi arredato all'interno di un accampamento
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Cordialità, condivisione e incontro
Foto
Sport
Livello
Corsa su sentiero
Gestione
Inglese
Francese
Spagnolo
Curioso, attento e sempre pronto per un'avventura, Lucas condivide con entusiasmo la sua passione per i viaggi e per l'incontro con nuove persone. Vi guiderà con delicatezza, mostrandovi tesori nascosti, spiagge appartate e angoli tranquilli perfetti per correre, fare surf o semplicemente rilassarsi. Con lui, ogni giorno è sinonimo di scoperta e serenità.
Programma
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Settimana dei sentieri
- Attività Trail e running
- Attività Autre
- Alloggio Campeggio
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Una settimana intensa, ricca di allenamenti sui sentieri, consigli nutrizionali e momenti di condivisione.
All'ordine del giorno:
- Supporto personalizzato a distanza per il trail running :
- Video introduttivo per conoscere il tuo profilo e il contesto di preparazione
- Progettazione di un piano di allenamento personalizzato per l'intera settimana, comprensivo di consigli su percorsi e luoghi di allenamento.
- Disponibilità a distanza tramite SMS o messaggio vocale per rispondere alle vostre domande.
- Debriefing post-soggiorno con possibilità di follow-up personalizzato
- Momenti di convivialità : passeggiate, tramonti e scambi con gli altri partecipanti.
- Tutte le colazioni sono incluse e preparate da un dietologo per favorire lo sforzo e il recupero.
- Ricettario elaborato da una dietologa per i pasti settimanali
Giornata tipo:
- Ore 9: Colazione
- Dalle 10:00 alle 12:00: Corsa autoguidata su sentiero
- E poi, tempo libero per riposare, esplorare e godersi i dintorni!
Nota
Il programma potrebbe subire variazioni a seconda delle condizioni meteorologiche.
Alloggio
- Tipi arredati
- Un'area comune con salotto e cucina attrezzata è a disposizione di tutti i viaggiatori.
- Bagni e docce in comune, quelli del campeggio
- Spiaggia a meno di 5 minuti a piedi
Accesso
Affittiamo delle piazzole all'interno di un campeggio dove montiamo il nostro accampamento:
- Tipi arredati
- Un'accogliente area comune con cucina a vista e soggiorno
Un team è presente 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per garantire che lo scambio avvenga senza intoppi e che i turisti, che presto diventeranno amici, possano scoprire la regione nelle migliori condizioni.
Il tipi deve essere liberato entro le 10:00 del giorno di partenza, ma non preoccupatevi. Potete rimanere al campo per il resto della giornata; se necessario, custodiremo i vostri effetti personali!
Recati al punto di partenza
Se arrivate in treno, è necessario un trasferimento per raggiungere il campo (viaggio di 30 minuti).
In questo caso, vi preghiamo di comunicarcelo durante la procedura di prenotazione, indicando anche gli orari di arrivo e partenza, in modo che possiamo organizzarci di conseguenza.
È possibile usufruire del parcheggio gratuito del campeggio, ma non è consentito portare l'auto all'interno e parcheggiarla vicino all'accampamento e al proprio tipi.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 6 notti in tenda condivisa
- Accesso a un'accogliente area comune con cucina completamente attrezzata.
- Supporto a distanza da un allenatore di trail running: videochiamata introduttiva, sviluppo di un piano di allenamento personalizzato con consigli sui percorsi più adatti, disponibilità a distanza tramite SMS o messaggio vocale e debriefing post-allenamento.
- Scheda di ricette dietetiche per i pasti
- Tutte le colazioni sono incluse
Il prezzo non include
- Pasti e bevande
- Noleggio biciclette
- Biglietti del treno/aereo
- Trasferimenti tra la stazione ferroviaria e il campeggio
Opzioni
- Lezioni di surf : CHF41.17 / unità
- Trasferimento dalla stazione ferroviaria al campeggio. : CHF36.59 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Biancheria da letto
Attrezzatura da portare
- Zucca
- repellente per zanzare
- Tappi per le orecchie
- Tappetino per esercizi
- Maschera per gli occhi
- Telo mare / Poncho da surf
- crema solare
- Cappello
- Occhiali da sole
- Kit di pronto soccorso
- Asciugamano da bagno
Abbigliamento da portare
- maglioni caldi
- K-way
- costumi da bagno
- Pallacanestro
- Lingua
- Attrezzatura sportiva/da corsa
