• Percorso di trail running affacciato sul Vignemale nei Pirenei
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Cauteri / Pirenei

Percorso di trail running affacciato sul Vignemale nei Pirenei

Réf : WYBRLU

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    4 giorni
  • Livello
    Confermato

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Anticipo
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Cauteri / Pirenei
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    20.33 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese
    🇬🇧
    Inglese

In poche parole

Nel cuore del Parco Nazionale dei Pirenei , questo corso di trail running di 4 giorni offre un'immersione tecnica con la maestosa Vignemale a fare da sfondo. Con base in uno chalet d'alta quota a 1.700 metri , questo formato "hub-and-spoke" evita di cambiare alloggio ogni notte, massimizzando così i tempi di recupero.

Questo programma è ideale per i runner che desiderano acquisire sicurezza e migliorare il proprio ritmo. Le giornate sono strutturate attorno a uscite varie: una corsa all'alba al lago di Gaube , il giro del Cardinquère e una sessione più lunga verso la valle di Marcadau . L'accento è posto sulla conoscenza del terreno, con un allenamento specifico sulla tecnica di appoggio su creste e ghiaioni .

Grazie alla guida personalizzata che vi accompagnerà lungo i sentieri, imparerete a padroneggiare i terreni tecnici e a correre con sicurezza in alta montagna. Un'esperienza rigenerante e arricchente, perfetta per fare progressi duraturi in un ambiente alpino eccezionale.

I momenti salienti

  • Ammirate il lago Gaube all'alba con il monte Vignemale sullo sfondo.
  • Lavorare su appigli su creste, valli e sentieri tecnici dei Pirenei
  • 3 notti in uno chalet di montagna, senza trasporto di carichi pesanti né cambio di rifugio
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Offriamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Confermato

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Anticipo
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.

Il parere dell'esperto

  1. Sei pronto a percorrere 20 km con un dislivello positivo compreso tra +1.200 m e +1.400 m in un solo giorno.
  2. Possiedi la condizione fisica necessaria per affrontare diversi giorni consecutivi di corsa su sentieri di montagna, e sai anche come gestire la fatica e il recupero.
  3. Ti trovi a tuo agio su terreni tecnici e hai la capacità di adattare il tuo ritmo in base al profilo del terreno.
  4. Pratichi regolarmente trail running o escursionismo sportivo, includendo spesso lunghe uscite di diverse ore nei tuoi allenamenti.


🎯 Profilo del viaggio: Questo programma è pensato per trail runner di livello intermedio che desiderano acquisire sicurezza, affinare la preparazione e perfezionare la tecnica, in particolare in salita e in discesa, nonché nella gestione dello sforzo e dell'autonomia.

In cifre

Trail e running

  • Distanza media giornaliera: 15 km
  • Dislivello medio giornaliero: 775 m
  • Dislivello medio giornaliero: 775 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 2 a 8 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
🇬🇧
Inglese
Florian

Mi chiamo Florian, sono una guida alpina ed ex ricercatore in agronomia. Appassionato di trail running e trekking, organizzo escursioni immersive, sportive o contemplative dalle Alpi ai Pirenei. Personalizzo ogni esperienza per offrire una vera avventura nella natura, con un approccio autentico sia per gli avventurieri che per i principianti, radicato in una forte etica di rispetto per l'ambiente. Ci vediamo sui sentieri!

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
  • map

    Giorno 1

    • Attività Trail e running
    • Distanza 10 km
    • Guadagno di quota positivo 600 m
    • elevazione negativa 600 m
    • Alloggio Rifugio
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Il punto d'incontro è al Pont d'Espagne, un luogo iconico del Parco Nazionale dei Pirenei, rinomato per le sue cascate, i torrenti e gli splendidi paesaggi di alta montagna. Il gruppo sale gradualmente fino allo chalet, situato a circa 1.700 metri di altitudine, tra pascoli e cime. Dopo essersi sistemati e aver pranzato, Florian getta le basi del corso: controllo dell'attrezzatura, procedure di sicurezza, gestione dello sforzo in quota e lettura del terreno. Nel pomeriggio, una prima escursione permette un graduale acclimatamento su sentieri forestali e verso i primi punti panoramici che si affacciano sul Vignemale. Rientro allo chalet per stretching, cena e una serata conviviale.

    Giorno 1

Nota

I tempi di percorrenza a piedi e le attività sono indicativi e possono variare a seconda delle condizioni meteorologiche e del ritmo del gruppo.

Alloggio

🏔️ Rifugio - Giorni 1 a 3

Rifugio per coaguli.

Accesso

Partenza
Pont d'Espagne, Cauterets, France
Giorno 1 : 13h00
Fine del soggiorno
Pont d'Espagne, Cauterets, France
Giorno 4 - 15h00

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perLourdes

Dalla stazione ferroviaria a Cauterets, poi al Pont d'Espagne:

  1. Passo 1 (Lourdes - Cauterets): Dalla stazione di Lourdes, prendete l'autobus di linea 965 (Réseau lIO Occitanie) che vi lascerà alla stazione degli autobus di Cauterets in circa 50 minuti (il biglietto costa 2 € ).
  2. Tappa 2 (Cauterets - Pont d'Espagne): Nel villaggio, prendete le navette per Pont d'Espagne (in servizio da giugno a settembre in estate e da dicembre a marzo in inverno). Il tragitto dalla stazione degli autobus dura 20 minuti (tariffa circa 8,50 € andata e ritorno ).
  3. In taxi: calcola circa 45 minuti per un viaggio diretto dalla stazione ferroviaria di Lourdes a Pont d'Espagne (tariffa stimata tra €70 e €95 ).
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno Scopri le opzioni di parcheggio nelle vicinanze.
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Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Il viaggio sarà guidato da Florian, guida alpina ed esperto di trail running.
  2. Sistemazione in rifugi di montagna e dormitori condivisi con vista sulle montagne.
  3. Tutti i pasti, dalla cena del primo giorno al pranzo al sacco del quarto giorno.

Il prezzo non include

  1. Trasporto al punto d'incontro
  2. Bevande e spese personali
  3. Il tuo equipaggiamento personale per il trail running
  4. Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Il team Marie
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Marie

4.4/5 (24 recensioni) • 145 rimane
Spécialisée dans l'immersion sauvage, notre partenaire local est une agence de référence proposant plus de 100 séjours d'aventures guidées à travers toute l'Europe. L'établissement se distingue par une offre riche et variée, conçue pour placer la nature au cœur de l'expérience de voyage. Que ce soit pour des expéditions en montagne, des traversées de forêts primaires ou des découvertes de littoraux préservés, l'agence met son expertise logistique au service de parcours authentiques et sécurisés.
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