Gavarnie
/ Pirenei
Percorso di trail running a Gavarnie: corsa verso la Brèche de Roland
Réf : GHBZKM
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloConfermato
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DestinazioneGavarnie / Pirenei
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO234.81 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
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Lingue🇫🇷Francese
In poche parole
Scopri la maestosità dei Pirenei occidentali con un corso intensivo di trail running nel cuore di una regione eccezionale. Per 4 giorni , il tuo campo base presso lo Chalet de la Grange de Holle ti permetterà di esplorare terreni vari e tecnici, ideali per perfezionare le tue abilità in alta montagna .
Questo viaggio è pensato appositamente per i runner che desiderano ottimizzare la gestione dello sforzo sui dislivelli e perfezionare la falcata in ambiente alpino. Il programma combina uscite progressive e workshop tecnici guidati da un professionista, incentrati sulla corsa in salita, sulla sicurezza in discesa e sull'uso dei bastoncini. Correrete immersi in paesaggi spettacolari, dalle creste di confine alle cascate selvagge, fino ai punti panoramici che si affacciano sul famoso Cirque de Gavarnie , patrimonio mondiale dell'UNESCO.
Il momento culminante di questa esperienza vi condurrà, alle prime luci dell'alba, alla leggendaria Brèche de Roland a 2.807 metri di altitudine. Un'immersione totale, impegnativa ma profondamente arricchente, ideale per acquisire fiducia, sviluppare maggiore autonomia nel trail running e affrontare le prossime sfide fisiche con la massima serenità.
I momenti salienti
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Raggiungete la Brèche de Roland all'alba, a un'altitudine di 2807 metri.
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Sentiero nel cuore del Cirque de Gavarnie, sito patrimonio mondiale dell'UNESCO.
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Migliora le tue abilità nel trail running: corsa in discesa, gestione dello sforzo e lettura del terreno.
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Foto
Sport
Livello
Corsa su sentiero
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Il parere dell'esperto
- Sei in grado di percorrere 20 km con un dislivello positivo compreso tra +1.200 m e +1.400 m in un solo giorno.
- Possiedi la condizione fisica necessaria per affrontare diversi giorni consecutivi di trail running in ambiente montano.
- Ti trovi a tuo agio su terreni tecnici e le difficoltà del terreno (ghiaioni, passaggi su creste o lunghe discese irregolari) non ostacolano la tua progressione.
- Pratichi regolarmente trail running o escursionismo impegnativo.
🎯 Profilo del viaggio: Questo programma è pensato per trail runner esperti che desiderano acquisire sicurezza, affinare la propria preparazione e perfezionare le proprie abilità tecniche.
In cifre
Trail e running
- Distanza media giornaliera: 17 km
- Dislivello medio giornaliero: 1038 m
- Dislivello medio giornaliero: 1038 m
Gestione
Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 4 a 8 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Florian
Florian
Mi chiamo Florian, sono una guida alpina ed ex ricercatore in agronomia. Appassionato di trail running e trekking, organizzo escursioni immersive, sportive o contemplative dalle Alpi ai Pirenei. Personalizzo ogni esperienza per offrire una vera avventura nella natura, con un approccio autentico sia per gli avventurieri che per i principianti, radicato in una forte etica di rispetto per l'ambiente. Ci vediamo sui sentieri!
Programma
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Giorno 1
- Attività Trail e running
- Distanza 14 km
- Guadagno di quota positivo 700 m
- elevazione negativa 700 m
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
L'appuntamento è nel primo pomeriggio allo Chalet de la Grange de Holle, sopra Gavarnie. Dopo esserci sistemati, il gruppo condividerà un pasto in compagnia, per poi dedicarsi al ripasso del programma, al controllo dell'attrezzatura e alla preparazione per l'escursione. Il pomeriggio sarà dedicato a una prima escursione sui sentieri alpini intorno al Cirque de Gavarnie. Questo riscaldamento permetterà a tutti di acclimatarsi al terreno, ripassare le norme di sicurezza di base e ricevere i primi consigli tecnici. La giornata si concluderà con esercizi di stretching, la cena allo chalet e, a seconda delle preferenze del gruppo, una breve escursione al tramonto.
Giorno 1 -
Giorno 2
- Attività Trail e running
- Distanza 20 km
- Guadagno di quota positivo 1550 m
- elevazione negativa 1550 m
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Questa seconda giornata si addentra nel cuore del campo di allenamento. Il gruppo percorre sentieri variegati, dai pascoli alpini ai tratti più rocciosi, che offrono viste spettacolari sulle pareti del circo di Gavarnie. L'obiettivo non è solo correre, ma anche imparare a muoversi in modo più efficace in montagna: adattare il ritmo, gestire la respirazione, conservare le energie e acquisire fluidità sia in salita che in discesa. Il tempo dedicato all'osservazione permette inoltre ai partecipanti di scoprire la ricchezza del Parco Nazionale dei Pirenei, la sua flora, la fauna e i suoi paesaggi glaciali unici.
Giorno 2 -
Giorno 3
- Attività Trail e running
- Distanza 23 km
- Guadagno di quota positivo 1500 m
- elevazione negativa 1500 m
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Uno dei momenti salienti del viaggio: la partenza all'alba per la Brèche de Roland. Il gruppo si mette in cammino prima dell'alba per raggiungere questa immensa apertura naturale nella parete pirenaica, a 2.807 metri di altitudine. Il percorso richiede resistenza, un buon ritmo e grande attenzione su terreni tecnici. Lassù, la ricompensa è immensa: la luce del mattino, il paesaggio di confine, la vista verso il Mont Perdu e la rara sensazione di trovarsi nel cuore delle alte montagne. La discesa permette ai partecipanti di mettere in pratica i consigli ricevuti fin dall'inizio del corso, in particolare per quanto riguarda l'appoggio dei piedi, la postura e la lettura del terreno.
Giorno 3 -
Giorno 4
- Attività Trail e running
- Distanza 8 km
- Guadagno di quota positivo 400 m
- elevazione negativa 400 m
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La mattina dell'ultimo giorno, un'ultima uscita permette ai partecipanti di consolidare quanto appreso durante il viaggio. Il percorso viene adattato al livello di affaticamento del gruppo e alle condizioni meteorologiche, con l'obiettivo di mettere in pratica i punti chiave: gestione del ritmo, sicurezza, capacità di anticipazione, discesa, scelta del percorso e autonomia in montagna. È anche il momento di ripassare il campo di allenamento, valutare i progressi e acquisire strumenti concreti per le future uscite in trail. Il viaggio si conclude al Chalet de la Grange de Holle nel primo pomeriggio, dopo quattro giorni di impegno, paesaggi mozzafiato e progressi collettivi.
Giorno 4
Nota
I tempi di percorrenza a piedi e le attività sono indicativi e possono variare a seconda delle condizioni meteorologiche e del ritmo del gruppo.
Alloggio
🏠 Chalet condiviso - Giorni 1 a 3
Chalet de la Grange du Holle.
Accesso
Partenza
Chalet la Grange de Holle, Route de Boucharo, Gavarnie-Gèdre, France
Giorno 1
: 15h00
Fine del soggiorno
Chalet la Grange de Holle, Route de Boucharo, Gavarnie-Gèdre, France
Giorno 4
- 13h00
Recati al punto di partenza
Prendi il treno perLourdes
Dalla stazione ferroviaria all'alloggio:
- In autobus (rete LIO Occitanie - Linea 965 / collegamento Lourdes-Gavarnie): Gli autobus LIO collegano regolarmente la stazione ferroviaria di Lourdes con l'ufficio turistico di Gavarnie-Gèdre. Il viaggio dura circa 1 ora e 15 minuti (il biglietto costa 2 € ). Si prega di notare che gli orari sono spesso soggetti a variazioni a seconda della stagione turistica.
- Dal villaggio di Gavarnie allo chalet: Lo chalet Grange de Holle si trova a circa 1,5 km sopra il villaggio, sulla strada che porta al Col des Tentes (Route de Boucharo). Se non si dispone di un veicolo, si consiglia di calcolare circa 15-20 minuti a piedi lungo un piacevole sentiero che parte dal centro del paese.
- In taxi: calcola circa 50 minuti per un tragitto diretto dalla stazione ferroviaria di Lourdes allo chalet (tariffa stimata tra €90 e €120 ).
Viaggio verso il luogo di soggiorno
con parcheggio
disponibile
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Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Il viaggio è stato guidato da Florian Leplat, una guida alpina esperta e attenta.
- Sistemazione in chalet rustici e dormitori con vista sulle montagne.
- Tutti i pasti sono inclusi, dalla cena del primo giorno al pranzo al sacco del quarto giorno.
Il prezzo non include
- Trasporto al punto d'incontro
- Bevande e spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Partner di viaggio di Decathlon
Il team Marie
4.4/5
(24 recensioni)
• 145 rimane
Specializzata in esperienze immersive nella natura selvaggia, la nostra agenzia partner locale è leader nel settore e offre oltre 100 viaggi avventura guidati in tutta Europa. L'agenzia si distingue per la ricchezza e la varietà della sua offerta, pensata per mettere la natura al centro dell'esperienza di viaggio. Che si tratti di spedizioni in montagna, trekking in foreste primordiali o esplorazioni di coste incontaminate, l'agenzia sfrutta la sua competenza logistica per creare itinerari autentici e sicuri.
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