Puy-de-Dôme
/ Massiccio Centrale
Corsi di trail running per principianti o per perfezionarsi nel Puy-de-Dôme
4,8/5
(14 recensioni)
Réf : QLNYSG
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloTutti i livelli
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DestinazionePuy-de-Dôme / Massiccio Centrale
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EtàDall'età di 18 anni
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Emissioni di CO224.5 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
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Lingue🇫🇷Francese
In poche parole
Vuoi scoprire il trail running in montagna e migliorare le tue abilità tra le vette del Massiccio Centrale ? I nostri istruttori, specialisti del trail running, ti offriranno i migliori consigli per perfezionare la tua tecnica di corsa , l'uso dei bastoncini e il posizionamento in discesa. Avremo anche l'opportunità di discutere di tecniche di allenamento e alimentazione che ti permetteranno di migliorare giorno dopo giorno.
Questo percorso di trail running si svolgerà nel cuore delle più belle montagne dell'Alvernia , ai piedi del Puy de Sancy e fino alla cima di questa montagna iconica, che costituisce il tetto del Massiccio Centrale . Avremo l'opportunità di esplorare i sentieri e scoprire il territorio unico, a metà strada tra i vulcani della Chaîne des Puys e panorami che a tratti ricordano le Alpi.
I momenti salienti
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Soggiorno tutto incluso: alloggio + pasti + assistenza
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Workshop tecnici (bastoncini, tecnica di discesa, gestione dello sforzo, ecc.) per aiutarti a progredire
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Sistemazione accogliente a due passi dalla località di Mont-Dore
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Foto
Sport
Livello
Corsa su sentiero
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
Il parere dell'esperto
Verranno formati due gruppi in base al livello di preparazione fisica: gli istruttori in loco vi assegneranno a uno di questi due gruppi. Parteciperete a escursioni in piccoli gruppi che possono durare fino a 5 ore al giorno , pause incluse. I dislivelli sono minimi.
In cifre
Trail e running
- Distanza media giornaliera: 18 km
- Dislivello medio giornaliero: 1034 m
- Dislivello medio giornaliero: 1034 m
Gestione
Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 4 a 14 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Accompagnateur de Moyenne Montagne
Accompagnateur de Moyenne Montagne
Sarai supervisionato da una Guida Alpina (AMM) specializzata in trail running.
Programma
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Puy de Sancy e Puy de Cliergues
- Attività Trail e running
- Distanza 15 km
- Guadagno di quota positivo 700 m
- elevazione negativa 700 m
- Alloggio Ostello della gioventù
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Il benvenuto è previsto alle ore 10:30 di fronte al centro visitatori del Mont-Dore, presso il Grand Volcan .
Inizio (15 km — 700 D+):
- Dalle 11:00 alle 16:00: In questa prima giornata, ci immergeremo completamente nelle cime circostanti . Ci dirigeremo verso la vetta più alta del Massiccio Centrale: il Puy de Sancy . che raggiunge un'altitudine di 1885 metri. Passeremo anche accanto ad altre cime che sovrastano il nostro alloggio.
Livello avanzato (29 km - 1.200 m di dislivello):
- Dalle 11:00 alle 16:00: In questa prima giornata, ci immergeremo completamente nelle cime circostanti . Ci dirigeremo verso la vetta più alta del Massiccio Centrale: il Puy de Sancy . che raggiunge un'altitudine di 1885 metri. Passeremo anche accanto ad altre cime che sovrastano il nostro alloggio.
Durante la giornata, condurremo un workshop specifico sulla tecnica di discesa : come migliorare l'efficienza, come posizionarsi per affrontare le discese nel trail running? Come superare la paura della discesa per acquisire sicurezza e velocità nei tratti chiave?
Tardo pomeriggio: check-in presso la struttura ricettiva.
Durante la serata, potrai beneficiare di una sessione guidata dai nostri allenatori per migliorare le tue prestazioni. Questa sessione potrà concentrarsi sugli elementi chiave della pianificazione dell'allenamento per il trail running o su un'analisi video delle discese pomeridiane, permettendoti di identificare i tuoi punti di forza e di debolezza in questo aspetto cruciale della gara.
Giorno 1 -
Escursione lunga: Puy de la Tache, Puy de Monne, Puy de Barbier, Puy de l'Angle
- Attività Trail e running
- Distanza 22 km
- Guadagno di quota positivo 1100 m
- elevazione negativa 1100 m
- Alloggio Ostello della gioventù
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Ore 7:00: Escursione facoltativa breve (circa 45 minuti) a stomaco vuoto per godersi i primi raggi di sole e iniziare la giornata con questo insolito esercizio.
- Inizio (22 km – 1.100 D+):
Dalle 10:00 alle 17:00: Escursione di un giorno in montagna con trekking e corsa, e picnic.
Ci godremo i paesaggi dei "puys" , questi vulcani unici e affascinanti che circondano la città alvernica di Mont-Dore : passeremo accanto ai Puys de la Tache, de Monne, de Barbier e de l'Angle .
- Livello avanzato (28 km - 1.400 m di dislivello):
Dalle 10:00 alle 17:00: Escursione di un giorno in montagna con trekking e corsa, e picnic.
Ci godremo i paesaggi dei "puys", questi vulcani unici e affascinanti che circondano la città alvernica di Mont-Dore. L'itinerario ci condurrà alla Banne d'Ordanche, al Lac de Guéry e infine al Puy de la Tache.
Faremo trekking su queste importanti vette vulcaniche, discutendo le tecniche di trail running per aiutarti a migliorare le tue prestazioni. Lungo il percorso, terremo un workshop specifico sull'uso dei bastoncini da trekking in salita : come possono aiutarti a risparmiare energia durante le scalate? Che tipo di bastoncini dovresti scegliere?
Giorno 2 -
Lunga escursione, in direzione del Puy de Sancy.
- Attività Trail e running
- Distanza 17 km
- Guadagno di quota positivo 1300 m
- elevazione negativa 1300 m
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
- Inizio (17 km — 1.300 D+):
Dalle 9:00 alle 15:00: Escursione di un'intera giornata a piedi o di corsa per conquistare il Puy de Sancy . Durante quest'ultima uscita, metteremo in pratica tutte le competenze apprese durante il corso di formazione, permettendovi di progredire al vostro ritmo : tecnica di discesa ottimale, uso corretto dei bastoncini, gestione dello sforzo nel tempo, miglioramento della tecnica di arrampicata, ecc.
- Livello avanzato (20 km - 1.200 m di dislivello):
Dalle 9:00 alle 15:00: Escursione di un'intera giornata a piedi o di corsa con partenza da Puy de la Perdrix e Puy de Jumel . Durante quest'ultima escursione, metteremo in pratica tutte le competenze apprese durante il corso, permettendovi di progredire al vostro ritmo : tecnica di discesa ottimale, uso corretto dei bastoncini, gestione dello sforzo nel tempo, miglioramento della tecnica di arrampicata, ecc.
Porteremo con noi dei cestini da picnic per goderci una pausa pranzo con vista, perché il trail running significa anche poter ammirare panorami magnifici .
Il corso di formazione termina alle 15:30 presso il centro di accoglienza del monte Mont-Dore, il Grand Volcan.
Giorno 3
Alloggio
🏠 Ostello della gioventù - Giorni 1 a 2
L'ostello della gioventù "Le Grand Volcan" gode di una posizione ideale ai piedi delle piste. Grazie alla sua posizione privilegiata, a 4 km da Mont-Dore, tutte le attività di montagna sono facilmente raggiungibili (sci alpino, escursionismo, trail running, ecc.).
Accesso
Partenza
"Le Grand Volcan" à Mont-Dore
Giorno 1
: 10h30
Fine del soggiorno
Mont-Dore
Giorno 3
- 15h30
Recati al punto di partenza
Prendi il treno perGare de Clermont-Ferrand
Viaggio verso il luogo di soggiorno
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Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
- Sistemazione in camere da 2 a 5 persone
- Pasti, dalla cena del primo giorno di tirocinio al pranzo dell'ultimo giorno di tirocinio
- La vista onnipresente dei vulcani che circondano Mont-Dore
- Workshop e consigli per migliorare la tua corsa in sentiero
Il prezzo non include
- Trasporto da e per il punto d'incontro e per il luogo di conclusione del tirocinio.
- Pranzo (picnic) il primo giorno a mezzogiorno
- Bevande e spese personali
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Attrezzatura
Hanno viaggiato con noi
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4,8/5
(14 recensioni)
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
M
Manuel
Recensioni verificate al 100%: solo i viaggiatori che hanno prenotato con noi possono lasciare una recensione. Tutte le recensioni sono soggette a moderazione umana. Le recensioni che non rispettano le regole di moderazione vengono rifiutate.
settembre 2026
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Tradotto da francese
Un gruppo solidale, una gestione aperta, professionale e flessibile.
T
Thibault
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maggio 2026
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Tradotto da francese
Pubblicato il 05/05/2026
Prima esperienza in un training camp di trail running. Siamo stati inseriti nel gruppo giusto per il nostro livello di preparazione. Perfetto per migliorare e divertirsi. Un altro camp è d'obbligo.
O
Olivier
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maggio 2026
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Tradotto da francese
Un'esperienza fantastica! La rifarò sicuramente.
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Il team Clément
4.9/5
(130 recensioni)
• 119 rimane
Spécialiste de l'organisation de séjours et stages de trail depuis 2016, notre partenaire local vous invite à explorer les plus beaux sentiers de France en courant. Son équipe d'encadrants, composée de traileurs de haut niveau et d'accompagnateurs en montagne diplômés, met son expertise au service de votre progression. Que vous soyez débutant souhaitant s'initier ou expert en quête d'un « week-end choc » ou d'une reconnaissance de course, chaque itinéraire est conçu pour s'adapter à votre rythme. Du séjour itinérant au stage technique, l'objectif reste le même : partager les secrets de la discipline et optimiser vos performances au cœur de terrains de jeux exceptionnels.
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