• Trailtraining für einen 100-km-Lauf auf den Bergrücken des Great St. Bernard Pass
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Großer St. Bernhard-Pass / Wallis

Trailtraining für einen 100-km-Lauf auf den Bergrücken des Great St. Bernard Pass

Réf : LLZZMJ

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Fortgeschritten

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Großer St. Bernhard-Pass / Wallis
  • Alter
    Von 20 - 65 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    35.21 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch
    🇬🇧
    Englisch

In wenigen Worten

Verbessere deine Fähigkeiten für einen 100-km-Ultra-Trail in diesem intensiven Trainingslager im Herzen der Schweizer Alpen . Drei Tage lang läufst du in einer kleinen Gruppe auf den anspruchsvollen und spektakulären Trails des Verbier-Sankt-Bernhard-Trails . Die Höhenwanderung führt dich über schwindelerregende Grate , majestätische Gletscher und legendäre Gebirgspässe und gipfelt im legendären Großen St. Bernhard-Pass . Die Übernachtung in einer Berghütte ermöglicht dir ein intensives Eintauchen in die Bergwelt . Dieses Camp richtet sich an erfahrene Läufer und kombiniert intensives Training , professionelle Betreuung und individuelles Coaching, um deine Technik zu verfeinern, deine Strategie anzupassen und deine Ausdauer zu steigern. Die freundliche Atmosphäre fördert den Austausch unter Gleichgesinnten und motiviert jeden, in dieser atemberaubenden Naturkulisse an seine Grenzen zu gehen. Ein herausforderndes und anregendes Programm – ideal, um vor deinen nächsten Wettkämpfen die nächste Leistungsstufe zu erreichen.

Die Highlights

  • Trailrunning-Trainingskurs über 100 km entlang des Verbier Saint-Bernard Trails in einer kleinen Gruppe
  • Betreute Trainingseinheiten mit individueller Beratung für effektiven Fortschritt
  • Eine Nacht in der Höhe am Großen St. Bernhard-Pass für ein unvergessliches Erlebnis
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
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Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Fortgeschritten

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.

Die Meinung des Experten

Vorauszahlung

Du hast bereits einen 40-50 km langen Trailrunning-Lauf wie den Verbier Marathon, den Dents du Midi Trail oder den OCC absolviert und trainierst mehrmals wöchentlich für Trailrunning. Du nimmst während der Saison an mehreren Läufen teil und möchtest nun deinen ersten 70-80 km langen Ultratrail in Angriff nehmen – dann ist dieses Niveau genau das Richtige für dich.


Die Läufe finden hauptsächlich auf Bergpfaden (weiß-rot-weiß markiert) mit einigen technisch anspruchsvollen Abschnitten der Kategorie T3 statt. Es handelt sich um ganztägige, 8-stündige Trailruns im Wander-Lauf-Stil.


Eine Stufe für die Ausbildung, die Anerkennung eines Kurses und auch das Sammeln von Höhengewinnen.


Mindestaufstiegsgeschwindigkeit: 500-600 m/h

Durchschnittsgeschwindigkeit pro Runde: 5 km/h


In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h30
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 27 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1900 m
  • Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 1934 m
  • Freigelegte Passagen: Ja

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Band: 1 Vorgesetzter für 6 bis 8 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
🇬🇧
Englisch
Jules-Henri Gabioud
Jules-Henri Gabioud

Jules-Henri stammt ursprünglich aus dem Schweizer Dorf La Fouly am Fuße des Mont-Blanc-Massivs und hegt seit jeher eine große Leidenschaft für die Berge. Sie ziehen ihn in ihren Bann, prägen ihn und wecken in ihm die Freude an körperlicher Anstrengung und die Liebe zur Natur. Nach und nach begann er , die Landschaften seiner Umgebung zu erkunden, zunächst mit seiner Familie, später dann auf den Strecken der Tour du Mont Blanc.


Anfang seiner Zwanziger begann er das Abenteuer Trailrunning – eine Welt, in der die Grenzen der menschlichen Ausdauer ständig neu ausgelotet werden und in der es mehr um den Kampf gegen sich selbst als gegen andere Konkurrenten geht. Seine Leidenschaft für diesen Sport führte ihn zu zahlreichen internationalen Trailrunning-Läufen in Italien, Frankreich, Spanien, Deutschland und sogar Nepal, wobei er stets den Spaß und die persönliche Weiterentwicklung in den Mittelpunkt stellte.


Candide Gabioud
Candide Gabioud

Candide, Jules-Henris älterer Bruder, ist seit vielen Jahren ein begeisterter Trailrunner und hat an zahlreichen großen Trailrunning-Rennen teilgenommen. Er hat den UTMB mehrfach erfolgreich absolviert und Top-20-Platzierungen beim CCC und TDS erreicht. Candide kann auf über 15 Jahre Trailrunning-Erfahrung zurückblicken. Als Wintersportlehrer mit Universitätsabschluss freut er sich darauf, Sie auf den Trails zu begleiten und viele Anekdoten von seinen Rennen mit Ihnen zu teilen.


Betreuung

Sicherheit

  1. Schweizerischer Eidgenössischer Bergführer
  2. Sicherheitstrainer für Horizon Nature Training
  3. Perfekte Kenntnisse der Region
  4. Umfangreiche Trailrunning-Erfahrung
Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
  • map

    Von den hohen Bergen bis zu den Toren Italiens

    • Transport Bus - 00h30 - 13km
    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Dauer der Aktivität 3h
    • Entfernung 12 km
    • Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
    • Negative Erhebung 500 m
    • Freigelegte Gänge Ja
    • Unterkunft Gasthaus
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Treffpunkt ist um 13:00 Uhr am Bahnhof Orsières, wo Sie die restliche Gruppe treffen. Die Reise beginnt mit dem Aufstieg zu den Fenêtre-Seen und führt anschließend weiter zum Großen St. Bernhard , einem legendären Grenzübergang zwischen der Schweiz und Italien. Übernachtung im Hospiz Grand St. Bernhard.

    Tag 1

Notiz

Sollte es an diesem Tag zu viel schneien, ist es möglich, dass die Erkundung eine besser geeignete Alternativroute wählt, um die Sicherheit der Teilnehmer entlang der Strecke zu gewährleisten.

Unterkunft

Während Ihres Aufenthalts werden Sie in mehreren verschiedenen Unterkünften übernachten.

Anfahrt

Abfahrt
Orsières, Gare, Orsières, Suisse
Tag 1 : 13h00
Ende des Aufenthalts
Orsières, Gare, Orsières, Suisse
Tag 3 - 16h00

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachOrsières
Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft mit Parkplatz verfügbar
Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
Erstellen Sie einen Alarm und wir benachrichtigen Sie per E-Mail, wenn neue Abflüge hinzugefügt werden.
Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Betreuung durch einen Trailrunning-Guide
  2. Unterkunft im Mehrbettzimmer
  3. Halbpension in der Unterkunft
  4. Mittagessen am 2. und 3. Tag
  5. Busumstiege
  6. Ein Souvenir Ihres Aufenthalts

Im Preis nicht enthalten

  1. Nahrungsergänzungsmittel (Riegel, Energy-Drinks)
  2. Persönliche Ausgaben
  3. Getränke zu den Mahlzeiten
  4. Das Picknick am ersten Tag

Optionen

  1. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Ausstattung
A
Decathlon Travel-Partner

Unser Partnerteam

• 6 bleibt
Seit 2015 bietet unser lokaler Partner Trailrunning-Kurse für alle Leistungsstufen – vom Anfänger bis zum Profi – an. Die Agentur, die hauptsächlich im Wallis und rund um das Mont-Blanc-Massiv ansässig ist, profitiert von der außergewöhnlichen Erfahrung von Jules-Henri und Candide Gabioud, mehrfachen Gewinnern des renommierten PTL (Paris-Terrain Trail). Mit über zehn Jahren weltweiter Erfahrung teilt das Team sein Fachwissen, um jeden Teilnehmer bei der Trainingsplanung, der Verbesserung der Lauftechnik oder der Erkundung der Strecken legendärer Rennen zu unterstützen. Mehrsprachig (Französisch, Englisch, Deutsch) bietet das Team erstklassige Betreuung, basierend auf fachkundiger Beratung und der Leidenschaft für Trailrunning.
Entdecken Sie ihr Team und ihre Reisen
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