• Stage Initiation Trail en Ariège
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Pyrénées / Ariège

Stage Initiation Trail en Ariège

front.tour.reviews.score (front.tour.reviews.label)
Réf : BAHJME

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    Trail running , Yoga
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    front.tour.physical_difficulty.2

    travel.tour.features.levels_title

    travel.tour.features.beginner
    Pour ceux qui veulent découvrir le trail. Vous faites 1h de course à pied 2 fois par semaine et n'avez pas spécialement de connaissance en montagne. Vous parcourerez des distances entre 10 et 15km, avec environ 800 m de dénivelé par jour, sur sentier roulant ou alpages
    travel.tour.features.intermediate
    Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.
    travel.tour.features.confirmed
    Pour ceux qui ont un UTMB index de 450 ou plus (à titre indicatif), vous courrez 2 à 3 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous ferez des sorties de 4 à 6h avec environ 25 km et 1500m de dénivelé positif par jour sur sentier roulant, alpages et petit sentiers.
    travel.tour.features.advanced
    Vous avez un UTMB index de 500 ou plus, vous courrez 3 à 4 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous avez déja fait des trails d'au moins 30km avec 1700 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 7h avec environ 35 km et 2000m de dénivelé positif par jour sur sentiers roulant, alpages, pierriers, névés...
    travel.tour.features.expert
    Vous avez un UTMB index de 550 ou plus, vous courrez 4 à 5 fois par semaine avec une sortie longue par semaine (2/3h). Vous avez déja fait des trails d'au moins 40km avec 2000 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 8h environ avec envirion 35km par jour et 2500m de dénivelé positif par jour sur pierriers, crêtes, hors sentiers, névés...
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    Pyrénées / Ariège
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    travel.tour.features.type
    journey.group

travel.tour.description

Cette formation trail en Ariège vous offre une opportunité unique d'explorer les montagnes tout en développant vos compétences en course de montagne. Elle allie théorie et pratique pour vous permettre de consolider vos connaissances, de corriger vos défauts, et d'apprendre les techniques essentielles du trail. Les ateliers de Yoga trail sont spécialement conçus pour améliorer votre posture et votre respiration, favorisant ainsi une progression plus efficace et durable dans votre pratique. Au cours de ce stage, vous aurez l'occasion de courir sur différents types de terrain en montagne, ce qui vous offrira une compréhension complète de la discipline. Les démonstrations et corrections individuelles proposées lors des ateliers vous aideront à perfectionner votre gestuelle de manière personnalisée. En somme, ce stage est idéal pour débuter le trail avec de solides bases.

front.tour.strengths

  • Les conseils personnalisés de 2 coachs diplômés
  • Des ateliers yoga pour favoriser votre progression
  • Deux groupes de niveau pour s'adapter à tous
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front.tour.booking_benefits
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common.learn_more

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front.tour.level.title

common.level

Trail running

front.tour.physical_difficulty.2

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travel.tour.features.beginner
Pour ceux qui veulent découvrir le trail. Vous faites 1h de course à pied 2 fois par semaine et n'avez pas spécialement de connaissance en montagne. Vous parcourerez des distances entre 10 et 15km, avec environ 800 m de dénivelé par jour, sur sentier roulant ou alpages
travel.tour.features.intermediate
Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.
travel.tour.features.confirmed
Pour ceux qui ont un UTMB index de 450 ou plus (à titre indicatif), vous courrez 2 à 3 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous ferez des sorties de 4 à 6h avec environ 25 km et 1500m de dénivelé positif par jour sur sentier roulant, alpages et petit sentiers.
travel.tour.features.advanced
Vous avez un UTMB index de 500 ou plus, vous courrez 3 à 4 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous avez déja fait des trails d'au moins 30km avec 1700 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 7h avec environ 35 km et 2000m de dénivelé positif par jour sur sentiers roulant, alpages, pierriers, névés...
travel.tour.features.expert
Vous avez un UTMB index de 550 ou plus, vous courrez 4 à 5 fois par semaine avec une sortie longue par semaine (2/3h). Vous avez déja fait des trails d'au moins 40km avec 2000 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 8h environ avec envirion 35km par jour et 2500m de dénivelé positif par jour sur pierriers, crêtes, hors sentiers, névés...
Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.

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Trail et running

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2 groupes de niveau encadrés chacun par un coach diplômé d'Etat.

front.tour.program.title

front.tour.program.day
front.tour.program.day
  • map

    8 à 13km – entre 700m et 900m de dénivelé positif

    • front.tour.program.activity.label Trail et running
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    • front.tour.program.activity.ascent front.tour.program.unit.ascent
    • front.tour.program.accommodation Auberge
    • front.tour.program.breakfast front.tour.program.excluded_meals
    • front.tour.program.lunch front.tour.program.excluded_meals
    • front.tour.program.dinner front.tour.program.included_meals

    Pour cette première journée du stage vous parcourez 8 ou 13 km travers les magnifiques paysages montagneux de la région. Le dénivelé positif varie entre 700 et 900 m, selon le groupe de niveau choisi.


    Matinée :

    1. Évaluation individuelle du niveau des participants pour adapter les itinéraires
    2. Acquisition des compétences de course à pied et sur terrains variés
    3. Atelier de Posture : Observation des postures et correction des techniques de foulée
    4. Analyse personnalisée de la fréquence cardiaque
    5. Formation à l'utilisation optimale des bâtons de trail


    Après midi :

    1. Séance de yoga plus approfondie sur tapis: placement du corps.
    2. Relaxation guidée

    Soirée :

    1. Relaxation guidée


    Nuit et repas en auberge.

    front.tour.program.day

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Les étapes peuvent légèrement varier en distance et en dénivelé selon les conditions météorologiques et le niveau du groupe.

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front.tour.conditions.low_carbon_tours

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  1. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  2. La pension complète du premier jour de stage au soir au dernier jour de stage le midi
  3. L'hébergement en dortoir de 6 personnes
  4. L’organisation du stage trail, le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques
  5. Les ateliers yoga
  1. front.tour.conditions.is_low_carbon

front.tour.conditions.excluded

  1. Le repas du premier jour midi
  2. Les boissons
  3. Les dépenses personnelles
  4. Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

front.tour.conditions.extra

front.tour.conditions.choose_extra
  1. Location de bâtons : 20,00 € options.price.by_item
  2. Journée supplémentaire de trail : 188,00 € options.price.by_person_mandatory
  3. Formule accompagnant : -200,00 € options.price.by_person_free
  4. front.tour.options.flex_insurance

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travel.tour.features.access

front.tour.access.departure
Ussat Les Bains
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Ussat Les Bains
front.tour.access.dayX 2 - 17h00

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front.tour.access.train_destinationGare d'Ussat les bains ou Foix
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Vous pouvez vous rendre à Ussat les Bains ou Foix en voiture (environ 1h30 de Toulouse ou 8h de Paris).

front.tour.information.title

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(front.tour.reviews.label)
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front.tour.reviews.antechronological_order
C

Claude

front.common.months.8 2025
Super stage d'initiation au trail grace à deux encadrants experts et bienveillants et un très bon groupe. Bon dosage d'explications techniques et de mise en pratique immédiate sur le terrain. Si vous êtes débutant en trail, vous aurez tous les outils pour progresser. Je recommande vivement ce stage.
front.tour.reviews.comment_at
L

Lisa

front.common.months.10 2024
Super stage d'initiation au trail et yoga. Les coach sont supers, et très bonne ambiance dans l'équipe. Je recommande fortement
front.tour.reviews.comment_at

front.tour.reviews.title

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front.tour.reviews.score
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C

Claude

front.common.months.8 2025
Super stage d'initiation au trail grace à deux encadrants experts et bienveillants et un très bon groupe. Bon dosage d'explications techniques et de mise en pratique immédiate sur le terrain. Si vous êtes débutant en trail, vous aurez tous les outils pour progresser. Je recommande vivement ce stage.
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L

Lisa

front.common.months.10 2024
Super stage d'initiation au trail et yoga. Les coach sont supers, et très bonne ambiance dans l'équipe. Je recommande fortement
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5/5 (front.tour.partner_agency.review_count) • front.tour.partner_agency.tour_count
Fondée en 2017, notre partenaire local est une agence de voyages et d'événementiel proposant des formules complètes. Ses séjours « packagés » incluent l'hébergement, la restauration, ainsi que des activités variées comme le yoga, le trail ou la culture. En collaboration avec des experts réceptifs, il garantit des expériences de qualité. Son équipe à taille humaine, dirigée par sa fondatrice, met tout son savoir-faire au service des voyageurs pour assurer des séjours mémorables.
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