Soggiorno all'insegna del surf e dello yoga a Peniche, in Portogallo.
In sintesi
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Sport
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Durata8 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazionePortogallo / Chiatta
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EtàDa 18 - 55 anni
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Emissioni di CO293.96 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
In poche parole
Concedetevi un soggiorno rigenerante a Peniche, la vera capitale europea del surf , e immergetevi nelle potenti onde , nello yoga ristoratore e nello stile di vita portoghese . A pochi passi dall'oceano, vi sistemerete in un'accogliente surf house circondata da un giardino soleggiato , ideale per rilassarsi dopo una sessione di surf. Con la guida di un istruttore professionista , potrete godervi ogni giorno i migliori spot , tra cui il leggendario Supertubos , in un piccolo gruppo per garantire progressi e sicurezza . Le lezioni di yoga al mattino o nel tardo pomeriggio completeranno la vostra pratica per un recupero ottimale . L'accogliente e intimo alloggio offre camere condivise o private , accoglienti aree comuni e tutti i comfort necessari per un soggiorno ricco di divertimento, nuove conoscenze e benessere . Che viaggiate da soli, in coppia o con gli amici , questo programma si adatta ai vostri desideri e al vostro livello di esperienza per un'esperienza su misura , in armonia con il ritmo dell'Atlantico.
I momenti salienti
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Luoghi di fama mondiale raggiungibili a piedi
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Corsi adattati a tutti i livelli
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Una surf house accogliente e confortevole, ideale per incontrare nuove persone e staccare la spina.
Foto
Sport
Livello
Yoga
In cifre
Surf
- Durata media/giorno: 2h30
Gestione
Istruttori qualificati ed esperti vi aiuteranno a scoprire o a perfezionare la vostra tecnica di surf durante tutto il soggiorno.
Ciascuno dei nostri istruttori è in possesso di un diploma riconosciuto dallo Stato, che garantisce non solo una perfetta padronanza tecnica del surf, ma anche una formazione approfondita in pedagogia e sicurezza in acqua. La loro competenza va ben oltre il semplice insegnarti a salire sulla tavola: sanno come adattare i loro consigli al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tuo ritmo di apprendimento, che tu sia un principiante o un surfista esperto.
Appassionati dell'oceano e dell'insegnamento, i nostri istruttori condividono con entusiasmo la loro esperienza, i loro consigli e la loro profonda conoscenza delle condizioni marine. Il loro approccio è di supporto, personalizzato e sempre incentrato sulla gioia di cavalcare le onde. Grazie alla loro presenza attenta e alla capacità di creare un'atmosfera amichevole e rassicurante, progredirai in un ambiente sicuro dove la fiducia e il buon umore sono garantiti.
Disponibili in ogni fase del tuo percorso, ti accompagnano in acqua e in spiaggia, aiutandoti a leggere le onde, a comprendere le maree e a migliorare postura, tempismo e stile. Sono lì per motivarti, correggerti e celebrare ogni piccola vittoria.
Programma
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Arrivo
- Alloggio Villa
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Arrivi alla casa dei surfisti nel tardo pomeriggio.
Giorno 1 -
Lezioni di surf
- Attività Surf
- Durata dell'attività 2h30 al giorno
- Alloggio Villa
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La tua settimana è strutturata attorno a 5 mezze giornate di lezioni di surf e un giorno di riposo a metà settimana.
Esempio di una giornata tipo:
Svegliati e goditi una tranquilla colazione alla Surf House. Verso le 10, preparati e parti per una sessione di surf con il tuo istruttore. In spiaggia, ti spiegherà le condizioni del giorno e lo spot: dove si trova il picco, come identificare le correnti, il modo migliore per posizionarti e prendere le onde... Durante la lezione, l'istruttore ti darà consigli sulle tecniche da perfezionare: la remata, il duck diving per superare la schiuma, la posizione sulla tavola per surfare al meglio, ecc.
Il tuo istruttore, se necessario, ripasserà con te le procedure di sicurezza e ti darà consigli su come evitare incidenti in acqua, garantendoti così fantastiche sessioni di surf.
Il soggiorno include 5 lezioni di surf di mezza giornata, ciascuna della durata di 2 ore e mezza.
Pomeriggio: tempo libero
Nel pomeriggio, se lo desiderate, presso la Surf House è possibile noleggiare tavole da surf e mute. Questo vi darà l'opportunità di mettere in pratica tutti i consigli ricevuti al mattino, permettendovi di progredire durante la settimana e di diventare più autonomi. Potete anche scegliere di non fare surf e rilassarvi in spiaggia o in giardino, prenotare una lezione di yoga o esplorare i dintorni a piedi. Questo momento è ideale anche per chiacchierare con gli altri partecipanti delle loro esperienze mattutine e condividere momenti insieme alla Surf House.
Giorni da 2 a 7 -
Partenza
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Il soggiorno termina dopo il check-out, al mattino.
Giorno 8
Nota
Il soggiorno comprende 5 mezze giornate di lezioni tenute da istruttori qualificati, appassionati e con molti anni di esperienza , oltre a una giornata di riposo intermedia per recuperare le energie.
Ogni mattina, ti dirigi in spiaggia per la tua lezione di surf. Il tuo istruttore ti spiega le condizioni del giorno: la posizione del picco, l'identificazione delle correnti e le zone ideali per cavalcare le onde.
Il tuo istruttore adatterà la sessione al livello del gruppo :
- Principianti : alla scoperta delle basi, della lettura dell'oceano, del posizionamento sulla tavola, della padronanza della pagaiata, del passaggio sotto la schiuma e delle prime sensazioni di scivolamento in completa sicurezza.
- Livello intermedio : perfezionamento della tecnica, posizionamento in acqua, aumento della velocità, selezione delle onde e pratica delle manovre di base (bottom turn, curve). Un coaching personalizzato ti aiuterà a diventare più autonomo e fluido durante le tue sessioni.
Progredirai sotto l'occhio vigile del tuo istruttore, che pone sempre la sicurezza al centro dell'insegnamento per garantire un apprendimento senza intoppi.
Nel pomeriggio avrete del tempo libero: potrete noleggiare una tavola e una muta per continuare a fare surf, rilassarvi in spiaggia, prenotare una lezione di yoga o esplorare i dintorni.
Questo programma alterna lezioni, pratica libera e relax, per offrirti un'esperienza di surf completa, stimolante e indimenticabile .
Alloggio
La Surf House gode di una posizione ideale nel cuore di Baleal, Peniche, all'interno del complesso residenziale "Village Soleil". A pochi passi dalla spiaggia di Baleal e dai suoi numerosi spot per il surf, offre un accesso facile e veloce all'oceano.
Moderna e confortevole, la casa si sviluppa su tre livelli e dispone di sei camere da letto arredate con cura e pensate per il vostro comfort. All'interno, troverete un'ampia zona giorno a pianta aperta, due cucine comuni completamente attrezzate e un ampio giardino soleggiato con zona relax. Questo giardino è perfetto per rilassarsi, organizzare un barbecue, prendere il sole o persino praticare yoga all'aperto.
Il quartiere, tranquillo e pacifico, si trova nelle immediate vicinanze di diversi bar e ristoranti sulla spiaggia, l'ideale per godersi la vita locale senza doversi allontanare troppo.
Il Surf House offre anche parcheggio gratuito e Wi-Fi ad alta velocità per una maggiore comodità. Sarai vicino a tutti i servizi: negozi, supermercati, panetterie, negozi di articoli da surf, bar e ristoranti, il che renderà il tuo soggiorno molto più semplice.
Accesso
Al termine del soggiorno, le camere devono essere liberate entro le ore 11:00.
Recati al punto di partenza
Per arrivare a Lisbona
Per offrirti la massima flessibilità, questo soggiorno viene proposto senza voli inclusi.
Il nostro team è disponibile telefonicamente per aiutarvi a trovare il percorso più adatto alle vostre esigenze.
Ecco i collegamenti aerei che consigliamo:
- Da Parigi CDG : voli diretti con EasyJet o Air France
- Da Parigi Orly : voli diretti con Vueling, Transavia o TAP Air Portugal.
- Da Bruxelles : voli diretti con Brussels Airlines o TAP Air Portugal
- Da Lione, Ginevra, Nizza : voli diretti con EasyJet o TAP Air Portugal.
- Da Tolosa e Marsiglia : voli diretti con Ryanair o TAP Air Portugal.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 7 notti in camera condivisa o privata
- 5 lezioni di surf di gruppo (riscaldamento, teoria in spiaggia e pratica in acqua)
- 5 lezioni di yoga di gruppo (tutti i livelli, Hatha e Yin)
- Attrezzatura inclusa durante le lezioni di surf (tavole e mute) e le lezioni di yoga (tappetini, accessori)
- Lenzuola e asciugamani
- L'utilizzo di cucine condivise (utensili da cucina, frigorifero, forno a microonde, ecc.)
- Lo staff degli allenatori sportivi
- Attività di gruppo organizzate spontaneamente (serate barbecue, uscite al ristorante, escursioni, ecc.).
Il prezzo non include
- Costo del biglietto aereo o di altri mezzi di trasporto da e per il Portogallo.
- Trasferimento di andata e ritorno tra l'aeroporto (o altro) e il campo all'inizio e alla fine del soggiorno (facoltativo)
- Bevande (bibite gassate, bevande alcoliche, ecc.)
- Pasti
- Escursioni, estensioni, altre attività e servizi a pagamento
- Lezioni private
- La tua assicurazione di viaggio personale (fortemente consigliata)
- Assicurazione contro i danni all'attrezzatura da surf (facoltativa ma consigliata)
- Qualsiasi altro supplemento non incluso nel programma
Opzioni
- Trasferimenti di andata e ritorno da Lisbona : CHF173.81 / prenotazione
- Massaggio completo del corpo della durata di 1 ora : CHF64.04 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È tua responsabilità assicurarti di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei tuoi documenti di identità (
Ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo la data di rientro. Considera i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. E non dimenticare di tenere conto di eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
⚠️ Per questo soggiorno, è necessario essere in possesso di un passaporto valido per almeno 6 mesi dalla data di arrivo in Portogallo.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- L'attrezzatura da surf (tavole e mute) viene fornita durante le lezioni di surf.
Attrezzatura da portare
- Cappello o berretto
- Occhiali da sole
- Crema solare (resistente all'acqua con SPF 50)
- Asciugamani da spiaggia e borsa
Abbigliamento da portare
- costumi da bagno
- Abbigliamento estivo per il giorno (pantaloncini, magliette, ecc.)
- scarpe leggere
- Qualche capo caldo per i mesi e le serate più fredde (maglione, pantaloni, scarpe chiuse, ecc.).
