Yoga, yoga aereo e camminate afghane sui sentieri di Madeira
In sintesi
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Sport
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Durata7 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazionePortogallo / Madera
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EtàDa 15 - 80 anni
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Emissioni di CO277.53 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Portoghese
Italiano
Spagnolo
Inglese
In poche parole
Concedetevi una fuga senza tempo , un'esperienza rivitalizzante che fonde energia e profondo relax , nel cuore di un ritiro immersivo di 7 giorni. Questo soggiorno è pensato per i praticanti di yoga che desiderano rafforzare il proprio radicamento fisico e coltivare una pace interiore duratura . Ogni mattina, una dinamica pratica di Hatha Vinyasa risveglia il corpo e stimola la concentrazione, mentre i pomeriggi invitano a un profondo abbandono con l'Aerial Yoga , sostenuti da un'amaca, seguito da rigeneranti bagni sonori . Il respiro diventa il filo conduttore di questa esperienza attraverso la camminata afghana , che combina respirazione ritmica e movimento per un rilassamento attivo nella natura. Guidati da un insegnante appassionato, questo viaggio interiore offre un'armonia tra movimento e silenzio , dove ogni pratica completa ed equilibra l'altra. Un'esperienza ricca per riconnettersi completamente con se stessi, lontano dalla routine quotidiana.
I momenti salienti
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Yoga aereo e bagni sonori per un profondo rilassamento.
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Hatha Vinyasa ogni mattina per risvegliare il corpo e calmare la mente
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Passeggiate afghane nella natura per unire respiro, movimento e serenità
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 2 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 4h
- Distanza media giornaliera: 12 km
- Dislivello medio giornaliero: 100 m
- Dislivello medio giornaliero: 299 m
- Passaggi esposti: SÌ
Gestione
Francese
Portoghese
Italiano
Spagnolo
Inglese
Cilene Lammertyn: la tua esperta di benessere olistico.
Cilene è l'artefice del tuo ringiovanimento fisico e spirituale.
- Competenze: Massaggiatrice professionista da oltre 20 anni, formatasi in Brasile (SENAC) in tecniche terapeutiche (Shiatsu, Ayurvedico, Massaggio Purificante Signature). È inoltre insegnante di Yoga certificata (Yoga Alliance RYS 200/300) e Master in Aerial Yoga (Escuela Internazional de Yoga).
- Approccio: Cilene unisce le sue molteplici certificazioni per un approccio a 360°. Guida pratiche di Yoga e Aerial Yoga con attenzione intuitiva. Come chef, crea una cucina vegetariana e vegana sana e creativa, ispirata ai prodotti del suo orto.
Antoine Lammertyn: la tua guida alpina certificata.
Antoine è il vostro punto di riferimento per esplorare e scoprire i paesaggi di Madeira.
- Competenze: Guida alpina professionista, qualificata in Francia (DEUST Multilingual Nature Guide) e Portogallo (Guia de Montanha, Escola Hoteleira e Turismo da Madeira). Ha oltre 18 anni di esperienza nella gestione di gruppi per agenzie rinomate (Terres d'aventure, Voyageur du Monde, ecc.).
- Approccio: La sua passione per la natura e le sue capacità didattiche lo rendono una guida preziosa. Vi condurrà fuori dai sentieri battuti per escursioni consapevoli, facendovi scoprire la fauna, la flora e i segreti della foresta di alloro (patrimonio mondiale dell'UNESCO). È anche il custode dell'orto che rifornisce la pensione.
Programma
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Un caloroso benvenuto
- Trasporti Auto - 00h20 - 20km
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Arrivo a partire dalle 15:00. Vi verremo a prendere all'aeroporto e vi accompagneremo al vostro alloggio. Check-in, presentazione di Madeira e del programma. Cena in terrazza (tempo permettendo!).
Giorno 1 -
Energia ed esplorazione
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 12 km
- Guadagno di quota positivo 100 m
- elevazione negativa 300 m
- Passaggi esposti SÌ
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Mattina : sessione di Hatha Vinyasa e meditazione (1 ora e 15 minuti).
Giorno : escursione (4 ore) con introduzione al trekking afghano per scoprire paesaggi spettacolari.
Tardo pomeriggio : sessione di Hatha Yoga aereo e bagno sonoro (1 ora e 30 minuti).
Giorno 2 -
Una giornata dedicata alla pratica e al riposo.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Mattina : Hatha Vinyasa e meditazione.
Giornata libera: tempo a disposizione per leggere, riposare o esplorare i dintorni.
Nel tardo pomeriggio : Hatha aereo e bagno sonoro. Nel mezzo, tempo libero per leggere, riposare o esplorare i dintorni.
Giorno 3 -
Immersione e natura
- Trasporti Auto - 00h20 - 15km
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 12 km
- Guadagno di quota positivo 100 m
- elevazione negativa 298 m
- Passaggi esposti SÌ
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Mattina : Hatha Vinyasa e meditazione.
Giorno : Seconda escursione (4 ore) per immergersi in un altro aspetto della bellezza selvaggia di Madeira.
Tardo pomeriggio : Hatha aereo e bagno sonoro.
Giorno 4 -
Approfondimento e Pace
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Un ultimo giorno per mettere a frutto i benefici della settimana.
Mattina : Hatha Vinyasa e meditazione.
Tardo pomeriggio : Hatha aereo e bagno sonoro.
Giorno 5 -
Giornata libera
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Per godervi al meglio la fine del vostro soggiorno e rilassarvi, dedicate una giornata a voi stessi, approfittando dei dintorni della struttura, concedendovi un massaggio o facendo un'escursione in barca.
Giorno 6 -
Partenza, con il cuore leggero
- Trasporti Auto - 00h20 - 15km
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Dopo un'ultima colazione, vi accompagneremo all'aeroporto, con il corpo rivitalizzato e la mente in pace.
Giorno 7
Alloggio
La pensione è un'oasi di pace per la mente, concepita come un santuario di tranquillità e riflessione interiore. Cilene e Antoine Lammertyn saranno i vostri calorosi padroni di casa durante il vostro soggiorno.
In questo spazio unico, gli ospiti sono invitati a disconnettersi dal trambusto del mondo esterno e a ritrovare se stessi. Le pareti della camera sono permeate da una serena tranquillità, decorate con elementi naturali e opere d'arte che ispirano pace e contemplazione. Situato nel cuore della campagna di Madeira, ai piedi di magnifici paesaggi e a pochi passi da incantevoli passeggiate nella foresta primordiale.
Accesso
Il viaggio include i trasferimenti da/per l'aeroporto e l'alloggio (andata e ritorno).
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 6 notti di incantevole soggiorno presso La Maison Ziazen.
- Pensione completa con deliziosa cucina vegetariana locale. I pasti sono divisi in due parti: brunch dopo la pratica yoga mattutina e cena dopo la pratica serale.
- Tutte le attività includono: 8 sessioni di yoga approfondite, 2 escursioni guidate.
- Tutti i trasferimenti sull'isola, compresi quelli da e per l'aeroporto (FNC).
Il prezzo non include
Il soggiorno non comprende voli, bevande alcoliche e assicurazione.
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
