Pacchetto Surf e Yoga a Peniche
In sintesi
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Sport
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Durata8 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazionePortogallo / Chiatta
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EtàDa 18 - 80 anni
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Emissioni di CO271.2 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Inglese
Francese
Portoghese
In poche parole
Scopri il perfetto equilibrio tra surf e Hatha Yoga a Peniche, una delle migliori destinazioni europee per imparare, progredire e rigenerarsi. Grazie alla sua penisola affacciata sull'Atlantico, la regione offre una varietà di spot per il surf adatti a quasi tutte le condizioni. Ogni giorno, il nostro team ti guiderà verso la spiaggia più adatta al tuo livello e alle condizioni del momento.
Questo programma di Surf e Yoga è adatto a tutti i livelli, dai principianti ai surfisti esperti. Nel surf imparerai o perfezionerai i fondamentali: leggere l'oceano, remare, decollare, seguire le traiettorie e acquisire sicurezza in acqua. Le sessioni si svolgono in piccoli gruppi per garantire un'attenzione personalizzata e progressi al ritmo di ciascuno.
L'Hatha Yoga è un complemento meraviglioso al surf. Le sessioni sono pensate per migliorare la mobilità, rafforzare la postura, lavorare sulla respirazione e favorire il recupero muscolare. Prima o dopo una sessione di surf, lo yoga aiuta a sviluppare radicamento, equilibrio e fluidità, qualità essenziali sia sulla tavola che in acqua.
Oltre alle sessioni di surf, godetevi la tranquillità della nostra surf house, i paesaggi selvaggi della costa e l'atmosfera unica di Peniche e Baleal per vivere un soggiorno che coniuga performance, benessere e riscoperta di sé stessi.
I momenti salienti
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La combinazione perfetta tra surf e yoga per progredire rafforzando al contempo equilibrio e mobilità.
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Lezioni di surf personalizzate in piccoli gruppi, adatte a tutti i livelli.
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Tecniche di Hatha Yoga pensate per migliorare il recupero, la respirazione e la fluidità in acqua.
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
Questo viaggio è adatto a surfisti e praticanti di yoga di tutti i livelli.
In cifre
Surf
- Durata media/giorno: 2h
Gestione
Inglese
Francese
Portoghese
Christophe pratica surf da 45 anni e insegna da 30. Ha aperto una delle primissime scuole di surf sulla costa marocchina nel 1996 e dal 2007 accoglie gruppi a Peniche. Parla francese, inglese e portoghese, il che gli permette di insegnare a partecipanti di ogni provenienza senza tralasciare alcun dettaglio tecnico.
Ruben viene da Peniche. È cresciuto qui, surfa qui e conosce queste onde come le sue tasche. Ciò che lo distingue è la sua capacità di adattarsi a qualsiasi livello: che tu sia un principiante assoluto o un surfista con qualche lezione alle spalle, troverà il modo di aiutarti a migliorare. E la sua passione per il surf è evidente fin dalla prima lezione.
I nostri corsi sono tenuti da istruttori esperti e certificati, specializzati nell'insegnamento del surf in ambiente marino. Per garantire un apprendimento ottimale e un'attenzione personalizzata, lavoriamo in piccoli gruppi con un istruttore per un massimo di 1-6 partecipanti.
Programma
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Pacchetto Surf e Yoga - Giorno di arrivo
- Alloggio Surf House
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Check-in a partire dalle ore 15:00.
Giorno 1 -
Pacchetto Surf e Yoga
- Attività Surf
- Durata dell'attività 2h al giorno
- Attività Surf
- Durata dell'attività 2h al giorno
- Alloggio Surf House
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Questa settimana unisce il surf all'Hatha Yoga per un percorso di progressione equilibrato, dolce ed efficace. Pensato per tutti i livelli, permette di migliorare la tecnica sulla tavola sviluppando al contempo mobilità, respirazione e recupero attraverso lo yoga.
Ogni mattina, dopo la colazione alla surf house, partirete in furgone con il vostro istruttore per raggiungere lo spot più adatto alle condizioni del giorno. Grazie alla particolare conformazione della penisola di Peniche, le spiagge vengono scelte quotidianamente in base alle onde, al vento e alle maree per garantire le migliori condizioni possibili.
Nel surf, lavorerai sulle basi o perfezionerai la tua tecnica: leggere l'oceano, remare, decollare, traiettorie, posizionamento e sicurezza in acqua. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi per garantire un'attenzione personalizzata e progressi al ritmo di ciascuno.
Le sessioni di Hatha Yoga, distribuite nell'arco della settimana, sono il complemento perfetto per il surf. Ti aiutano a migliorare la flessibilità, a rafforzare la postura, a sviluppare l'equilibrio e a ottimizzare il recupero muscolare. Le tecniche di respirazione e concentrazione praticate nello yoga ti guidano poi in acqua, per una maggiore fluidità e presenza su ogni onda.
A fine giornata, torna alla surf house per rilassarti, parlare delle sessioni e goderti appieno questa esperienza che unisce sport, benessere e riscoperta di te stesso.
Giorni da 2 a 7 -
Pacchetto Surf e Yoga - Giorno di partenza
- Alloggio Surf House
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Partenze entro le ore 12:00
Giorno 8
Nota
Le lezioni di surf vengono organizzate in base alle condizioni meteorologiche e allo stato del mare per garantire la sicurezza dei partecipanti e condizioni di apprendimento ottimali. Gli istruttori possono quindi modificare orari e luoghi quotidianamente in base al vento, alle onde e alle maree.
Alloggio
La nostra surf house si trova nell'incantevole villaggio di Ferrel, a pochi minuti dalla costa frastagliata e a circa 10 minuti a piedi dalla spiaggia di Almagreira. Il centro del paese è raggiungibile in 5 minuti a piedi e offre tutti i servizi necessari: negozi, caffè, bar, una farmacia e una banca. Per godersi le serate in riva al mare, i bar sulla spiaggia sono raggiungibili in 5 minuti di auto o taxi, oppure in 25-30 minuti a piedi.
Accesso
Il soggiorno termina presso la surf house. Per il viaggio di ritorno, sono disponibili diverse opzioni a seconda del mezzo di trasporto scelto.
In autobus o taxi/auto a noleggio con conducente: il viaggio di ritorno all'aeroporto di Lisbona è organizzato allo stesso modo dell'andata. Dalla stazione degli autobus di Peniche partono autobus regolari per le stazioni degli autobus di Lisbona, da dove è possibile raggiungere l'aeroporto in metropolitana o in taxi. È anche possibile prendere un taxi o un'auto a noleggio con conducente direttamente dalla surf house all'aeroporto.
In auto: se avete viaggiato in auto, approfittatene per esplorare la regione prima di tornare a Lisbona. La costa occidentale è ricca di luoghi che meritano una visita:
- Óbidos è uno splendido borgo medievale fortificato, a soli 30 minuti da Peniche. Calcolate almeno un'ora o due per passeggiare tra le stradine e lungo le mura di cinta.
- Nazaré : una meta imperdibile per gli appassionati di surf. Questo villaggio di pescatori è diventato famoso in tutto il mondo per le sue onde gigantesche. Anche fuori stagione, il panorama dal punto panoramico merita sicuramente una sosta.
Entrambe le opzioni si inseriscono facilmente nel percorso di ritorno a Lisbona senza grandi deviazioni.
Recati al punto di partenza
L'aeroporto più vicino è quello di Lisbona, a circa un'ora e mezza da Peniche.
In autobus: dall'aeroporto, prendete la metropolitana o un taxi per una delle due stazioni degli autobus di Lisbona: Sete Rios o Campo Grande. Da entrambe le stazioni partono autobus regolari in direzione di Peniche. Una volta arrivati alla stazione degli autobus di Peniche, con un breve tragitto in taxi o con un servizio di ridesharing raggiungerete la surf house.
In taxi o con un servizio di ride-hailing: Puoi anche prendere un taxi o utilizzare un'app di ride-hailing direttamente dall'aeroporto alla surf house, senza fermate intermedie. Questa è un'opzione comoda, soprattutto se viaggi in gruppo. Le tariffe variano a seconda dell'ora del giorno e del traffico.
Non c'è un parcheggio dedicato per la surf house, ma nessun problema: c'è sempre spazio per parcheggiare proprio di fronte. Potete lasciare il vostro veicolo lì per tutta la durata del soggiorno.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 7 notti di soggiorno in un Bed & Breakfast.
- 6 lezioni di surf: 1 sessione di due ore al giorno.
- 4 sessioni di Hatha Yoga.
- Trasferimenti in minibus verso gli spot per il surf.
- Tavole da surf e mute fornite.
Il prezzo non include
- pranzo e cena
- Bevande (bevande alcoliche, bibite gassate, succhi di frutta, ecc.)
- Asciugamano da bagno
- Spese personali e attrezzature
- La nostra assicurazione copre le attività organizzate e supervisionate. Non copre:
- incidenti al di fuori della lezione
- noleggio attrezzature (noleggio gratuito)
- effetti personali,
- determinate spese mediche o cancellazioni.
- Raccomandiamo vivamente di stipulare un'assicurazione di viaggio personale completa .
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato quali formalità sono necessarie per l'ingresso e il soggiorno nel Paese di destinazione. Potete consultare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Per i voli in coincidenza operati da compagnie aeree diverse, verifica anche le formalità previste per i paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia ancora valido per 6 mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. E non dimenticate di tenere conto delle restrizioni doganali e degli altri obblighi del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza: si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
Tavole e combinazioni
Tappetino da yoga
Kit di pronto soccorso
Attrezzatura da portare
Crema solare ad alta protezione (preferibilmente resistente all'acqua)
Balsamo labbra con SPF
Asciugamano in microfibra (asciugatura rapida, facile da trasportare)
Borsa o custodia impermeabile per proteggere i tuoi effetti personali in spiaggia.
Occhiali da sole
Borraccia riutilizzabile
Kit di pronto soccorso di base (bende, disinfettante)
Caricabatterie e adattatore di alimentazione, se necessari.
Abbigliamento da portare
Costume da bagno
Magliette
Abbigliamento da yoga: leggings o pantaloni da jogging e una maglietta comoda.
Maglioni o felpe: indispensabili in autunno e in inverno, utili nelle serate estive.
Pantaloni o jeans
Pantaloncini
Giacca antivento o impermeabile leggera: il vento può essere sorprendente anche d'estate.
Intimo termico: consigliato in autunno e in inverno.
Calzini
scarpe chiuse
Infradito o sandali
Cappello o berretto a seconda della stagione
Il team Christophe
Con sede a Peniche dal 2007, il nostro esperto locale dà il benvenuto ai viaggiatori in un'accogliente surf house a Ferrel. Questa scuola di lingua francese offre corsi di surf e yoga, sia di livello base che avanzato, tenuti da istruttori appassionati. Con una capacità di 24 posti letto e camere con bagno privato, l'agenzia offre un ambiente di alta qualità. L'attenzione è rivolta alla condivisione e al rispetto per la natura, per garantire un soggiorno appagante in un contesto ideale.
