• Percorso in Svizzera: le difficili 7 estati di Churfirsten
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svizzero / Alpi

Percorso in Svizzera: le difficili 7 estati di Churfirsten

Réf : AQCREW

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Esperto

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Anticipo
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    svizzero / Alpi
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    29.84 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo soggiorno personalizzato vi offre l'opportunità di vivere un'avventura sportiva con un'organizzazione pensata appositamente per le vostre esigenze.
    Tipo di soggiorno
    In libertà

In poche parole

Lancez-vous in una delle avventure del trail running e le impressioni della Svizzera . Ce séjour en liberté s'adresse aux coureurs ambitieux et rigoureusement préparés, désireux de relever un défi sportif majuscule: l'ascensione dei 7 sommets de la spettacolare catena des Churfirsten in un secondo giorno .

Grazie al comfort del vostro hotel , un vero e proprio campo base con infrastrutture eccellenti , sarete in grado di soddisfare le esigenze di questa avventura alpina particolarmente impegnativa. Senza guida e in totale autonomia sui sentieri, con determinazione affronterete le ascensioni di Selun , Frümsel , Brisi , Zuetoll , Schibenstoll e Hinterrugg per raggiungere infine la vetta del Chäserrugg .

Un'esperienza fisica intensa e memorabile, che può essere utilizzata per mettere alla prova i limiti del personale nel cuore dell'alta quota, per beneficiare del calore e adattarsi al recupero dopo lo sforzo.

I momenti salienti

  • Défi majuscule: l'ascesa della settima estate dei Churfirsten in un secondo giorno
  • Un'avventura in totale autonomia e libertà dai sentinelle delle esigenti Alpi
  • Un hotel confortevole, ideale per riprendersi dopo una giornata intensa.
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Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Esperto

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Anticipo
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...

Il parere dell'esperto

Se vuoi beneficiare di questa libertà in totale autonomia, dovrai essere un esperto di alto livello!

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 11h
  • Distanza media giornaliera: 30 km
  • Dislivello medio giornaliero: 3600 m
  • Dislivello medio giornaliero: 2300 m
  • Passaggi esposti: SÌ

Gestione

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Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Arrivo e preparazione

    • Alloggio Lodge
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arrivi al gioco e lo installi comodamente per la tua lancer. In serata possibilità di incontro con una guida locale per un'introduzione personalizzata . In questo momento hai il privilegio di ricevere la traccia GPS ottimale per i tuoi percorsi e consigli concreti per pianificare i tuoi impegni preferiti. Questo professionista partagera également con i tuoi ses meilleurs conseils riguardanti la gestione del tempo, il restauro e le condizioni delle montagne del momento per aborder vos défis sportifs en toute sérénité.

    Giorno 1

Alloggio

🏠 Lodge - Giorni 1 a 2
  • 🏠 Lodge - Giorni 1 a 2
  • 🏠 Lodge - Giorni 1 a 2
  • 🏠 Lodge - Giorni 1 a 2
🏠 Lodge - Giorni 1 a 2

Accesso

Partenza
Unterwasser, Hauptstrasse 16, 9657 Unterwasser, Suisse
Giorno 1 : 04h00
Fine del soggiorno
Unterwasser, Hauptstrasse 16, 9657 Unterwasser, Suisse
Giorno 3 - 18h00

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perNesslau-Neu St. JohannOBuchs SG

Via Nesslau (opzione ovest, da Zurigo):

  1. Prenez il treno fino alla Gare de Nesslau-Neu St. Johann (capolinea della linea ferroviariaire du Toggenbourg).
  2. Appena prima della gare, montez dans le car postale Ligne 790 direzione Wildhaus, Post . Scendi all'arresto "Underwater, Post" .


Via Buchs (Opzione Est, depuis le Rhin / Autriche):

  1. Prenez il treno per la Gare de Buchs SG .
  2. Prenez l'auto postale Ligne 790 direzione Nesslau . Scendi all'arresto "Underwater, Post" .
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile

Parking gratuit à l'hôtel.

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. 2 notti in camera singola o doppia (giocate nella stessa camera)
  2. 2 petits-déjeuners + 1 servizio mattutino dalle 4h00 per il giorno J
  3. 1 dîner la saille de la course + 1 buono di 40 CHF per il ristorante dell'hotel la sera della deuxième
  4. Briefing d'avant-course con guida locale (tracciamento GPS incluso) + birra analcolica offerta

Il prezzo non include

  1. Il trasporto dipende dalla situazione
  2. Les encas lors de la sortie
  3. La tua attrezzatura personale
  4. L'encadement de la sortie
  5. Navetta verso la partenza disponibile in opzione

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Il team Jörg
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Jörg

• 12 rimane

Immersa tra le montagne Churfirsten e Säntis, la nostra struttura, guidata da un esperto locale, offre un'esperienza di soggiorno unica e di alta qualità. Vero e proprio fiore all'occhiello di Berg & Bett, la proprietà vanta una posizione centrale ideale per escursioni a piedi o in bicicletta. Il nostro esperto locale non vede l'ora di accogliere gli ospiti in una delle accoglienti camere, trasformando la loro vacanza in un'esperienza rigenerante, circondati dalla fresca aria di montagna.

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