• Corso introduttivo di trail running sui monti Chablais
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Alpi francesi / Alta Savoia

Corso introduttivo di trail running sui monti Chablais

5/5 (1 recensioni)
Réf : JWCJXQ

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Intermedio

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Alpi francesi / Alta Savoia
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    33.54 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese
    Inglese

In poche parole

Incastonata tra il Lago di Ginevra e le vette alpine , la regione del Chablais offre un terreno di gioco ideale per chi si avvicina al trail running in montagna. Questo viaggio di 3 giorni , pensato appositamente per i principianti , combina istruzioni tecniche con un'immersione nella natura . Sentieri accessibili si snodano tra boschi, pascoli alpini e crinali , offrendo una varietà di terreni perfetti per un approccio graduale a questo sport.

Guidati da un professionista appassionato, imparerete i fondamenti del trail running : gestione dello sforzo, tecniche di discesa, utilizzo dei bastoncini e consigli nutrizionali. Tutto questo in un'atmosfera di supporto e non competitiva , dove l'attenzione è focalizzata sul piacere della corsa e sul miglioramento personale .

Ogni giornata è scandita da laboratori pratici ed escursioni personalizzate, il tutto incorniciato da panorami mozzafiato delle Alpi e del Lago di Ginevra. Un'avventura sportiva accessibile, che getta le basi per una pratica sostenibile e per riscoprire il legame con la montagna, passo dopo passo.

I momenti salienti

  • 3 giorni alla scoperta del trail running nella regione del Chablais, tra il Lago di Ginevra, le foreste e i pascoli alpi
  • Laboratori tecnici per un progresso graduale
  • Tutte le escursioni partono dalla struttura ricettiva.
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Intermedio

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.

Il parere dell'esperto

Questo corso di formazione è multilivello. Sarà organizzato con un gruppo di livello "principiante di trail running" e un altro di livello più "avanzato", con un massimo di 8 persone e un istruttore. Avrete la possibilità di cambiare gruppo durante il corso, se lo desiderate. Questa struttura garantisce gruppi omogenei in modo che ognuno possa progredire al proprio ritmo.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 1h30
  • Distanza media giornaliera: 18 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1000 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 3 a 7 persone
Lingue parlate:
Francese
Inglese
Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail.

L'istruttore è un professionista del trail running, con esperienza nella conduzione di corsi di formazione. Sa perfettamente come adattare le uscite ai gruppi.

Gestione

Sicurezza

I sentieri utilizzati sono completamente sicuri. Le guide si assicurano che i gruppi rimangano uniti e non si disperdano.
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Pointe du Midi (16 km e 900 m di dislivello)

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 5h
    • Distanza 16 km
    • Guadagno di quota positivo 900 m
    • Alloggio hotel a 3 stelle
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arrivo alle 10:30 a Châtel , dove lascerete i vostri effetti personali per questa escursione introduttiva di trail running.

    11:30 - 16:30: Prima corsa in sentiero verso Pointe du Midi (16 km / 900 m di dislivello).

    Un percorso accessibile che unisce boschi, pascoli alpini e viste panoramiche sulla regione del Chablais. Durante l'escursione, tratteremo le basi della gestione dello sforzo , le tecniche di discesa e l'uso dei bastoncini. Una breve analisi video a fine giornata vi permetterà di lavorare sulla postura e sull'efficienza.

    Sera: Cena presso la struttura ricettiva, seguita da una discussione sulle preferenze motorie e da una breve sessione di stretching per un buon recupero.

    Giorno 1

Alloggio

🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2

Alloggiamo in un hotel, in camere da 2 a 4 posti letto, ognuna dotata di bagno privato e servizi igienici, e con parcheggio in loco. Immersa nella natura, tra le colline sopra Châtel, questa struttura offre un ambiente ideale per gli amanti della montagna, con accesso diretto ai sentieri escursionistici e una vista panoramica eccezionale sulla regione del Chablais.

Accesso

Partenza
Châtel, France
Giorno 1 : 10h30
Fine del soggiorno
Châtel, France
Giorno 3 - 16h30

Grazie al gruppo WhatsApp, organizzare il carpooling è facilissimo.

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perThonon-les-BainsOÉvian-les-Bains

Con i mezzi pubblici, dalle stazioni ferroviarie di Thonon-les-Bains o Évian-les-Bains, è possibile prendere l'autobus della linea 12 fino a Châtel (consultare il sito web di SNCF o quello della stazione per gli orari). Il punto d'incontro per il workshop è direttamente a Châtel. Un'altra comoda opzione è il carpooling con gli altri partecipanti dalla stazione ferroviaria.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Sistemazione in un hotel a 3 stelle e in camera condivisa
  3. Pensione completa dalla cena del primo giorno al pranzo del terzo giorno.
  4. Workshop e consigli per migliorare la tua corsa in montagna, le tecniche di salita e discesa, la gestione dello sforzo e la gioia di correre in montagna.

Il prezzo non include

  1. Trasporto da e per il punto d'incontro e per il luogo di conclusione del tirocinio.
  2. Pranzo del primo giorno
  3. Bevande e spese personali

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  1. Uno zaino da 5 a 15 litri
  2. Un paio di occhiali da sole
  3. Un sacchetto di plastica per i rifiuti
  4. Barrette, frutta secca...
  5. Un po' di contanti
  6. Una trousse da toilette
  7. Asciugamano da bagno
  8. Un coltellino tascabile
  9. Tappi per le orecchie o palline auricolari
  10. Un faro
  11. Bastoncini da trail running, se li avete

Abbigliamento da portare

  1. Scarpe adatte al trail running (corsa in montagna)
  2. Una giacca impermeabile o antivento
  3. Una maglia calda a maniche lunghe
  4. Collant o pantaloni lunghi nella borsa
  5. Calzini specifici per il trail running
  6. Un cappello e guanti sottili
  7. Un cambio di vestiti per tutta la durata del tirocinio.
  8. scarpe di ricambio
  9. Un abbigliamento adatto per il dopo gara.

Hanno viaggiato con noi

Scopri le esperienze autentiche dei nostri viaggiatori
5/5
(1 recensioni)
Da Decathlon, le recensioni sono affidabili.
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
N

Nathalie - 59 anni

luglio 2026 Tra amici
Tradotto da francese
Un'esperienza fantastica con un team di professionisti di prim'ordine in uno scenario mozzafiato. La consiglio vivamente.
Pubblicato il 26/07/2026
DT
La risposta di Decathlon Travel
Tradotto da francese
Ciao Nathalie, siamo felicissimi di sentirti. Congratulazioni per questa splendida esperienza di trail running tra le montagne del Chablais! È fantastico che tu abbia potuto beneficiare della consulenza dei nostri esperti e goderti un panorama così magnifico. A presto sui sentieri! Il team di Decathlon Travel

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Ciao Nathalie, siamo felicissimi di sentirti. Congratulazioni per questa splendida esperienza di trail running tra le montagne del Chablais! È fantastico che tu abbia potuto beneficiare della consulenza dei nostri esperti e goderti un panorama così magnifico. A presto sui sentieri! Il team di Decathlon Travel
Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (68 recensioni) • 60 soggiorni
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