• Percorso di corsa sulla neve e sci di fondo a La Clusaz
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Alpi / Alta Savoia

Percorso di corsa sulla neve e sci di fondo a La Clusaz

Réf : MAIAWX

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero , sci di fondo
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Intermedio

    Livelli

    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Anticipo
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Alpi / Alta Savoia
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    36.38 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Immergetevi nel cuore dell'inverno con un camp di cross-training a La Clusaz, nella catena montuosa degli Aravis. Questo viaggio combina la corsa sulla neve e lo sci di fondo per una preparazione fisica completa e variegata, in uno scenario montano straordinario.

Sotto la guida di professionisti, alternerai escursioni con le ciaspole, lezioni di tecnica di sci di fondo e momenti di recupero attivo (esercizi di mobilità, sauna, ecc.). L'obiettivo: scoprire o migliorare le tue abilità nello sci nordico mantenendo al contempo la tua forma fisica per il trail running attraverso sessioni di ciaspolate adattate al tuo livello.

Alloggerete in un confortevole e accogliente hotel a 3 stelle , che offre una deliziosa cucina locale e l'accesso a una sauna per ottimizzare il recupero dopo l'attività fisica. Oltre allo sport in sé, questo training camp rappresenta anche un'opportunità per socializzare e rilassarsi in un resort caldo e vivace.

Un soggiorno adatto a tutti i livelli, ideale per affinare la tecnica, diversificare l'allenamento invernale e tornare a casa con nuovi strumenti per la stagione di trail running.

I momenti salienti

  • Workshop tecnici di trail running e sci di fondo per aiutarti a migliorare, con un allenatore professionista.
  • Sistemazione in un accogliente e confortevole hotel a 3 stelle nel cuore di La Clusaz
  • Accesso alla sauna per un vero momento di relax dopo lo sforzo
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Offriamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Intermedio

Livelli

Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Anticipo
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 2h
  • Distanza media giornaliera: 9 km
  • Dislivello medio giornaliero: 350 m

Sci di fondo (skating e tecnica classica)

  • Durata media/giorno: 3h

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 5 a 7 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Supervisore

Workshop tecnici di trail running e sci di fondo per aiutarti a migliorare, con un allenatore professionista.

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Riscaldamento con corsa su sentiero e sci di fondo.

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 1h
    • Attività Sci di fondo (skating e tecnica classica)
    • Durata dell'attività 3h
    • Alloggio hotel a 3 stelle
    • Colazione non incluso
    • Pranzo incluso
    • Cena incluso

    Arrivo a La Clusaz alle ore 10:00.

    10:00 - 10:30: Briefing sul viaggio e presentazione dei partecipanti.

    10:30 - 11:30: Corsa di riscaldamento sulla neve per esplorare la zona intorno a La Clusaz.

    11:30: Check-in presso la struttura ricettiva

    Dalle 12:00 alle 13:00: Pranzo in hotel

    13:30 – 16:30: Sessione di sci di fondo (livello principiante o avanzato, 3 ore di lezioni supervisionate)

    17:30 – 18:30: Relax e recupero nella sauna dell'hotel, prima di un meritato aperitivo.

    Ore 19:30: Cena informale presso la struttura ricettiva.

    Giorno 1

Alloggio

🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2

Costruito nel cuore del paese e facilmente riconoscibile per le sue persiane verdi e le fioriere di gerani, l'hotel si integra perfettamente nell'architettura del piccolo borgo montano dell'Alta Savoia. Alloggeremo in questo hotel a 3 stelle nel centro della località e potremo godere dei suoi comfort a 3 stelle, sauna inclusa!

Accesso

Partenza
La Clusaz, France
Giorno 1 : 10h00
Fine del soggiorno
La Clusaz, France
Giorno 3 - 15h00

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perAnnecy

Dalla stazione ferroviaria di Annecy partono regolarmente autobus per La Clusaz (linee Y62 e Y63).

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
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Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Pensione completa da venerdì a mezzogiorno a domenica a mezzogiorno.

Il prezzo non include

  1. Noleggio attrezzatura da sci ( da pagare in loco)
  2. bevande e spese personali
  3. assicurazione di annullamento e rimpatrio
  4. il tuo trasporto al punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Attrezzatura
Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (130 recensioni) • 119 rimane
Specializzato nell'organizzazione di viaggi e training camp di trail running dal 2016, il nostro partner locale vi invita a esplorare i sentieri più belli della Francia correndo. Il suo team di istruttori, composto da trail runner di alto livello e guide alpine certificate, metterà la propria esperienza al vostro servizio per aiutarvi a migliorare. Che siate principianti che vogliono avvicinarsi al trail running o esperti in cerca di un weekend intenso o di una ricognizione di gara, ogni itinerario è studiato per adattarsi al vostro ritmo. Dai viaggi di più giorni ai training camp tecnici, l'obiettivo rimane lo stesso: condividere i segreti di questo sport e ottimizzare le vostre prestazioni nel cuore di un territorio eccezionale.
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