• Corso introduttivo di trail running sui monti Chablais
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Alpi / Alta Savoia

Corso introduttivo di trail running sui monti Chablais

5/5 (1 recensioni)
Réf : JWCJXQ

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Intermedio

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Anticipo
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Alpi / Alta Savoia
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    33.54 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese
    🇬🇧
    Inglese

In poche parole

Incastonata tra il Lago di Ginevra e le vette alpine , la regione del Chablais offre un terreno di gioco ideale per chi si avvicina al trail running in montagna. Questo viaggio di 3 giorni , pensato appositamente per i principianti , combina istruzioni tecniche con un'immersione nella natura . Sentieri accessibili si snodano tra boschi, pascoli alpini e crinali , offrendo una varietà di terreni perfetti per un approccio graduale a questo sport.

Guidati da un professionista appassionato, imparerete i fondamenti del trail running : gestione dello sforzo, tecniche di discesa, utilizzo dei bastoncini e consigli nutrizionali. Tutto questo in un'atmosfera di supporto e non competitiva , dove l'attenzione è focalizzata sul piacere della corsa e sul miglioramento personale .

Ogni giornata è scandita da laboratori pratici ed escursioni personalizzate, il tutto incorniciato da panorami mozzafiato delle Alpi e del Lago di Ginevra. Un'avventura sportiva accessibile, che getta le basi per una pratica sostenibile e per riscoprire il legame con la montagna, passo dopo passo.

I momenti salienti

  • 3 giorni alla scoperta del trail running nella regione del Chablais, tra il Lago di Ginevra, le foreste e i pascoli alpi
  • Laboratori tecnici per un progresso graduale
  • Tutte le escursioni partono dalla struttura ricettiva.
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
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Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Intermedio

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Anticipo
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.

Il parere dell'esperto

Questo corso di formazione è multilivello. Sarà organizzato con un gruppo di livello "principiante di trail running" e un altro di livello più "avanzato", con un massimo di 8 persone e un istruttore. Avrete la possibilità di cambiare gruppo durante il corso, se lo desiderate. Questa struttura garantisce gruppi omogenei in modo che ognuno possa progredire al proprio ritmo.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 1h30
  • Distanza media giornaliera: 18 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1000 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 3 a 7 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
🇬🇧
Inglese
Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail.

L'istruttore è un professionista del trail running, con esperienza nella conduzione di corsi di formazione. Sa perfettamente come adattare le uscite ai gruppi.

Gestione

Sicurezza

I sentieri utilizzati sono completamente sicuri. Le guide si assicurano che i gruppi rimangano uniti e non si disperdano.
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Pointe du Midi (16 km e 900 m di dislivello)

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 5h
    • Distanza 16 km
    • Guadagno di quota positivo 900 m
    • Alloggio hotel a 3 stelle
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arrivo alle 10:30 a Châtel , dove lascerete i vostri effetti personali per questa escursione introduttiva di trail running.

    11:30 - 16:30: Prima corsa in sentiero verso Pointe du Midi (16 km / 900 m di dislivello).

    Un percorso accessibile che unisce boschi, pascoli alpini e viste panoramiche sulla regione del Chablais. Durante l'escursione, tratteremo le basi della gestione dello sforzo , le tecniche di discesa e l'uso dei bastoncini. Una breve analisi video a fine giornata vi permetterà di lavorare sulla postura e sull'efficienza.

    Sera: Cena presso la struttura ricettiva, seguita da una discussione sulle preferenze motorie e da una breve sessione di stretching per un buon recupero.

    Giorno 1

Alloggio

🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2

Alloggiamo in un hotel, in camere da 2 a 4 posti letto, ognuna dotata di bagno privato e servizi igienici, e con parcheggio in loco. Immersa nella natura, tra le colline sopra Châtel, questa struttura offre un ambiente ideale per gli amanti della montagna, con accesso diretto ai sentieri escursionistici e una vista panoramica eccezionale sulla regione del Chablais.

Accesso

Partenza
Châtel, France
Giorno 1 : 10h30
Fine del soggiorno
Châtel, France
Giorno 3 - 16h30

Grazie al gruppo WhatsApp, organizzare il carpooling è facilissimo.

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perThonon-les-BainsOÉvian-les-Bains

Con i mezzi pubblici, dalle stazioni ferroviarie di Thonon-les-Bains o Évian-les-Bains, è possibile prendere l'autobus della linea 12 fino a Châtel (consultare il sito web di SNCF o quello della stazione per gli orari). Il punto d'incontro per il workshop è direttamente a Châtel. Un'altra comoda opzione è il carpooling con gli altri partecipanti dalla stazione ferroviaria.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
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Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Sistemazione in un hotel a 3 stelle e in camera condivisa
  3. Pensione completa dalla cena del primo giorno al pranzo del terzo giorno.
  4. Workshop e consigli per migliorare la tua corsa in montagna, le tecniche di salita e discesa, la gestione dello sforzo e la gioia di correre in montagna.

Il prezzo non include

  1. Trasporto da e per il punto d'incontro e per il luogo di conclusione del tirocinio.
  2. Pranzo del primo giorno
  3. Bevande e spese personali

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Attrezzatura

Hanno viaggiato con noi

Scopri le esperienze autentiche dei nostri viaggiatori
5/5
(1 recensioni)
Da Decathlon, le recensioni sono affidabili.
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
N

Nathalie

luglio 2026
Tradotto da francese
Un'esperienza fantastica con un team di professionisti di prim'ordine in uno scenario mozzafiato. La consiglio vivamente.
Pubblicato il 26/07/2026

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Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (130 recensioni) • 119 rimane
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