Corso di trail running a La Grande Sassière
In sintesi
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Sport
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Durata2 giorni
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LivelloConfermato
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DestinazioneSavoia / Massiccio della Vanoise
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EtàAccessibile a tutte le età
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Emissioni di CO27.19 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Dirigetevi verso una delle vette più alte d'Europa raggiungibili a piedi per un corso di trail running di due giorni , un'immersione totale nel cuore del Parco Nazionale della Vanoise . Dalle alture di Val d'Isère , partirete alla scoperta della Grande Sassière (3.747 m), un gigante di pietra che domina i ghiacciai dell'Alta Tarentaise . Il primo giorno, un percorso graduale vi condurrà fino a 3.000 metri , al confine franco-italiano, prima di una serata conviviale e rigenerante in un rifugio di montagna . Il giorno successivo vi attende il momento clou del viaggio: la salita alla Grande Sassière attraverso la sua via classica , in uno spettacolare e aspro paesaggio alpino . Una sfida accessibile agli appassionati di montagna, dove ogni passo offre panorami mozzafiato sulle cime circostanti .
I momenti salienti
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2 giorni di corsa in montagna a oltre 3000 metri di altitudine.
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L'Aiguille de la Grande Sassière, la vetta più alta delle Alpi raggiungibile a piedi
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Supervisione da parte di una guida qualificata specializzata in tecniche di trail running.
Foto
Sport
Livello
Corsa su sentiero
In cifre
Trail e running
- Durata media/giorno: 5h
- Distanza media giornaliera: 13 km
- Dislivello medio giornaliero: 1250 m
- Dislivello medio giornaliero: 1300 m
- Passaggi esposti: SÌ
Gestione
Francese
Jean Luc e il suo team
Guide qualificate e amanti della natura, Jean Luc e il suo team progettano itinerari coinvolgenti nelle Alpi e non solo. Insegnanti attenti e competenti, e rispettosi dei ritmi di ogni partecipante, vi accompagneranno in una profonda esplorazione della montagna: escursionismo, natura, cultura e connessione con l'ambiente. Esperienze umane intense, pensate per coniugare sforzo fisico, serenità e meraviglia.
La supervisione sarà fornita da una Guida Alpina (AMM), con approfondimenti teorici sulla corsa in ambiente montano. Scoprirai, in particolare, le tecniche di Dynamic Joint Stacking (DJS), insegnate dalle tue guide, formate insieme a Fred Brigaud , rinomato osteopata ed esperto di trail running.
Programma
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Val d'Isère - Grand Cocor - Rifugio
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 3h
- Distanza 11 km
- Guadagno di quota positivo 1000 m
- elevazione negativa 800 m
- Alloggio Rifugio
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Ci incontreremo al Pont Saint Charles dopo aver lasciato Val d'Isère, poi ci dirigeremo verso il Grand Cocor, che si erge a poco più di 3.000 metri. Questa prima vetta offre una magnifica vista sui laghi italiani. Dopo aver percorso la Gola di Malpasset e superato il rifugio a 2.300 metri, dove potrete lasciare i vostri effetti personali, torneremo al rifugio. Lì vi attenderà una deliziosa cena in un'atmosfera calda e accogliente.
Giorno 1 -
Diga del Saut - Ago del Grande Sassiere
- Trasporti Minibus - 01h
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 7h
- Distanza 15 km
- Guadagno di quota positivo 1500 m
- elevazione negativa 1800 m
- Passaggi esposti SÌ
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Partiamo dal rifugio al mattino per incontrare il minibus e dirigerci verso la diga di Saut, punto di partenza del sentiero che conduce alla Grande Sassière. Iniziamo quindi una lunga e suggestiva salita di circa 1500 metri lungo la via classica per raggiungere l'Aiguille de la Grande Sassière, che si erge a 3747 metri. In questo ambiente roccioso d'alta montagna, dimenticherete (in parte) la fatica e l'insolita altitudine di questa vetta, raggiungibile a piedi. Dalla cima, si aprirà davanti a voi la Valle d'Aosta, dal Monte Bianco al Gran Paradiso, da un lato, e le cime del Parco Nazionale della Vanoise con i loro numerosi ghiacciai dall'altro!
In caso di maltempo o condizioni difficili, opteremo come alternativa per il Rocher de la Davie, situato a 3157 metri di altitudine.
Giorno 2
Alloggio
Accesso
Recati al punto di partenza
- Prendete il treno fino alla stazione di Bourg Saint Maurice, poi una navetta per Val d'Isère.
- In auto, fino al Ponte di San Carlo
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Alloggio in dormitorio in un rifugio di montagna
- Supervisione da parte di una guida alpina certificata dallo stato, membro del nostro team.
- Mezza pensione in rifugio di montagna
- Picnic del secondo giorno
- Trasporto obbligatorio incluso nel programma
- Approfondimenti teorici sulla corsa in montagna con spiegazione delle tecniche EAD (Dynamic Joint Stacking): le vostre guide sono state formate da Fred Brigaud, osteopata e specialista del trail running.
Il prezzo non include
- Assicurazione per annullamento/interruzione del soggiorno/smarrimento bagagli e assistenza in caso di interruzione del soggiorno
- Bevande e spese personali
- Suggerimenti
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura da portare
L'essenziale, gli oggetti base da mettere in valigia e il rifugio:
- i tuoi articoli da toeletta per il viaggio.
- crema solare con un SPF da 30 a 50
- un paio di occhiali da sole di categoria 3
- i tuoi documenti di identità
- Contanti per spese personali presso rifugi/bar...
- Portatevi un cambio di vestiti caldi per la sera (il rifugio si trova a 2300 m).
- Un cambio di vestiti
Il tuo compagno avrà a disposizione un kit di pronto soccorso più completo in caso di incidente più grave.
Abbigliamento da portare
L'altitudine elevata e la natura tecnica del terreno richiedono un equipaggiamento più adeguato e completo rispetto a quello necessario per un percorso di trail running più "classico" in media montagna.
Lo zaino per il trail running di oggi:
Si consiglia di portare con sé uno zaino da 15-20 litri per l'escursione giornaliera, con spazio sufficiente per un picnic e degli snack.
- un indumento caldo per la parte superiore del corpo (piumino o pile)
- collant caldi
- guanti piccoli, un buff e/o una fascia per capelli
- Una giacca in Gore-Tex o equivalente, leggera o pesante a seconda di cosa si possiede; una cintura porta borraccia e una sacca idrica o una borraccia, 1,5 litri d'acqua per arrivare tra un punto di rifornimento e l'altro.
- Pantaloni impermeabili e traspiranti
- un berretto
- Un paio di tacchetti
- crema solare SPF 30
- occhiali da sole categoria 3
- Un paio di bastoncini da trail running pieghevoli in alluminio; sono più economici e robusti.
- una piccola farmacia con i tuoi medicinali e trattamenti se ne hai
- una coperta di sopravvivenza
- il tuo cellulare, i tuoi documenti d'identità
