• Weekend sconvolgente e preparazione al trail running nel cuore del Beaufortain
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Massiccio del Beaufortan / Savoia

Weekend sconvolgente e preparazione al trail running nel cuore del Beaufortain

Réf : QTFZAB

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Confermato

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Massiccio del Beaufortan / Savoia
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    24.5 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese
    Inglese

In poche parole

Un training camp pensato per trail runner esperti che desiderano migliorare le proprie prestazioni , acquisire sicurezza su terreni alpini o affrontare un weekend intenso prima di una gara importante. Nel cuore del Beaufortain, iconica catena montuosa delle Alpi, questo viaggio combina distanze considerevoli , dislivelli impegnativi e sfide tecniche per affinare le vostre abilità nel trail running in montagna. Guidati da istruttori esperti, affronterete tre intense giornate sui percorsi imperdibili della zona: Grand Mont , Pierra Menta , Roche Plane …

Lavorerai sulla gestione del ritmo durante le corse lunghe, sulle tecniche di salita e discesa, sull'uso ottimale dei bastoncini e sullo sviluppo della resistenza muscolare. Un training camp completo, impegnativo ma accessibile, ideale per progredire , strutturare la preparazione e affrontare con sicurezza i tuoi obiettivi futuri nel trail running o nella corsa in montagna di lunga distanza.

I momenti salienti

  • 3 giorni di trail running intensivo sui percorsi più belli del Beaufortain
  • Progettato per coloro che desiderano progredire tecnicamente e fisicamente
  • Un confortevole hotel di montagna a 2 stelle nel cuore di Arêches
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Confermato

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.

Il parere dell'esperto

Requisiti: Praticare regolarmente la corsa (almeno 4 uscite di 1 ora e 30 minuti a settimana) e fare regolarmente una corsa lunga di oltre 4 ore su un sentiero.

Pratichi altri sport di resistenza (ciclismo, sci di fondo, ecc.) e fai regolarmente escursioni in montagna.

Difficoltà tecniche del terreno: Sentieri ondulati, pascoli alpini, alcuni piccoli sentieri o brevi guadi. Possibilità di attraversare una cresta o una cengia leggermente esposta.

Punteggio UTMB richiesto: 450

Il livello dell'indice UTMB è fornito a titolo indicativo e, secondo il nostro team, indica il punteggio da raggiungere per trarre il massimo beneficio da questo corso di formazione. Ulteriori informazioni sull'indice UTMB

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 6h30
  • Distanza media giornaliera: 23 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1634 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 7 persone
Lingue parlate:
Francese
Inglese
Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail.

Un supervisore esperto che sa perfettamente come adattare e personalizzare le escursioni in base alle esigenze dei partecipanti.

Gestione

Sicurezza

I sentieri sono molto sicuri e l'AMM si assicura che il gruppo rimanga unito.
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Lago di Saint-Guérin e Grand Mont (24 km – 1.900 m di dislivello)

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 5h45
    • Distanza 24 km
    • Guadagno di quota positivo 1900 m
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arrivo ad Arêches-Beaufort alle ore 11:45.

    12:15–18:00: Escursione impegnativa intorno al lago di Saint-Guérin fino al Grand Mont. Salita impegnativa, tratto tecnico, workshop su salita e discesa.

    Rientro e pernottamento presso la struttura ricettiva.

    Giorno 1

Accesso

Partenza
Arêches, Beaufort, France
Giorno 1 : 11h45
Fine del soggiorno
Arêches, Beaufort, France
Giorno 3 - 15h00

Grazie al gruppo WhatsApp, organizzare il carpooling è facilissimo.

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perAlbertville
  1. La stazione di Albertville è raggiungibile in treno da Parigi (circa 4 ore di viaggio, arrivo alle 10:38).


  1. Trasporto pubblico: è possibile raggiungere il punto di partenza anche con l'autobus urbano dalla stazione ferroviaria di Albertville (linea 21).
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Sistemazione in un hotel a 2 stelle e in camera condivisa
  3. Pensione completa dalla cena del primo giorno al pranzo del terzo giorno.

Il prezzo non include

  1. Trasporto da e per il punto d'incontro e per il luogo di conclusione del tirocinio.
  2. Pranzo del primo giorno
  3. Bevande e spese personali

Opzioni

Potrai selezionare queste opzioni al momento della prenotazione.
  1. Trasferimento di andata e ritorno dalla stazione ferroviaria di Albertville. : CHF45.74 / persona
  2. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  1. Uno zaino da 5 a 15 litri
  2. Un paio di occhiali da sole
  3. Un sacchetto di plastica per i rifiuti
  4. Barrette, frutta secca...
  5. Un po' di contanti
  6. Una trousse da toilette
  7. Asciugamano da bagno
  8. Un coltellino tascabile
  9. Tappi per le orecchie o palline auricolari
  10. Un faro
  11. Bastoncini da trail running, se li avete

Abbigliamento da portare

  1. Scarpe adatte al trail running (corsa in montagna)
  2. Una giacca impermeabile o antivento
  3. Una maglia calda a maniche lunghe
  4. Collant o pantaloni lunghi nella borsa
  5. Calzini specifici per il trail running
  6. Un cappello e guanti sottili
  7. Un cambio di vestiti per tutta la durata del tirocinio.
  8. scarpe di ricambio
  9. Un abbigliamento adatto per dopo la gara.
Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (68 recensioni) • 60 soggiorni
Specializzato nell'organizzazione di viaggi e training camp di trail running dal 2016, il nostro partner locale vi invita a esplorare i sentieri più belli della Francia correndo. Il suo team di istruttori, composto da trail runner di alto livello e guide alpine certificate, metterà la propria esperienza al vostro servizio per aiutarvi a migliorare. Che siate principianti che vogliono avvicinarsi al trail running o esperti in cerca di un weekend intenso o di una ricognizione di gara, ogni itinerario è studiato per adattarsi al vostro ritmo. Dai viaggi di più giorni ai training camp tecnici, l'obiettivo rimane lo stesso: condividere i segreti di questo sport e ottimizzare le vostre prestazioni nel cuore di un territorio eccezionale.
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  • ✅ La cui partenza è prevista tra più di 30 giorni.