• Yoga-Retreat und digitale Auszeit in Portugal
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Portugal

Yoga-Retreat und digitale Auszeit in Portugal

Réf : EYDOLP

Zusammenfassend

  • Sport
    Yoga
  • Dauer
    7 Tage
  • Niveau
    Alle Niveaus

    Level

    Yoga
    Alle Niveaus
    Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.
  • Zielort
    Europa / Portugal
  • Alter
    Von 16 - 90 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    125.9 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇬🇧
    Englisch
    🇵🇹
    Portugiesisch
    🇩🇪
    Deutsch

In wenigen Worten

Gönnen Sie sich einen Moment tiefer Ruhe mit diesem siebentägigen Retreat, das Ihnen hilft, dem Alltag zu entfliehen. Schalten Sie ab von mentaler Überlastung und ständigem Grübeln und finden Sie zu innerem Frieden . Inmitten einer regenerierenden Naturkulisse werden Sie von erfahrenen Begleitern geführt, die sich Ihrem Wohlbefinden verschrieben haben.

Dieses Retreat ist so gestaltet, dass es in einer unterstützenden und einladenden Atmosphäre in einer kleinen Gruppe stattfindet. Zwischen gesunden Mahlzeiten, Phasen des Eintauchens in die Natur und Achtsamkeitsübungen ist jeder Moment darauf ausgerichtet, Ihnen beim Stressabbau zu helfen.

Durch Entschleunigung beruhigt sich Ihr Geist auf natürliche Weise. Dieser neu gewonnene Frieden ermöglicht es Ihnen, wertvolle Klarheit hinsichtlich Ihrer grundlegenden Bedürfnisse zu gewinnen. Eine einzigartige Gelegenheit, sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, sich selbst neu zu entdecken und mit einem anhaltenden Gefühl des Loslassens und neuer Lebenskraft nach Hause zu gehen.

Die Highlights

  • 7-tägige Auszeit in einer kleinen Gruppe, um vom Alltag abzuschalten und Stress abzubauen
  • Privatzimmer mit eigenem Bad
  • Achtsamkeitsübungen und eine gesunde Ernährung fördern tiefe Entspannung
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
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Fotos

Sport

Niveau

Yoga

Alle Niveaus

Level

Yoga
Alle Niveaus
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.

Die Meinung des Experten

Unsere Yogakurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Auch fortgeschrittene Teilnehmer sind herzlich willkommen, sofern sie sich auf die grundlegenden Asanas konzentrieren möchten. Unsere „Wanderungen“ sind geführte Spaziergänge, bei denen wir die umliegende Landschaft erkunden.

In wenigen Zahlen

Yoga

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
  • 1 durchschnittliche tägliche Übungen

Wandern

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 5 km

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Band: 1 Vorgesetzter für 1 bis 8 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇬🇧
Englisch
🇵🇹
Portugiesisch
🇩🇪
Deutsch
Pedro
Pedro

Pedro, ein Einheimischer, kennt Póvoa wie seine Westentasche. Mit einem Abschluss in Sport und Gesundheit sowie einer Yogalehrerausbildung (über 500 Stunden) ist er außerdem auf Herzrehabilitation und Lebensberatung spezialisiert. 2022 schloss er sein Masterstudium an der Universität Rio Maior ab und forschte zu den positiven Auswirkungen von Yoga-Retreats auf Schlaf, Angstzustände, Blutzucker und Blutdruck. Zuvor war er Fitnesscenter-Manager, gab seinen Job aber auf, um seinen Traum zu verwirklichen: gemeinsam mit seiner Lebens- und Geschäftspartnerin Ali ein eigenes Wellness- und Gesundheitsprojekt zu gründen.

Ali
Ali

Ali ist Human Design Practitioner, Life Coach und RTT®-zertifizierte Hypnotherapeutin. Außerdem ist sie qualifizierte Yogalehrerin (über 500 Stunden) und leitet während des Aufenthalts Spaziergänge und eine Yoga Nidra-Sitzung.

Betreuung

Sicherheit

Was das Wetter angeht, kann es in der Region windig sein: Packen Sie daher unbedingt warme Kleidung und mehrere bequeme Schichten ein. Praktischerweise sind die Steckdosen vom Typ F (230 V, Schuko-Standard) und somit mit den in Frankreich und den meisten kontinentaleuropäischen Ländern üblichen Steckern der Typen C und E kompatibel. Beachten Sie außerdem, dass das portugiesische Festland in der Zeitzone WET (UTC+0) liegt und somit eine Stunde hinter dem französischen Festland liegt. Das Haus ist ein lebendiger und authentischer Ort: Matteo, das jüngste Mitglied des Teams, verbringt dort manchmal seine Abende und Wochenenden. Auf dem Grundstück leben außerdem zwei Freigängerkatzen, Hühner und ein sehr freundlicher Hund namens Nina, der ab und zu vorbeikommt. Sie müssen nicht mit den Tieren interagieren, wenn Sie lieber etwas Abstand halten möchten.
Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Tag 6
Tag 7
  • map

    Ankunft und Eintauchen in die Stille

    • Transport Auto - 00h45 - 60km
    • Unterkunft Villa
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Ihr Wellness-Retreat beginnt am Flughafen Lissabon, wo Sie um 17:00 Uhr von Ihrem Team empfangen werden. Anschließend fahren Sie zu Ihrer Unterkunft und starten in diese Woche der digitalen Auszeit . Um 18:30 Uhr findet ein Begrüßungskreis statt, der die gesamte Gruppe zusammenbringt. Diese erste Austauschrunde schafft eine unterstützende Atmosphäre und gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ziele für die Woche festzulegen. Um 19:00 Uhr genießen Sie ein gemeinsames gesundes Abendessen . Der Rest des Abends steht Ihnen zur freien Verfügung, um zu entspannen, sich in Ihrer neuen Umgebung einzuleben und sich von Ihrer Reise zu erholen.

    Tag 1

Notiz

Täglich lädt Pedro Sie nach dem Yoga-Kurs zu einem erfrischenden Bad im Meer ein. Bitte beachten Sie, dass dies ein Beispielplan ist; der Zeitplan kann gegebenenfalls, insbesondere je nach Wetterlage, angepasst werden.

Unterkunft

🏠 Villa - Tage 1 bis 6
  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
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  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
  • 🏠 Villa - Tage 1 bis 6
🏠 Villa - Tage 1 bis 6

Unsere Unterkunft befindet sich in Póvoa de Penafirme, einem kleinen, unberührten Dorf an der portugiesischen Westküste, nur 50 Minuten vom Flughafen Lissabon entfernt. Fernab vom Massentourismus und der Hektik bietet dieser Ort eine privilegierte Umgebung, in der der Atlantik, die frische Luft und die wilden Dünen ideale Bedingungen zum Entspannen und Erholen schaffen. Das Dorf verfügt über alle notwendigen Annehmlichkeiten, darunter Cafés und kleine Läden. Auch die Lage des Hauses ist ideal: Es liegt nur 5 Gehminuten vom Dorfzentrum und weniger als 10 Gehminuten von zwei wunderschönen Stränden entfernt.

Anfahrt

Abfahrt
Aéroport international de Lisbonne (LIS), Alameda das Comunidades Portuguesas, Lisbonne, Portugal
Tag 1 : 17h00
Ende des Aufenthalts
Aéroport international de Lisbonne (LIS), Alameda das Comunidades Portuguesas, Lisbonne, Portugal
Tag 7 - 13h00

Vom Flughafen Lissabon (LIS) steht sonntags um 17:00 Uhr ein kostenloser Shuttlebus für die Hinreise zur Verfügung (wir empfehlen eine Ankunft bis spätestens 16:00 Uhr) und samstags um 13:00 Uhr für die Rückreise (wir empfehlen einen Abflug ab 15:00 Uhr). Sollten Sie außerhalb dieser Zeiten anreisen, kontaktieren Sie uns bitte: Wir helfen Ihnen gerne bei der Organisation Ihres Transfers zum Retreat-Ort. Bitte beachten Sie, dass hierfür zusätzliche Transferkosten anfallen.

Bitte beachten Sie, dass Ihre Anwesenheit vor Ort spätestens am Sonntag um 22:00 Uhr erforderlich ist, um einen reibungslosen Programmstart am Montagmorgen zu gewährleisten. Falls Sie mit dem Flugzeug anreisen, wählen Sie bitte einen Flug, der spätestens um 20:00 Uhr landet.


Für Gäste, die individuell anreisen, ist der Check-in am Sonntag ab 15:00 Uhr und der Check-out am Samstag um 12:00 Uhr.

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Flugzeug
Der nächstgelegene Flughafen istAéroport international de Lisbonne
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Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad
  2. Köstliche vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Obst), hauptsächlich aus unserem Gemüsegarten.
  3. Tee, Kaffee und gefiltertes Wasser erhältlich
  4. 6 Hatha-Yoga-Einheiten am Morgen (je 75 Minuten), inklusive einer Aerial-Yoga-Einheit
  5. 5 Sitzungen mit Meditation und meditativen Übungen
  6. 4 kurze und praktische Workshops, um Klarheit, Frieden und Gelassenheit im Alltag wiederzuerlangen
  7. Eine 20-minütige individuelle Human Design-Sitzung mit Ali
  8. 3 geführte Wanderungen zur Erkundung der umliegenden Landschaften
  9. 1 Ausflug nach Óbidos und Nazaré
  10. Transfers zum und vom Flughafen Lissabon (Abflug am Sonntag um 17:00 Uhr, Rückkehr am Samstag um 13:00 Uhr)

Im Preis nicht enthalten

  1. Internationale Flüge
  2. Der Einzelzimmerzuschlag (obligatorisch für alle Einzelbuchungen)
  3. Alkoholische Getränke und persönliche Ausgaben
  4. Zusätzliche Aktivitäten (z. B. Massage, Surfen, ergänzendes Human Design Coaching)
  5. Transfers zum/vom Flughafen außerhalb der regulären Zeiten (Abholung sonntags um 17:00 Uhr und Rückfahrt samstags um 13:00 Uhr)
  6. Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist

Optionen

  1. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Ausstattung
Das Team von Ali & Pedro
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Ali & Pedro

• 2 bleibt

Ce refuge familial à taille humaine est situé au Portugal, à 50 minutes au nord de Lisbonne. Fondé en 2018 par notre experte locale Ali et son compagnon Pedro, un couple germano-portugais, l'établissement propose tous ses programmes en anglais, tout en proposant un accueil fluide en allemand et en portugais.

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  • ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.