Retraite de Yoga & Nouvel An au Portugal
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer5 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortEuropa / Portugal
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen46.66 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Englisch
Portugiesisch
Deutsch
Niederländisch
In wenigen Worten
Bieten Sie eine Klammer in der Mitte der portugiesischen Kampagne an, jeweils eine Stunde vor Lissabon. Nichée dans le Village Paisible de Columbeira, bekannt für seine Grenzgänger und die Weinstraße , ein prächtiges, traditionelles Quinta, das Sie vor den Toren einiger Kilometer von der mittelalterlichen Stadt Óbidos erblickt haben.
Dieser Aufenthalt von mindestens 5 Tagen bietet ein ideales Gleichgewicht zwischen Vitalität und professioneller Entspannung, das auch Anfängern und erfahrenen Praktikern zugänglich ist. Anleitungen von zertifizierten Professoren, Journalisten mit artikulierten Autoren aus zwei Alltagspraxen: Ein dynamisches Hatha- oder Vinyasa- Syndrom, um den Körper zu enthüllen, gefolgt von einer regenerierenden Sitzung am Ende der zweiten Halbzeit, abschließen in einer zweiten Phase der Entspannung.
Um diese völlige Entspannung zu erreichen, löst eine persönliche Ayurveda-Massage Muskelverspannungen und befreit Ihren Geist. Auf dem Terroir, in dem der Wein konserviert und intern gesegnet ist, herrscht ein idealer Übergang zum neuen Jahr, unter dem Zeichen der Harmonie und der Erneuerung.
Die Highlights
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Zwei Yoga-Kurse pro Tag für Entspannung und Ressourcen
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Drei köstliche Rezepte pro Tag
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Surfkurs mit optionalem Transport zum Strand inklusive
Fotos
Sport
Niveau
Yoga
Die Meinung des Experten
Alle unsere Yoga-Kurse sind an alle Niveaus angepasst, und es ist keine praktikable Yoga-Erfahrung erforderlich.
Der Surfkurs (alle Niveaus) ist nicht im Preis des Aufenthalts enthalten, sondern muss zusätzlich reserviert werden.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Marie ist eine zertifizierte Yoga-Professorin E-RYT®, leidenschaftlich und engagiert, mit mehr als 15 Jahren Erfahrung.
Seine Annäherung an die körperlichen und mentalen Dimensionen des Yoga begünstigt das Gleichgewicht, die Kraft und die innere Ruhe. Es verbindet die Tradition des Hatha Yoga mit der fließenden Dynamik des Vinyasa.
Nancy ist eine lebende, energiegeladene, kluge und lebenswerte Yoga-Professorin Iyengar. Während dieses Kurses übertrug sie alle Energien, die sie in die Praxis umsetzen sollte, und leite sie mit aller Sicherheit in Bezug auf die Vorzüge des Yoga. Nancy wurde regelmäßig eingeladen, weil sie in dieser Saison einige unserer Retraiten bestätigte.
Programm
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Ankunft am Ort und Installation
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Unterkunft Landhotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Ab 14.00 Uhr: Ankunft am Lager
- 18:00 Uhr: Yoga-Sitzung
- 20:00 Uhr: Begrüßung
Tag 1 -
Jours 2 à 4 : journée type
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Landhotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 08:00 Uhr: Frühstück
- 10:00 Uhr: Yoga
- 13:00 Uhr: Mittagessen
- 17:00 Uhr: Yoga
- 19:00 Uhr: Abendessen
Tage 2 bis 4 -
Fin du séjour
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- 08:00 Uhr: Yoga
- 09:30 Uhr: Frühstück
- 11:00 Uhr: Abfahrt / Auschecken
Tag 5
Notiz
Dieses Buch enthält eine 45-minütige Ayurveda-Massage.
Es ist möglich, dass Sie sich für Ihren Aufenthalt einen Surfkurs reservieren.
Unterkunft
Die Unterkunft befindet sich ganz in der Nähe der portugiesischen Südküste, im Zentrum des malerischen Dorfes Columbeira, nur eine Stunde auf dem Weg nördlich von Lissabon. Die Region ist für ihre Weinberge bekannt und trägt die lange Weinroute der Südwesten, die Grenze zu hervorragenden Weingütern und mehrere Kilometer nahe der mittelalterlichen Stadt Óbidos. Dank des Einflusses des Atlantischen Ozeans haben die umliegenden Berge im Laufe des Jahres eine grüne und großzügige Natur geschaffen.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Vom Terminal Campo Grande in Lissabon, der Bus fährt regelmäßig nach Bombarral (Fahrt in der Umgebung 45 Minuten). Vom Bahnhof Bombarral aus fahren Sie 10 Minuten mit dem Taxi bis zur Villa (12 € pro Woche und 15 € am Wochenende). Wir danken Ihnen für die letzte Stunde Ihrer Ankunft und bitten Sie, ein Taxi zu reservieren.
Wir können sogar einen Transfer per Taxi vom Lissabonner Flughafen für etwa 90 € buchen. Außerdem ist es sehr einfach, einen Uber oder einen Bolt zu befehligen, der ungefähr 60 € kostet, um uns zu antworten.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- 4 Nächte nach der Wahl
- 2 Yoga-Kurse pro Tag, jeweils am Tag der Ankunft und Abreise (1 zweiter Kurs)
- Die komplette Pension umfasst das Abendessen von J1 bis zu einem kleinen Tag von J5
- Eine ayurvedische Massage für 45 Minuten
Im Preis nicht enthalten
- Les vols
- Les transferts justsqu'à l'hébergement
- Optional: Surfkurs auf Reservierung verfügbar (mit Aufpreis)
- Alles, was nicht in der Rubrik „Der Gesamtpreis“ angezeigt wird
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsformalitäten im Zielland. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Anschlussflügen mit verschiedenen Fluggesellschaften sollten Sie sich auch über die Einreisebestimmungen der Transitländer informieren.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass noch 6 Monate nach Ihrer Rückkehr gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, die Zollbestimmungen und sonstige Verpflichtungen des Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern – bitte überprüfen Sie regelmäßig die offiziellen Webseiten.
Das Team von Stephan
Seit 2014 organisiert unser lokaler Experte Yoga- und Surf-Retreats für bis zu 20 Personen. Sein mehrsprachiges Team spricht fließend Englisch, Deutsch, Niederländisch und Portugiesisch und sorgt so für einen herzlichen Empfang und ein individuelles Erlebnis für jeden Teilnehmer.
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- Kann mit jeder anderen aktuellen Aktion kombiniert werden.
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- Der Restbetrag (die verbleibenden 70 %) muss spätestens 30 Tage vor Abreise bezahlt werden.
- ✅ Von einem Betrag über 300 €.
- ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.