Diese Woche kombiniert Surfen und Hatha Yoga für einen ausgewogenen, sanften und effektiven Trainingsfortschritt. Der Kurs ist für alle Könnensstufen geeignet und ermöglicht es dir, deine Technik auf dem Surfbrett zu verbessern und gleichzeitig durch Yoga deine Beweglichkeit, Atmung und Regeneration zu fördern.
Jeden Morgen, nach dem Frühstück im Surfhaus, geht es mit dem Reiseleiter im Kleinbus zum Surfspot, der den jeweiligen Bedingungen am besten entspricht. Dank der einzigartigen Beschaffenheit der Halbinsel Peniche werden die Strände täglich anhand von Wellengang, Wind und Gezeiten ausgewählt, um optimale Bedingungen zu gewährleisten.
Beim Surfen lernst du die Grundlagen oder verfeinerst deine Technik: das Lesen der Wellen, Paddeln, Take-off, die richtige Flugbahn, Positionierung und Selbstvertrauen in der Line-up. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, um individuelle Betreuung und Fortschritte im eigenen Tempo zu gewährleisten.
Hatha-Yoga-Einheiten, die über die Woche verteilt stattfinden, sind die perfekte Ergänzung zum Surfen. Sie helfen dir, deine Flexibilität zu verbessern, deine Haltung zu stärken, dein Gleichgewicht zu entwickeln und die Muskelregeneration zu optimieren. Die im Yoga geübten Atem- und Konzentrationstechniken unterstützen dich dann im Wasser und ermöglichen dir mehr Leichtigkeit und Präsenz auf jeder Welle.
Am Ende des Tages kehren Sie ins Surfhaus zurück, um sich zu entspannen, die Erlebnisse zu besprechen und dieses Erlebnis, das Sport, Wohlbefinden und die Wiederentdeckung des eigenen Selbst vereint, voll und ganz zu genießen.