Yoga, Aerial Yoga und afghanische Wanderungen auf den Pfaden Madeiras
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortPortugal / Madeira
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AlterVon 15 - 80 Jahre
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CO₂-Emissionen77.53 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Portugiesisch
Italienisch
Spanisch
Englisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine zeitlose Auszeit – ein revitalisierendes Erlebnis, das Energie und tiefe Entspannung vereint, im Zentrum eines 7-tägigen Intensivretreats. Dieser Aufenthalt ist speziell für Yoga-Praktizierende konzipiert, die ihre körperliche Erdung stärken und dauerhaften inneren Frieden finden möchten. Jeden Morgen weckt eine dynamische Hatha-Vinyasa -Praxis den Körper und fördert die Konzentration, während die Nachmittage mit Aerial Yoga , getragen von einer Hängematte, zum tiefen Loslassen einladen, gefolgt von regenerierenden Klangbädern . Der Atem wird zum Leitmotiv dieser Erfahrung beim Afghanischen Gehen , das rhythmische Atmung und Bewegung für aktive Entspannung in der Natur verbindet. Unter der Anleitung einer leidenschaftlichen Lehrerin bietet diese innere Reise eine Harmonie zwischen Bewegung und Stille , in der sich die beiden Praktiken ergänzen und ausgleichen. Eine bereichernde Erfahrung, um fernab vom Alltag wieder ganz mit sich selbst in Verbindung zu treten.
Die Highlights
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Aerial Yoga und Klangbäder zur Tiefenentspannung
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Jeden Morgen Hatha Vinyasa, um den Körper zu erwecken und den Geist zu beruhigen
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Afghanisches Wandern in der Natur, um Atem, Bewegung und Ruhe zu verbinden
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 12 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 100 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 299 m
- Freigelegte Passagen: Ja
Betreuung
Französisch
Portugiesisch
Italienisch
Spanisch
Englisch
Cilene Lammertyn: Ihre Expertin für ganzheitliches Wohlbefinden
Cilene ist die Architektin Ihrer körperlichen und geistigen Verjüngung.
- Expertise: Professionelle Massagetherapeutin mit über 20 Jahren Berufserfahrung, ausgebildet in Brasilien (SENAC) in therapeutischen Techniken (Shiatsu, Ayurveda, Signature Purifying Massage). Sie ist außerdem zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance RYS 200/300) und Meisterin im Aerial Yoga (Escuela Internazional de Yoga).
- Ansatz: Cilene vereint ihre vielfältigen Zertifizierungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Sie leitet Yoga- und Aerial-Yoga-Kurse mit intuitiver Achtsamkeit. Als Köchin kreiert sie gesunde und kreative vegetarische und vegane Gerichte, inspiriert von frischem Gemüse aus dem eigenen Garten.
Antoine Lammertyn: Ihr zertifizierter Bergführer
Antoine ist Ihr Ansprechpartner für die Erkundung und das Erleben der Landschaften Madeiras.
- Fachwissen: Professioneller Bergführer, qualifiziert in Frankreich (DEUST Multilingual Nature Guide) und Portugal (Guia de Montanha, Escola Hoteleira e Turismo da Madeira). Er verfügt über mehr als 18 Jahre Erfahrung in der Leitung von Gruppen für renommierte Agenturen (Terres d'aventure, Voyageur du Monde usw.).
- Seine Leidenschaft für die Natur und sein pädagogisches Geschick machen ihn zu einem unschätzbaren Führer. Er führt Sie abseits der ausgetretenen Pfade auf besinnliche Wanderungen und lässt Sie die Fauna, Flora und die Geheimnisse des Lorbeerwaldes (UNESCO-Welterbe) entdecken. Zudem kümmert er sich um den Gemüsegarten, der die Pension versorgt.
Programm
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Herzlich willkommen!
- Transport Auto - 00h20 - 20km
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ankunft ab 15:00 Uhr. Wir holen Sie am Flughafen ab und bringen Sie zu Ihrer Unterkunft. Check-in, Einführung in Madeira und das Programm. Abendessen auf der Terrasse (wetterabhängig!).
Tag 1 -
Energie & Exploration
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 12 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 300 m
- Freigelegte Gänge Ja
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Vormittag : Hatha Vinyasa & Meditationssitzung (1 Stunde 15 Minuten).
Tag : Wanderung (4 Std.) mit Einführung in das afghanische Wandern zur Entdeckung spektakulärer Landschaften.
Später Nachmittag : Aerial Hatha Session & Klangbad (1,5 Stunden).
Tag 2 -
Ein Tag, der dem Üben und der Erholung gewidmet ist.
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Morgens : Hatha Vinyasa & Meditation.
Tag : Freizeit zum Lesen, Ausruhen oder Erkunden der Umgebung.
Später Nachmittag : Hatha-Yoga und Klangbad in der Luft. Dazwischen freie Zeit zum Lesen, Ausruhen oder Erkunden der Umgebung.
Tag 3 -
Eintauchen & Natur
- Transport Auto - 00h20 - 15km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 12 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 298 m
- Freigelegte Gänge Ja
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Morgens : Hatha Vinyasa & Meditation.
Tag : Zweite Wanderung (4 Stunden), um in eine weitere Facette der wilden Schönheit Madeiras einzutauchen.
Später Nachmittag : Hatha-Yoga in der Luft & Klangbad.
Tag 4 -
Vertiefung & Frieden
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ein letzter Tag, um die positiven Aspekte der Woche zu integrieren.
Morgens : Hatha Vinyasa & Meditation.
Später Nachmittag : Luft-Hatha & Klangbad.
Tag 5 -
Freier Tag
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Um das Ende Ihres Aufenthalts optimal zu nutzen und sich zu entspannen, gönnen Sie sich einen Tag nur für sich, an dem Sie einfach die Umgebung der Unterkunft genießen, sich eine Massage gönnen oder einen Bootsausflug unternehmen können.
Tag 6 -
Abreise, mit leichtem Herzen
- Transport Auto - 00h20 - 15km
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Nach einem letzten Frühstück begleiten wir Sie zum Flughafen – Ihr Körper erfrischt und Ihr Geist in Frieden.
Tag 7
Unterkunft
Das Gästehaus ist eine Oase der Ruhe und ein Ort der Stille und inneren Einkehr. Cilene und Antoine Lammertyn heißen Sie herzlich willkommen.
In diesem einzigartigen Refugium sind Besucher eingeladen, dem Alltag zu entfliehen und zu sich selbst zurückzufinden. Die Wände des Gästezimmers strahlen eine wohltuende Ruhe aus und sind mit natürlichen Elementen und Kunstwerken geschmückt, die zu Frieden und Kontemplation einladen. Das Refugium liegt im Herzen der Landschaft Madeiras, am Fuße einer atemberaubenden Kulisse und nur wenige Schritte von malerischen Wanderwegen im Urwald entfernt.
Anfahrt
Flughafentransfer/Unterkunftstransfer (Hin- und Rückfahrt) sind im Reisepreis enthalten.
Gehe zum Ausgangspunkt
Preisdetails
Im Preis enthalten
- 6 Übernachtungen in charmantem Ambiente im La Maison Ziazen.
- Vollpension mit köstlicher regionaler vegetarischer Küche. Die Mahlzeiten sind in zwei Teile gegliedert: Brunch nach der morgendlichen Yoga-Einheit und Abendessen nach der abendlichen Einheit.
- Alle Aktivitäten: 8 ausführliche Yoga-Einheiten, 2 geführte Wanderungen.
- Alle Transfers auf der Insel, inklusive Transfers zum und vom Flughafen (FNC).
Im Preis nicht enthalten
Im Aufenthalt sind Flüge, alkoholische Getränke und Versicherung nicht inbegriffen.
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
