Zusammenfassend
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Sport
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Dauer8 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortPortugal / Cascais
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AlterAb dem 18. Lebensjahr
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CO₂-Emissionen62.71 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn Freiheit
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine Woche in Cascais , einem charmanten Küstenort nur 30 Minuten von Lissabon entfernt, und erleben Sie die perfekte Balance aus Energie und Ruhe. Jeder Tag beginnt mit einer Hatha-Flow-Yoga-Stunde mit Blick auf den Ozean – ideal, um Körper und Geist zu beleben. Am Nachmittag folgt eine Yin-Yoga-Stunde unter freiem Himmel, die tiefe Dehnung und Loslassen fördert. Im Aufenthalt sind außerdem fünf Surfstunden mit passionierten Profis sowie die Ausleihe eines Premium-Surfbretts enthalten . Ein Frühstücksbuffet ist ebenfalls inklusive , und abends werden gesellige Abendessen angeboten, um in entspannter Atmosphäre schöne Momente zu genießen.
Die Highlights
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Ein ausgewogener Rhythmus zwischen Surfen und Yoga
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Cascais, eine erstklassige Lage 30 Minuten von Lissabon entfernt
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Komfortable Unterkunft in entspannender Umgebung
Fotos
Sport
Niveau
Yoga
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Surfen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
Betreuung
Inês ist Yogalehrerin in Cascais. Mit über 800 Ausbildungsstunden unterrichtet sie einen Yogastil, der Atem, Bewegung und Philosophie in den Mittelpunkt stellt. Leidenschaftlich und einfühlsam gestaltet sie jede Stunde sanft und authentisch und schenkt so einen wahren Moment innerer Freiheit.
Alex, die in unserer Surf- und SUP-Schule liebevoll „Big Mama Boss“ genannt wird, verfügt über jahrzehntelange Erfahrung im Surfen und Unterrichten. Nachdem sie die Maui Surf School auf Hawaii geleitet hatte, gründete sie die Salty Pelican Surf School. Sie sorgt dafür, dass jeder Moment im Meer sowohl Spaß macht als auch lehrreich ist.
„Hier geht es um Spaß und Lernen! Wir bringen euch dazu, mit einem Lächeln über die Wellen zu gleiten … und jede Menge tolle Geschichten zu erzählen!“
Die Surfstunden werden von einem qualifizierten Team betreut, und der Name Ihres Surflehrers wird Ihnen bei Ihrer Ankunft mitgeteilt.
Programm
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Anreisetag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- Anreise ab dem Nachmittag
- Empfang und Einrichtung vor Ort
- Yin-Yoga- Session (zwischen 15 und 17 Uhr) zur Entspannung nach der Reise
- Abendessen zur freien Verfügung oder optionales Gruppenessen (Tapas & Wein)
Tag 1 -
Surf- und Yogaurlaub in Cascais
- Aktivität Surfen
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Tage 2 bis 7 -
Abreisetag
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- Frühstück
- Abfahrt am Morgen (an diesem Tag ist kein Surfen geplant)
- Letzte Momente der Entspannung vor Ort
Tag 8
Unterkunft
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Flughafen Lissabon wird von zahlreichen Flügen aus Frankreich und Europa angeflogen. Von dort aus erreicht man Cascais vom Stadtzentrum Lissabons in nur 30 Minuten mit dem Auto oder in 40 Minuten mit dem Zug .
Preisdetails
Im Preis enthalten
- 7 Nächte im Mehrbettzimmer
- Täglich wird ein gesundes Frühstücksbuffet serviert.
- Yoga — bis zu 2 Kurse pro Tag (11 pro Woche, außer montags)
- Atemübungen und Meditation inklusive
- Die gesamte Yogaausrüstung (Matten und Zubehör) wird gestellt.
- 5 Surfstunden mit professionellen Surflehrern
- 6 Tage Nutzung von Premium-Surfbrettern und Neoprenanzugverleih (An- und Abreise ausgenommen)
- Umweltfreundliche Wasserstationen
- Freizeit zur Erkundung von Lissabon oder Sintra oder zur Teilnahme an einer geführten Meditationswanderung – ein absolutes Muss bei einem unvergesslichen Salty-Erlebnis.
Im Preis nicht enthalten
- Flüge
- Mittag- und Abendessen
- Massagen und Ausflüge (buchbar vor Ort)
- Reiseversicherung
- Kurtaxe von 4 € pro Person und Nacht (maximal 7 Nächte) – zahlbar vor Ort an der Rezeption
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatten und Ausrüstung
- Surfbrett
- Surfanzug
- Bettwäsche und Handtücher
Mitzubringende Ausrüstung
- Kürbis
- Badeanzug
- Wasserfester Sonnenschutz
- Kleiner Rucksack oder Strandtasche
- Strandtuch
- Bequeme Schuhe zum Gehen
- Handy-Ladegerät
Kleidung zum Mitbringen
- Bequeme Kleidung für Yoga (Leggings, Sport-BHs, atmungsaktive T-Shirts)
- Badeanzüge (mindestens 2 Stück, für Surfkurse und den Strand)
- Shorty oder Lycra, falls du leicht frierst. (Neoprenanzüge werden gestellt, aber das Wasser kann kalt sein.)
- Strandtuch oder Poncho
- Legere Kleidung für Freizeit und Abendessen
- Ein leichter Pullover oder ein Sweatshirt für kühlere Abende.
- Windjacke oder leichte Jacke (häufiger Wind an der Küste)
- Offene Schuhe (wie Flip-Flops) und bequeme Turnschuhe zum Spazierengehen
- Sonnenbrille, Kappe/Hut, Sonnencreme
- Kleiner Rucksack für Strandutensilien oder Ausflüge
- Wiederverwendbare Wasserflasche (Trinkwasser vor Ort verfügbar)
Sie sind mit uns gereist.
