• Leistungsstarke Trailrunningstrecke im Herzen der Vogesen
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Vogesen / Frankreich

Leistungsstarke Trailrunningstrecke im Herzen der Vogesen

Réf : WSLEJO

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Mittelstufe

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Vogesen / Frankreich
  • Alter
    Von 18 - 90 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    33.54 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch

In wenigen Worten

Dieses leistungsorientierte Trailrunning-Camp in den Vogesen richtet sich an motivierte Läufer, die ihre Technik verbessern und ihr Training strukturieren möchten. Das Ziel: intelligente Fortschritte erzielen durch ein optimales Verhältnis von Anstrengung, Regeneration und Saisonplanung.

Die Vogesen bieten ideales Terrain für diese Art von Training: technisch anspruchsvolle Singletrails, lange, gleichmäßige Anstiege, abwechslungsreiche Abfahrten und Abschnitte, die sich perfekt zur Entwicklung von Ausdauer und VO2max bergauf eignen. Jede Tour ist eine Lernmöglichkeit, dank individueller Beratung und Nachbesprechungen, die eine gezielte Verbesserung der Trainingsbereiche ermöglichen.

Die gewählte Unterkunft ist auf die Regeneration von Sportlern ausgelegt: Zugang zu Wärme- und Kältezonen, Bewegungsflächen, Dehnübungen, Krafttraining und Phasen aktiver Entspannung. Videoanalysen und thematische Workshops ergänzen die Trainingseinheiten vor Ort und integrieren Technik und Trainingsprinzipien optimal.

Dieser Aufenthalt bedeutet eine echte Beschleunigung Ihrer Fortschritte im Trailrunning: qualifizierte Betreuung, konkrete Hilfsmittel und eine natürliche Umgebung, die sowohl Leistung als auch Ruhe fördert.

Die Highlights

  • Technische Workshops und Video-Nachbesprechungen helfen Ihnen, Ihre Technik zu verbessern.
  • Ein anspruchsvoller VMA-Test, der präzise Daten liefert.
  • Optimale Regeneration: Warm- und Kaltbäder, Yoga, Dehnübungen
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
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Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Mittelstufe

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.

In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 12 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 434 m

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 5 bis 10 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
  • map

    Spezieller Tag für Abfahrtstechniken

    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Dauer der Aktivität 3h30
    • Entfernung 16 km
    • Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
    • Unterkunft 3-Sterne-Hotel
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    11:30 Uhr: Begrüßung, Präsentation und Einweisung in den Aufenthalt

    11:30 – 15:00 Uhr: Leichter Trailrun rund um den Gérardmer-See mit mehreren gefilmten Abstiegs-Workshops (ca. 16 km und 600 Höhenmeter)

    15:00 Uhr: Einchecken in der Unterkunft

    15:30 – 16:30 Uhr: Workshops und Übungen zur Propriozeption

    17:00 – 17:30 Uhr: Erholungsprotokoll: heißes und kaltes Bad

    18:00 – 19:30 Uhr: Getränke und Vorführung gefilmter Abfahrten mit anschließender Analyse

    19:30 Uhr: Abendessen

    21 Uhr: Schlaf-Yoga zur Optimierung der Regeneration

    Tag 1

Unterkunft

🏨 3-Sterne-Hotel - Tage 1 bis 2

Übernachten Sie im L'Échappée Vosgienne , einem ideal gelegenen Hotel in Gérardmer, mitten in den Vogesen . Perfekt für Sportler: Es bietet kostenlosen Zugang zum Fitnessstudio und einen separaten Regenerationsbereich , der optimale Erholung nach Trailrunning ermöglicht. Ein privilegierter Ort, um die Berge in vollen Zügen zu genießen, zu entspannen und neue Energie in einer warmen und natürlichen Atmosphäre zu tanken.

Anfahrt

Abfahrt
Gérardmer, France
Tag 1 : 11h30
Ende des Aufenthalts
Gérardmer, France
Tag 3 - 15h30



Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachRemiremont

Sie erreichen den Bahnhof Remiremont (von Paris aus in 3 Stunden). Von dort bieten wir um 11:00 Uhr einen Shuttle-Service zu Ihrer Unterkunft an (50 € Hin- und Rückfahrt, optional). Der Shuttle bringt Sie am letzten Kurstag um 16:00 Uhr zurück zum Bahnhof.

Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft Informieren Sie sich über Parkmöglichkeiten in der Nähe.
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Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Betreuung durch einen auf Trailrunning spezialisierten Bergführer
  2. Vollpension vom ersten Abend des Praktikums bis zum letzten Mittag des Praktikums

Im Preis nicht enthalten

  1. Getränke und persönliche Ausgaben
  2. Reiserücktritts- und Rückführungsversicherung
  3. Ihr Transport zum Treffpunkt und vom Ort des Praktikumsendes
  4. Buchungsgebühr: 25 € pro Buchung

Optionen

Diese Optionen können Sie bei der Buchung auswählen.
  1. Hin- und Rücktransfer : CHF45.74 / Reservierung
  2. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Das Team von Clément
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Clément

4.9/5 (130 Bewertungen) • 119 bleibt
Unser lokaler Partner, der sich seit 2016 auf die Organisation von Trailrunning-Reisen und Trainingscamps spezialisiert hat, lädt Sie ein, die schönsten Trails Frankreichs laufend zu entdecken. Sein Team aus erfahrenen Trailrunnern und zertifizierten Bergführern stellt Ihnen sein Fachwissen zur Verfügung, um Sie optimal zu fördern. Ob Anfänger, der erste Erfahrungen sammeln möchte, oder Experte, der ein intensives Wochenende oder eine Wettkampfbesichtigung sucht – jede Tour ist auf Ihr Tempo abgestimmt. Von mehrtägigen Touren bis hin zu anspruchsvollen Trainingscamps bleibt das Ziel dasselbe: die Geheimnisse des Sports zu vermitteln und Ihre Leistung inmitten außergewöhnlicher Landschaften zu optimieren.
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  • ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.