Wandern in den Cinque Terre, Übernachtung in einem 3-Sterne-Hotel
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer5 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortItalien / Cinque Terre
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AlterVon 12 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen53.16 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn Freiheit
In wenigen Worten
Erleben Sie einen Trailrunning-Urlaub an der ligurischen Küste zwischen Meer und Bergen – eine perfekte Kombination aus Laufen , kulturellen Entdeckungen und mediterranem Lebensgefühl . Auf den Panoramawegen des Naturparks Cinque Terre durchqueren Sie in Ihrem eigenen Tempo malerische Dörfer , steile Weinberge und türkisfarbene Buchten . Dank unserer App finden Sie abwechslungsreiche Routen, von Küstenpfaden bis hin zu hügeligem Gelände. Ob Sie ein erfahrener Läufer oder ein begeisterter Wanderer sind, dieser abwechslungsreiche Urlaub passt sich Ihren Vorlieben an: Sammeln Sie Kilometer im Trainingsmodus oder wechseln Sie Laufen und Entspannung ab . Genießen Sie nach dem Training die friedliche Atmosphäre der kleinen Häfen, entspannen Sie im Schatten eines Olivenbaums oder lassen Sie sich von lokalen Spezialitäten verwöhnen: frischem Fisch , handgemachter Focaccia oder Weißwein aus den Hügeln . Ein sportlich-genussvoller Urlaub in geschützter Umgebung, der Körper und Geist im Herzen des Mittelmeers wieder in Einklang bringt.
Die Highlights
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Einzigartige Trailrunning-Strecken zwischen Land, Meer und Weinbergen
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Die vielen italienischen gastronomischen (und aperitifischen!) Spezialitäten
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Die Möglichkeit, die Landschaft vom Meer aus, mit dem Boot, zu entdecken
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Die Meinung des Experten
Wer nicht Trailrunning betreibt, kann sich Ihnen gerne beim Wandern oder bei Besichtigungen anschließen. Jedes Dorf der Cinque Terre (Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore) ist per Zug, den elektrischen Minibussen des Nationalparks und Booten miteinander verbunden.
Zwischen Genua und La Spezia gibt es auch mehrere Bahnhöfe oder Städte zu besichtigen (Camogli, Portofino, Sestri Levante, Levanto, Portovenere, …).
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 14 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 885 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 905 m
Betreuung
Komplettes Reisepaket in Papierform, inklusive: markierter Wanderkarte, Roadbook, Reiseführer und detaillierten praktischen Informationen (Bootsfahrpläne usw.).
Eine Packung reicht für 1 bis 6 Personen.
Deine Wanderung auf deinem Handy!
Bei Ihrer Anmeldung können Sie die digitale Navigations-App auswählen. Einige Tage vor Ihrer Abreise senden wir Ihnen die Informationen zum Herunterladen der App auf Ihr Smartphone. Anschließend haben Sie Zugriff auf Ihre Route (mit Openmap) und können Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke entdecken. Dank Echtzeit-Geolokalisierung und detaillierter Wegbeschreibung ist die Nutzung einfach und macht Spaß!
Sobald die Route heruntergeladen ist, funktioniert die App auch im Flugmodus. Je nach Akkulaufzeit empfehlen wir die Mitnahme einer kleinen Powerbank. Für eine optimale Nutzung benötigen Sie ein aktuelles Smartphone mit einem aktuellen Betriebssystem.
Programm
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Ankunft
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Ankunft in Ihrer Unterkunft, erste Nacht.
Tag 1 -
Levanto / Corniglia oder Manarola: Ein Spaziergang zwischen Himmel und Erde
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 15 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 940 m
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Von Levanto, dem Tor zu den Cinque Terre, erreichen Sie über einen malerischen Küstenweg, der sich durch Macchia und Pinienwälder schlängelt, die charmanten Dörfer Vernazza, Corniglia und schließlich Manarola. Achtung: Der Weg ist stellenweise recht hügelig…
Schwimmen ist möglich.
Je nachdem, wie Sie sich fühlen, können Sie in Corniglia oder Manarola einen Zwischenstopp einlegen.
Tag 2 -
Camogli / San Fruttuoso / Portofino: Wild und mystisch…
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 3h30
- Entfernung 11 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 800 m
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Um dem Trubel der Cinque Terre zu entfliehen und die Atmosphäre der Riviera zu genießen.
Heute haben Sie zwei Möglichkeiten: eine abwechslungsreiche Strecke durch den Wald auf einem breiten Weg oder eine technisch anspruchsvolle Variante mit Blick aufs Meer für die „Gams-Trailrunner“.
Nach einem Zwischenstopp in der türkisblauen Bucht, in der sich das mystische Kloster San Fruttuoso befindet, beenden Sie Ihre Tagesreise in Portofino, einem romantischen Hafen an der ligurischen Küste, der in der genuesischen Geschichte eine bedeutende Rolle spielt.
Optionale Verlängerung nach Santa Margherita + 1 Stunde
Tag 3 -
Manarola / Corniglia / Vernazza: Eine Zusammenfassung der Cinque Terre
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 17 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 1230 m
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Ein herrlicher Pfad schlängelt sich durch Olivenhaine, Weinberge und Gärten. Während Sie farbenfrohe Dörfer erkunden, steigen Sie hinauf über das Mittelmeer und genießen atemberaubende Ausblicke auf die Cinque Terre. Ein wahrhaft traumhafter Weg!
Tag 4 -
Riomaggiore / Porto Venere: Wenn der Berg ins Mittelmeer abfällt!
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 12 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 650 m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Nach einem kurzen Aufwärmen mit einigen Stufen durch das Dorf und über die Terrassenfelder erreichen Sie das Heiligtum Unserer Lieben Frau von Montenero. Anschließend folgen Sie dem Bergrücken, der den Golf von La Spezia von den Cinque Terre trennt. Dieser führt Sie auf einer wahrhaft malerischen Route nach Porto Venere! Die Bootsfahrt zurück nach Manarola (oder in ein anderes Dorf) ermöglicht es Ihnen, die Cinque Terre aus einer neuen Perspektive – vom Meer aus – zu bewundern!
Ende Ihres Aufenthalts.
Bitte beachten Sie: Falls Sie vor Ihrer Abreise noch einen letzten Tag Trailrunning genießen möchten, muss Ihr Zimmer morgens nach dem Frühstück geräumt sein. Sie können Ihr Zimmer daher nicht bis zu Ihrer Rückkehr vom Trailrunning zum Duschen und Umziehen nutzen.
Sie können Ihr Gepäck jedoch während Ihres Ausflugs in der Gepäckaufbewahrung der Unterkunft lassen.
Damit Sie Ihren letzten Tag in vollen Zügen genießen und Ihr Zimmer bis zum Folgetag nutzen können, lässt sich gerne eine zusätzliche Übernachtung arrangieren. Kontaktieren Sie uns einfach.
Tag 5
Notiz
Sie können täglich mit dem Nahverkehrszug zum Ausgangspunkt der Wanderung (Fahrzeit zwischen 5 und 25 Minuten) und/oder zurück zu Ihrer Unterkunft gelangen.
Selbstverständlich kann unser Organisationsvorschlag an Ihre Wünsche und die Wetterbedingungen angepasst werden.
Alle unsere Reiserouten beginnen an Bahnhöfen, die vom Nahverkehrszug bedient werden. Das Programm lässt sich leicht anpassen, da die Nutzung des Nahverkehrszugs vielfältige Kombinationsmöglichkeiten bietet.
Unterkunft
Sie haben zwei Hoteloptionen : Monterosso oder Manarola. Sie können Ihren Wunschort bei der Buchung angeben (je nach Verfügbarkeit) !
In Monterosso befinden Sie sich mitten im Herzen der Cinque Terre! Das Hotel liegt im historischen Monterosso, eingebettet in das Labyrinth der gewölbten Gassen, den sogenannten „Carruggi“. Das Dorf ist malerisch (mit seinen Arkaden und der Kirche aus Serpentinstein und weißem Marmor) und zugleich lebhaft (mit einer großen Auswahl an Restaurants und Geschäften). Monterosso ist das einzige Dorf der Cinque Terre mit einem Strand . Nach einem Tag voller Wanderungen ist ein Bad im Meer genau das Richtige!
In Manarola befinden Sie sich mitten im Herzen der Cinque Terre! Es ist zweifellos der authentischste und kleinste der fünf Weiler.
Die Hotelzimmer wurden alle renoviert und bieten einen sehr hohen Standard.
Sie werden die Ruhe dieses Dorfes zu schätzen wissen.
Anfahrt
Ausbreitung im Laufe des Tages.
Gehe zum Ausgangspunkt
Bahnhof Levanto, dann Manarola.
Bitte beachten Sie, dass es häufig zu Zugverspätungen kommt. Planen Sie daher zusätzliche Zeit für Umstiege ein.
Nehmen Sie ein Ticket nach Mailand, Genua oder La Spezia. Von dort aus können Sie ein weiteres Ticket nach Manarola nehmen (zwischen 7 und 23 Uhr).
Von Paris aus ist Levanto über zwei Flughäfen erreichbar :
- Flughafen Genua : Direktflüge ab Paris. Ein Volabus- Shuttlebus (10 € pro Person, alle 45 Minuten) bringt Sie zu den Bahnhöfen Genova Piazza Principe oder Genova Brignole . Von dort fahren Direktzüge nach Manarola (Fahrzeit 1–2 Stunden , ca. 8 € ).
- Flughafen Pisa : Direktflüge ab Paris. Der Pisa Mover (6,50 €) bietet eine schnelle Verbindung zwischen Flughafen und Pisa Centrale . Von dort nehmen Sie einen Zug nach Manarola mit Umstieg in La Spezia . Die Fahrt dauert etwa 2 Stunden und kostet je nach Zug zwischen 11 € und 20 € .
Von dieser Art der Fortbewegung wird dringend abgeraten. Das betreffende Gebiet liegt in einem Nationalpark, wo Alternativen zum privaten Fahrzeug empfohlen werden: Zug, Boot und elektrische Minibusse. Außerdem benötigen Sie diese vor Ort nicht mehr. Die gesamte Anreise erfolgt mit dem Zug.
Wie die meisten Dörfer der Cinque Terre ist auch Manarola eine Fußgängerzone. Am Ortseingang befindet sich ein gebührenpflichtiger Parkplatz (ca. 20 € pro Tag). Das Ortszentrum ist 500 Meter entfernt.
Manarola
Nehmen Sie die Autobahn Richtung Genua (Genova), folgen Sie dann der Beschilderung nach Livorno und nehmen Sie die Ausfahrt La Spezia-Santo Stefano. Folgen Sie der Beschilderung nach La Spezia, Les Cinque Terre (SP370) in Richtung Manarola.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Zimmer für 2 oder 3 Personen
- Frühstück
- Ein komplettes Wanderpaket für 1 bis 6 Personen wird bereitgestellt, inklusive vormarkierter Karten, eines Reiseführers, eines Touristenführers und aller praktischen Informationen. Bei Bestellung bei der Anmeldung erhalten Sie außerdem Zugriff auf die Smartphone-Navigations-App.
Im Preis nicht enthalten
- Mittag- und Abendessen
- Mit dem Pass erhält man Zugang zu Nahverkehrszügen und Parkwanderwegen.
- Die Fährüberfahrt von Porto Venere (ca. 22 €)
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Versicherung und alle damit verbundenen Kosten
Optionen
- Zusätzliche Übernachtung vor dem Aufenthalt – inklusive Frühstück : CHF73.18 / Einheit
- Zusätzliche Übernachtung nach Ihrem Aufenthalt – Frühstück inklusive : CHF73.18 / Einheit
- Zusätzliche Übernachtung VOR dem Aufenthalt im Einzelzimmer – inklusive Frühstück : CHF114.35 / Einheit
- Zusätzliche Übernachtung im Anschluss an Ihren Aufenthalt im Einzelzimmer – inklusive Frühstück : CHF114.35 / Einheit
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- 1 Rucksack vom Typ CamelBak mit 25/30 Litern Volumen
- 1 Wasserbeutel (bringen Sie 2 Liter mit, da es keine Trinkbrunnen gibt, aber Sie können Mineralwasser in den Dorfläden kaufen)
- Zwei Teleskopstangen werden dringend empfohlen.
- 1 großer Plastikbeutel zum Schutz des Rucksackinneren
- 1 Taschenmesser vom Typ Opinel.
- 1 kleines Täschchen (vorzugsweise wasserdicht) zur Aufbewahrung von Geld, Personalausweis, Krankenversicherungskarte und Assistance-Vertrag.
- 1 Packung Taschentücher
- Ohrstöpsel oder Ohrstöpsel
- Kulturbeutel
- Sonnenschutzmittel
- 1 Badetuch
Kleidung zum Mitbringen
Vermeiden Sie unnötiges Gewicht: Sie müssen Ihre Reisetasche oder Ihren Koffer vom Bahnhof oder Parkplatz (der nicht sehr nah liegt) zu Ihrer Unterkunft tragen (Rollen werden dringend empfohlen).
Diese Liste sollte der jeweiligen Jahreszeit angepasst werden:
- 2 kurzärmelige T-Shirts aus atmungsaktivem Material
- 1 langärmeliges Thermounterhemd aus atmungsaktivem Material
- 1 Fleecejacke.
- 1 wasserdichte und atmungsaktive winddichte Jacke mit Kapuze aus Gore-Tex-Material
- 1 Regencape
- 1 Hut oder Kappe als Sonnenschutz, je nach Jahreszeit
- 1 kleine, leichte Mütze mit kleinen Fleecehandschuhen für Herbst und Frühling
- 2 Trail-Shorts oder Leggings
- 1 Paar locker sitzende Trekkinghosen
- Ein Paar Trailrunningschuhe mit guter Knöchelunterstützung und Wasserdichtigkeit sowie Vibram-Sohlen. Denken Sie daran, neue Schuhe und solche, die längere Zeit nicht getragen wurden, vorher zu testen.
- 1 Paar hochwertige Sonnenbrillen.
- 1 Sonnenschutzmittel und schützender Lippenbalsam.
- 1 Badeanzug/Badehose und ein kleines Badetuch, falls Sie schwimmen gehen möchten.
- 1 Wechselkleidung für den Abend
- 1 Paar Schuhe für den Abend
- Wechselkleidung und Unterwäsche
Persönliche Apotheke
- Ihre üblichen Medikamente.
- Schmerzmittel: Paracetamol bevorzugt.
- Lutschtabletten gegen Halsschmerzen.
- Elastisches Klebeband, Typ Elastoplast, 8 cm breit.
- Sets aus Pflastern und Desinfektionskompressen.
- Doppelhaut (wie bei Compeed oder SOS-Blasen).
- 1 Paar Pinzetten
- 1 Zeckenentferner
- Handdesinfektionsmittel und Desinfektionstücher
