Wanderwege und Abenteuer von Bale bis zum Rift Valley
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer8 Tage
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NiveauAnfänger
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ZielortAfrika / Äthiopien
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AlterVon 16 - 80 Jahre
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CO₂-Emissionen190.31 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Englisch
In wenigen Worten
Erleben Sie ein außergewöhnliches Abenteuer in Äthiopien , der Wiege des Laufsports. Diese 8-tägige Tour lädt Sie ein, die atemberaubenden Landschaften des Hochlands und des Rift Valley zu erkunden – ob beim Laufen oder Wandern . Ganz ohne Leistungsdruck ist dieses abwechslungsreiche und integrative Abenteuer unter der fachkundigen Anleitung eines äthiopischen Athleten für alle Leistungsstufen geeignet.
Von der pulsierenden Hauptstadt Addis Abeba aus führt Ihre Route Sie in die spektakulären Landschaften des Bale-Mountains-Nationalparks . Sie durchqueren das hochgelegene Sanetti- Plateau auf fast 4.000 Metern Höhe, bevor Sie in den mystischen Harenna- Wald eintauchen und die beeindruckenden Sof-Omar -Höhlen entdecken.
Diese Reise vereint auf harmonische Weise Aktivität, Kultur und Entspannung. Gönnen Sie sich eine Auszeit am Ufer des Langano-Sees und erleben Sie anschließend unvergessliche Momente der Tierbeobachtung im Herzen der Nationalparks Abijatta-Shalla , wo Flusspferde und Flamingos frei leben. Ein unvergesslicher Aufenthalt, der unberührte Natur mit menschlicher Nähe verbindet.
Die Highlights
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Trailrunning und Wandern in Höhenlagen bis zu 4.000 m
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Exklusives Lauferlebnis mit äthiopischen Athleten
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Spektakuläre Natur und authentisches kulturelles Eintauchen
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Die Meinung des Experten
Diese Tour ist dank ihres flexiblen Konzepts besonders für Anfänger geeignet. Die Laufeinheiten werden betreut, ohne Leistungsziele, und können je nach Fitnesslevel und -zustand durch den Wechsel von Laufen, zügigem Gehen und Pausen gestaltet werden.
Die Trainingseinheiten dauern etwa 2,5 bis 3 Stunden und umfassen eine maximale Distanz von ca. 15 km . Sie finden in gemütlichem Tempo auf einfachen Wegen und Pfaden statt . Die Intensität wird bewusst progressiv gesteigert und an die Höhenlage angepasst.
Dieser Aufenthalt eignet sich sowohl für regelmäßige Sportler als auch für weniger erfahrene Personen , da ein anpassungsfähiges Trainingsprogramm es ermöglicht, über einen längeren Zeitraum eine moderate Anstrengung aufrechtzuerhalten.
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 15 km
Trekking
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 15 km
Betreuung
Französisch
Englisch
Seit fast zwanzig Jahren teilt Yared seine Leidenschaft für Äthiopien mit Reisenden aus aller Welt. 2006 begann er mit einem einzigen Geländewagen und einer festen Überzeugung: ein authentisches Äthiopien abseits der ausgetretenen Pfade zu zeigen.
Im Laufe der Jahre hat er Reisen durch das ganze Land konzipiert, ein umfangreiches Netzwerk lokaler Partner aufgebaut und ein Team erfahrener Fachleute zusammengestellt. Heute wird seine Expertise von Reisenden aus über 40 Ländern geschätzt, wobei sein Ansatz auf Qualität, Sicherheit und menschlicher Nähe basiert.
Yared ist zutiefst dem verantwortungsvollen Tourismus und den lokalen Gemeinschaften verpflichtet und hat diese Reise so konzipiert, dass Sie die Landschaften, Kulturen und Traditionen entdecken können, die den außergewöhnlichen Reichtum Äthiopiens ausmachen.
Sein Versprechen: Ihnen ein authentisches, intensives und perfekt organisiertes Erlebnis zu bieten.
Die Reise wird von einem erfahrenen lokalen Team betreut, das sich auf Sport- und Naturreisen in Äthiopien spezialisiert hat.
Ein französischsprachiger Reiseleiter begleitet die Gruppe während der gesamten Tour, um kulturelle und natürliche Erläuterungen zu geben und den Aufenthalt zu koordinieren.
Während der Laufeinheiten wird die Gruppe von einem englischsprachigen äthiopischen Profisportler begleitet, der auf Höhenläufe spezialisiert ist. Er ist bei allen Ausflügen dabei, leitet die Gruppe an, passt das Tempo an und teilt seine Erfahrungen im Laufen in der Natur.
Die Fahrten werden von einem professionellen, englischsprachigen Fahrer durchgeführt. Je nach den besuchten Orten können gelegentlich spezialisierte, ortskundige, englischsprachige Reiseleiter anwesend sein, um die Beobachtungen zu bereichern (Wildtiere, Naturparks).
Programm
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Addis Abeba & erste Schritte in der Höhe
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 15 km
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Bei Ihrer Ankunft in Addis Abeba , der auf über 2.300 Metern Höhe gelegenen Hauptstadt, werden Sie vom lokalen Team begrüßt. Der Tag beginnt mit einer ersten kulturellen Einführung , die Ihnen einen Überblick über die Geschichte und Identität des Landes bietet.
Am Ende des Tages wird ein erster Lauf im Entoto-Park in den Hügeln oberhalb der Stadt angeboten. Diese sanfte Einheit ermöglicht es den Teilnehmern, sich an die Höhe zu gewöhnen , ihr Tempo anzupassen und die Empfindungen des Laufens im afrikanischen Gelände zu entdecken.
Ein sanfter Einstieg zwischen Kultur, Natur und Bewegung .
Tag 1 -
Awassa, See und das Leben der Einheimischen
- Transport Kleinbus - 04h30 - 283km
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 15 km
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Abfahrt Richtung Süden nach Awassa , einem charmanten Städtchen im Rift Valley , das von einem See umgeben ist. Der Morgen beginnt mit der Entdeckung des Fischmarktes , einem unverzichtbaren Bestandteil des lokalen Lebens, der von Fischern, Anwohnern und zahlreichen Vögeln belebt wird.
Am Nachmittag findet ein Lauf am Seeufer statt. Das Gelände ist flach und leicht zu begehen , ideal für einen Lauf in angenehmem Tempo mit möglichen Pausen.
Ein ausgewogener Tag, der kulturelle Entdeckungen, Tierbeobachtungen und aktive Erholung miteinander verbindet.
Tag 2 -
Einfahrt in die Bale-Berge
- Transport Kleinbus - 04h30 - 210km
- Aktivität Trekking
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 15 km
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Straße verlässt allmählich das Rift Valley und erreicht die Hochebenen des Bale-Mountains-Nationalparks . Die Landschaft verändert sich: Hochgebirgswiesen, Wälder und weite Naturflächen.
In der Region Dinsho werden aktive Aktivitäten in Form von abwechselnden Wanderungen oder Läufen angeboten, um eine schrittweise Akklimatisierung zu fördern.
Diese erste Reise in den Bale-Nationalpark bietet auch die Gelegenheit, eine bemerkenswerte endemische Fauna zu beobachten und einen emblematischen Park Äthiopiens zu entdecken.
Tag 3 -
Sanetti-Plateau: Laufstrecke auf 4.000 m
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h30
- Entfernung 15 km
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Höhepunkt der Reise war ein Ausflug zum Sanetti-Plateau , einem der höchsten Plateaus Afrikas, das eine Höhe von rund 4.000 m erreicht.
In dieser spektakulären, felsigen Landschaft wird das Rennen in einem sehr kontrollierten Tempo mit regelmäßigen Pausen ausgetragen. Unter der Anleitung des äthiopischen Athleten erleben die Teilnehmer die einzigartigen Empfindungen der Anstrengung in dieser großen Höhe.
Ein seltenes und unvergessliches Erlebnis, sowohl sportlich als auch für die Sinne .
Tag 4 -
Der geheimnisvolle Harenna-Wald
- Aktivität Trekking
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 15 km
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Abstieg führt zum Harenna-Wald , einem einzigartigen tropischen Ökosystem an den Südhängen des Bale-Gebirges. Die Atmosphäre verändert sich dramatisch: dichte Vegetation, schattige Pfade und üppige Natur.
Der Tag ist der aktiven Erkundung gewidmet, in Form von abwechselnden Wanderungen oder lockerem Laufen , wobei Beobachtung und Eintauchen im Vordergrund stehen.
Eine wohltuende Bühne, die einen markanten Kontrast zu den Hochebenen bildet.
Tag 5 -
Sof Omar Höhlen
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Route zu den Sof-Omar-Höhlen , einem der größten unterirdischen Höhlensysteme Afrikas. Vom Weyib-Fluss geformt, bieten sie ein beeindruckendes geologisches Spektakel , reich an Geschichte und Spiritualität.
Die Besichtigung erfolgt zu Fuß in Begleitung lokaler Führer in einer körperlich schonenderen Atmosphäre.
Ein idealer Tag, um neue Kraft zu tanken und gleichzeitig eine außergewöhnliche Stätte weiter zu erkunden .
Tag 6 -
Langano-See, Joggen und Entspannen
- Transport Kleinbus - 04h30 - 236km
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 15 km
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Kehren Sie zurück ins Rift Valley und zum für seine friedliche Lage geschätzten Lake Langano . Ein gemütlicher Lauf entlang des Sees auf flachem Gelände in angenehmem Tempo wird angeboten.
Der Rest des Tages ist der Entspannung gewidmet: Ruhe, Gespräche in der Gruppe und eventuell Schwimmen im See.
Ein ausgewogener Tag, der auf Erholung und Genuss ausgerichtet ist.
Tag 7 -
Abijatta-Shalla Parks und Rückkehr
- Transport Kleinbus - 03h - 214km
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die letzte Station sind die Abijatta-Shalla-Parks , die für ihre Vulkanseen und Flamingokolonien berühmt sind. Eine geführte Wanderung ermöglicht es Ihnen, diese einzigartige Naturlandschaft in vollen Zügen zu genießen.
Am Ende des Tages kehren Sie nach Addis Abeba zurück, um zum Flughafen gebracht zu werden.
Ein idealer Abschluss dieses Aufenthalts , der Sport, Natur und menschliche Begegnungen miteinander verbindet.
Tag 8
Unterkunft
Die angegebene Hotelkategorie (3*) entspricht den lokalen äthiopischen Standards, die von europäischen Standards abweichen können.
Unterkünfte dieser Kategorie bieten einfachen und funktionalen Komfort .
Das genannte Hotel kann je nach Verfügbarkeit zum Zeitpunkt der Buchung durch ein Hotel ähnlicher oder gleichwertiger Kategorie ersetzt werden.
Die angegebene Hotelkategorie (3*) entspricht den lokalen äthiopischen Standards, die von europäischen Standards abweichen können.
Unterkünfte dieser Kategorie bieten einfachen und funktionalen Komfort .
Das genannte Hotel kann je nach Verfügbarkeit zum Zeitpunkt der Buchung durch ein Hotel ähnlicher oder gleichwertiger Kategorie ersetzt werden.
Die angegebene Hotelkategorie (3*) entspricht den lokalen äthiopischen Standards, die von europäischen Standards abweichen können.
Unterkünfte dieser Kategorie bieten einfachen und funktionalen Komfort .
Das genannte Hotel kann je nach Verfügbarkeit zum Zeitpunkt der Buchung durch ein Hotel ähnlicher oder gleichwertiger Kategorie ersetzt werden.
Die Nächte in der Lodge verbringen Sie in charmanten Unterkünften , die sich harmonisch in die natürliche Umgebung einfügen.
Diese Unterkünfte legen Wert auf eine ruhige und intensive Atmosphäre, fördern den Kontakt mit der Natur und der lokalen Kultur und bieten gleichzeitig einen dem Tourprogramm angepassten Komfort.
Anfahrt
Die genauen Informationen zum Treffpunkt bei Ihrer Ankunft werden Ihnen nach Ihrer Buchung, je näher Ihr Abreisetermin rückt, mitgeteilt.
Gehe zum Ausgangspunkt
Buchen Sie Ihren internationalen Flug zum Bole International Airport (Addis Abeba) . Mehrere Fluggesellschaften fliegen Äthiopien an, darunter Ethiopian Airlines, Turkish Airlines, Lufthansa und weitere internationale Fluggesellschaften.
Wir empfehlen Ethiopian Airlines , die nationale Fluggesellschaft, die Direktflüge über Nacht von Paris CDG nach Addis Abeba am darauffolgenden Morgen anbietet. Diese Option gewährleistet eine komfortable Reise und eine ideale Ankunft, um das Programm unter optimalen Bedingungen zu beginnen.
Wenn Sie eine andere Fluggesellschaft wählen, kann Ihr Flug am Tag vor Reiseantritt landen. In diesem Fall bieten wir Ihnen optional eine zusätzliche Übernachtung in einem Hotel in Flughafennähe an (Transfer inklusive).
Bitte beachten Sie: Rückflüge von Addis Abeba starten oft spät abends oder gegen Mitternacht. Achten Sie daher unbedingt auf die Buchungsdaten: Für einen Rückflug am Samstag müssen Sie in der Regel einen Flug in der Nacht von Samstag auf Sonntag buchen, also Sonntagmorgen nach Mitternacht.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Mentoring durch einen äthiopischen Profisportler
- Unterkunft in den genannten Hotels (Doppel- oder Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung)
- Mahlzeiten gemäß dem gewählten Paket
- Alle im Programm genannten Aktivitäten und Eintrittsgebühren
- Die Dienste eines professionellen, französisch- oder englischsprachigen Reiseleiters
- Privater Transport mit Fahrer gemäß geplanter Reiseroute
- Alle Steuern (MwSt. 15%) und Servicegebühren
Im Preis nicht enthalten
- Internationale Flüge
- Alkoholische und alkoholfreie Getränke
- Reiseversicherung (Rückführung, Stornierung, Hilfeleistung)
- Trinkgelder und Serviceleistungen
- Persönliche Ausgaben
- Visagebühren
- Der Einzelzimmerzuschlag (falls zutreffend)
- Bei früherer Anreise vor Reisebeginn ist eine zusätzliche Übernachtung in Addis Abeba möglich. Teilnehmer können sich im Voraus mit uns in Verbindung setzen, um diese zusätzliche Übernachtung zu buchen.
Optionen
- Einzelzimmer : CHF91.48 / Person
- Anreise am Vortag (Hotel + Transfer) : Auf Anfrage
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
EINREISEVORAUSSETZUNGEN – ÄTHIOPIEN (VISUM)
Für Äthiopien ist ein Visum obligatorisch. Reisende müssen dieses vor Abreise über das offizielle Online-Verfahren (e-Visum) beantragen. Der Reisepass muss ab dem Einreisedatum noch mindestens sechs Monate gültig sein. Das per E-Mail erhaltene e-Visum muss ausgedruckt und beim Boarding sowie bei der Ankunft vorgelegt werden. Von der Beantragung eines Visums bei Ankunft wird abgeraten, da die Erteilung unsicher ist. Für den Transit innerhalb des internationalen Transitbereichs ist kein Visum erforderlich.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
Sportgeräte & Zubehör
- Rucksack: Ein 15-20L großer Rucksack für Ihre täglichen Ausflüge (Wasser, Jacke, Snacks).
- Flüssigkeitszufuhr: Ein Trinkrucksack oder Wasserflaschen (mindestens 2 Liter Fassungsvermögen). Wasserreinigungstabletten (z. B. Micropur) können hilfreich sein.
- Sonnenschutz: Sonnenbrille der Kategorie 3 oder 4, Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, Lippenbalsam und eine Kappe oder ein Stirnband.
- Wanderstöcke: Optional, aber empfehlenswert, wenn Ihre Wanderung mit vielen Höhenmetern verbunden ist.
Hygiene und Apotheke
- Erste-Hilfe-Set: Blasenpflaster (z. B. Compeed), Desinfektionsmittel, Schmerzmittel und Mittel gegen Durchfall.
- Hygiene: Biologisch abbaubare Seife, erfrischende Feuchttücher und Handdesinfektionsmittel.
- Handtuch: Ein schnelltrocknendes Mikrofaserhandtuch.
- Mücken-/Malariaschutz: Hautschutzmittel (DEET oder Icaridin), Kleidungsspray/-behandlung, abends lange Kleidung + (falls erforderlich) Moskitonetz. Je nach Reiseroute (einige Gebiete < 2.000 m) wird eine ärztliche Beratung empfohlen, um die Notwendigkeit einer vorbeugenden Malariaprophylaxe abzuklären.
Elektronik & Sonstiges
- Externer Akku (Powerbank): Zum Aufladen Ihrer Geräte, wenn der Zugang zu Elektrizität eingeschränkt ist.
- Stirnlampe: Unverzichtbar für frühe Abfahrten am Morgen oder einfache Unterkünfte.
- Steckeradapter: Typ C oder L (im Allgemeinen kompatibel mit französischen Steckern).
- Wasserdichte Tasche: Zum Schutz Ihrer Unterlagen und Elektronik vor Staub und Regen.
Kleidung zum Mitbringen
Funktionsbekleidung (Schichtsystem)
- Atmungsaktive Oberteile: 4 bis 5 Funktions-T-Shirts (die Schweiß ableiten).
- Wärmeschicht: Ein leichtes Fleece- oder Langarmshirt für kühle Morgen- und Abendstunden in der Höhe.
- Schutzjacke: Eine wasserdichte Windjacke (Gore-Tex-Typ) für plötzliche Regengüsse oder Wind auf den Hochebenen.
- Unterteile: 2 Sportshorts, 1 Laufhose/Lauftights (nützlich, um kühl zu bleiben oder vor Vegetation zu schützen) und 1 Paar leichte Wanderhosen.
- Unterwäsche: Greifen Sie zu synthetischen Materialien oder Merinowolle, um Hautreizungen zu vermeiden.
Schuhe
- Trailrunningschuhe: Unverzichtbar für guten Halt auf steinigen und staubigen Wegen.
- Zum Entspannen: Ein Paar Sandalen oder leichte Turnschuhe für den Abend.
- Socken: 5 Paar Funktionssocken, verstärkt in Bereichen mit erhöhter Reibung.
Das Team von Jean-Adrien
Nach jahrelanger Erfahrung gründete Yared 2006 seine eigene Agentur, basierend auf einer modernen Tourismusvision: fremde Kulturen entdecken und dabei ihre Kultur und Natur respektieren. Unser lokaler Experte lehnt Voyeurismus ab und setzt stattdessen auf authentische Begegnungen, Austausch und emotionale Erlebnisse. Dank erfahrener Reiseleiter und Fahrer ermöglicht er ein umfassendes Eintauchen in die Kultur. Auf seinen Reisen gewinnt er ein tiefes Verständnis für Äthiopien und seine Bevölkerung.
