• Äthiopien: Trailrunning im Land des Kaffees
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Äthiopien

Äthiopien: Trailrunning im Land des Kaffees

Réf : JCMOWM

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    8 Tage
  • Niveau
    Anfänger

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Afrika / Äthiopien
  • Alter
    Von 16 - 90 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    155.71 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch
    🇬🇧
    Englisch

In wenigen Worten

Entdecken Sie Äthiopien auf einem einzigartigen 8-tägigen Trailrunning-Abenteuer , idealerweise während der Kaffeeerntezeit . Diese exklusive Tour führt Sie ins Herz der Heimat der weltbesten Langstreckenläufer.

Diese außergewöhnliche Route, die sich an ambitionierte Hobbyläufer und Wanderfreunde richtet, passt sich jedem Tempo an. Sie durchqueren spektakuläre Landschaften – von den Ufern der Seen des Ostafrikanischen Grabenbruchs bis hin zu üppigen Wäldern , vorbei an Vulkanstränden und prächtigen Plantagen. Täglich erwarten Sie 10 bis 15 Kilometer Laufstrecke, die körperliche Anstrengung, Erholungsphasen und Momente der Verbundenheit harmonisch miteinander verbinden.

Der größte Vorteil dieser Reise liegt in der Betreuung durch einen professionellen äthiopischen Athleten . Dieser Elite-Mentor teilt seine Laufkultur und wertvolle technische Tipps mit Ihnen, ohne dabei Zeit oder Leistung in den Vordergrund zu stellen. Neben der sportlichen Herausforderung fördert dieses intensive Eintauchen in die Kultur authentische und dauerhafte Kontakte zu den Einheimischen .

Ein seltenes und umfassendes menschliches Erlebnis, das in einer grandiosen Umgebung bei jedem Schritt begeistert.

Die Highlights

  • Ein seltenes saisonales Highlight: die Kaffeeernte
  • Mentoring durch einen äthiopischen Profisportler
  • Ein einzigartiges Konzept: barrierefreies Trailrunning und tiefes Eintauchen in die Kultur
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Anfänger

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.

Die Meinung des Experten

Diese Tour ist dank ihres flexiblen Konzepts besonders für Anfänger geeignet. Die Laufeinheiten werden betreut, ohne Leistungsziele, und können je nach Fitnesslevel und -zustand durch den Wechsel von Laufen, zügigem Gehen und Pausen gestaltet werden.

Die Trainingseinheiten dauern etwa 2,5 bis 3 Stunden und umfassen eine maximale Distanz von ca. 15 km . Sie finden in gemütlichem Tempo auf einfachen Wegen und Pfaden statt . Die Intensität wird bewusst progressiv gesteigert und an die Höhenlage angepasst.

Dieser Aufenthalt eignet sich sowohl für regelmäßige Sportler als auch für weniger erfahrene Personen , da ein anpassungsfähiges Trainingsprogramm es ermöglicht, über einen längeren Zeitraum eine moderate Anstrengung aufrechtzuerhalten.

In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 15 km

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 1 bis 8 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
🇬🇧
Englisch
Yared
Yared

Seit fast zwanzig Jahren teilt Yared seine Leidenschaft für Äthiopien mit Reisenden aus aller Welt. 2006 begann er mit einem einzigen Geländewagen und einer festen Überzeugung: ein authentisches Äthiopien abseits der ausgetretenen Pfade zu zeigen.

Im Laufe der Jahre hat er Reisen durch das ganze Land konzipiert, ein umfangreiches Netzwerk lokaler Partner aufgebaut und ein Team erfahrener Fachleute zusammengestellt. Heute wird seine Expertise von Reisenden aus über 40 Ländern geschätzt, wobei sein Ansatz auf Qualität, Sicherheit und menschlicher Nähe basiert.

Yared ist zutiefst dem verantwortungsvollen Tourismus und den lokalen Gemeinschaften verpflichtet und hat diese Reise so konzipiert, dass Sie die Landschaften, Kulturen und Traditionen entdecken können, die den außergewöhnlichen Reichtum Äthiopiens ausmachen.

Sein Versprechen: Ihnen ein authentisches, intensives und perfekt organisiertes Erlebnis zu bieten.

Die Reise wird von einem erfahrenen lokalen Team betreut, das sich auf Sport- und Naturreisen in Äthiopien spezialisiert hat.

Ein französischsprachiger Reiseleiter begleitet die Gruppe während der gesamten Tour, um kulturelle und natürliche Erläuterungen zu geben und den Aufenthalt zu koordinieren.

Während der Trainingseinheiten wird die Gruppe von einem englischsprachigen äthiopischen Profisportler begleitet, der auf Höhenläufe spezialisiert ist. Er ist bei allen Läufen dabei, leitet die Gruppe an, passt das Tempo an und teilt seine Erfahrungen im Laufen in der Natur.

Die Fahrten werden von einem professionellen, englischsprachigen Fahrer durchgeführt. Je nach den besuchten Orten können gelegentlich spezialisierte lokale Führer anwesend sein, um die Beobachtungen zu bereichern (Wildtiere, Naturparks).

Betreuung

Sicherheit

Die Sicherheit der Teilnehmer hat während des gesamten Aufenthalts oberste Priorität . Das Programm und die Aktivitäten wurden so gestaltet, dass ein sanfter Anstieg und eine schrittweise Akklimatisierung an die Höhe (von 1.600 m auf 4.000 m) gefördert werden.

Während der Laufeinheiten ermöglicht die Anwesenheit eines professionellen äthiopischen Athleten , der an die Belastung in der Höhe gewöhnt ist, eine sorgfältige Steuerung von Tempo und Anstrengung . Er gewährleistet den reibungslosen Ablauf der Läufe, den Zusammenhalt der Gruppe und die Anpassung der Intensität an die Bedingungen und das Fitnessniveau der Teilnehmer.

Die Ausflüge finden in kontrolliertem Tempo auf einfachen Wegen und Pfaden statt, wobei Laufen, zügiges Gehen und Pausen abwechselnd möglich sind. Das Programm ist jederzeit anpassbar .

Die Reise erfolgt auf etablierten Routen mit einem geeigneten Fahrzeug und einem erfahrenen Fahrer . Das lokale Team kann das Programm bei Bedarf anpassen , um einen reibungslosen Ablauf und optimale Bedingungen zu gewährleisten.
Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Tag 6
Tag 7
Tag 8
  • map

    Addis Abeba, erste Schritte auf mythischem Boden

    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Dauer der Aktivität 2h30
    • Entfernung 15 km
    • Unterkunft 3-Sterne-Hotel
    • Frühstück Inbegriffen
    • Mittagessen Inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Bei Ihrer Ankunft in Addis Abeba , der auf über 2.300 Metern Höhe gelegenen Hauptstadt, werden Sie vom lokalen Team begrüßt. Der Tag beginnt mit einer ersten kulturellen Einführung , die Ihnen einen Überblick über die Geschichte und Identität des Landes bietet.

    Am Ende des Tages wird ein erster Lauf im Entoto-Park in den Hügeln oberhalb der Stadt angeboten. Diese sanfte Einheit ermöglicht es den Teilnehmern, sich an die Höhe zu gewöhnen , ihr Tempo anzupassen und die Empfindungen des Laufens im afrikanischen Gelände zu entdecken.

    Ein sanfter Einstieg zwischen Kultur, Natur und Bewegung .

    Tag 1

Unterkunft

Während Ihres Aufenthalts werden Sie in mehreren verschiedenen Unterkünften übernachten.

Anfahrt

Abfahrt
Aéroport International d'Addis-Abeba Bole
Tag 1 : 08h00
Ende des Aufenthalts
Aéroport International d'Addis-Abeba Bole
Tag 8 - 20h00

Die genauen Informationen zum Treffpunkt bei Ihrer Ankunft werden Ihnen nach Ihrer Buchung, je näher Ihr Abreisetermin rückt, mitgeteilt.

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Flugzeug
Der nächstgelegene Flughafen istAéroport International d'Addis-Abeba Bole

Buchen Sie Ihren internationalen Flug zum Bole International Airport (Addis Abeba) . Mehrere Fluggesellschaften fliegen Äthiopien an, darunter Ethiopian Airlines, Turkish Airlines, Lufthansa und weitere internationale Fluggesellschaften.

Wir empfehlen Ethiopian Airlines , die nationale Fluggesellschaft, die Direktflüge über Nacht von Paris CDG nach Addis Abeba am darauffolgenden Morgen anbietet. Diese Option gewährleistet eine komfortable Reise und eine ideale Ankunft, um das Programm unter optimalen Bedingungen zu beginnen.

Wenn Sie eine andere Fluggesellschaft wählen, kann Ihr Flug am Tag vor Reiseantritt landen. In diesem Fall bieten wir Ihnen optional eine zusätzliche Übernachtung in einem Hotel in Flughafennähe an (Transfer inklusive).

Bitte beachten Sie: Rückflüge von Addis Abeba starten oft spät abends oder gegen Mitternacht. Achten Sie daher unbedingt auf die Buchungsdaten: Für einen Rückflug am Samstag müssen Sie in der Regel einen Flug in der Nacht von Samstag auf Sonntag buchen, also Sonntagmorgen nach Mitternacht.

Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
Erstellen Sie einen Alarm und wir benachrichtigen Sie per E-Mail, wenn neue Abflüge hinzugefügt werden.
Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Unterkunft in den genannten Hotels (Doppel- oder Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung)
  2. Mahlzeiten gemäß dem gewählten Paket
  3. Alle im Programm genannten Aktivitäten und Eintrittsgebühren
  4. Die Dienste eines professionellen, französisch- oder englischsprachigen Reiseleiters
  5. Privater Transport mit Fahrer gemäß geplanter Reiseroute
  6. Alle Steuern (MwSt. 15%) und Servicegebühren

Im Preis nicht enthalten

  1. Internationale Flüge
  2. Alkoholische und alkoholfreie Getränke
  3. Reiseversicherung (Rückführung, Stornierung, Hilfeleistung)
  4. Trinkgelder und Serviceleistungen
  5. Persönliche Ausgaben
  6. Visagebühren
  7. Der Einzelzimmerzuschlag (falls zutreffend)
  8. Bei früherer Anreise vor Reisebeginn ist eine zusätzliche Übernachtung in Addis Abeba möglich. Teilnehmer können sich im Voraus mit uns in Verbindung setzen, um diese zusätzliche Übernachtung zu buchen.

Optionen

Diese Optionen können Sie bei der Buchung auswählen.
  1. Einzelzimmer : CHF142.50 / Person
  2. Anreise am Vortag (Hotel + Transfer) : Auf Anfrage
  3. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Das Team von Jean-Adrien
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Jean-Adrien

• 6 bleibt

Nach jahrelanger Erfahrung gründete Yared 2006 seine eigene Agentur, basierend auf einer modernen Tourismusvision: fremde Kulturen entdecken und dabei ihre Kultur und Natur respektieren. Unser lokaler Experte lehnt Voyeurismus ab und setzt stattdessen auf authentische Begegnungen, Austausch und emotionale Erlebnisse. Dank erfahrener Reiseleiter und Fahrer ermöglicht er ein umfassendes Eintauchen in die Kultur. Auf seinen Reisen gewinnt er ein tiefes Verständnis für Äthiopien und seine Bevölkerung.

Entdecken Sie ihr Team und ihre Reisen
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  • ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.