Retraite yoga prénatal près de Paris
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travel.tour.features.destinationSeine-et-Marne / Ile-de-France
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Profitez d'une parenthèse enchantée au cœur d'un environnement naturel et authentique pour vivre votre maternité en toute sérénité. Ce week-end de retraite dédié au yoga prénatal accueille toutes les futures mamans, que vous soyez débutante ou pratiquante confirmée.
Loin du tumulte quotidien, cette expérience est une invitation à ralentir et à vous reconnecter à votre corps. À travers une activité physique douce, vous apprendrez les gestes adaptés pour accompagner les transformations liées à la grossesse. Ce séjour constitue un accompagnement privilégié pour évacuer le stress et appréhender sereinement les changements à venir, sans aucune pression de performance.
L'accent est mis sur l'écoute de soi et la détente profonde. Dans ce cadre bienveillant, vous bénéficiez d'une pratique respectueuse de votre physiologie, idéale pour maintenir une mobilité harmonieuse. C'est l'occasion parfaite pour s'offrir un moment de bien-être absolu et partager votre expérience avec d'autres futures mamans. Sous réserve d'un avis médical favorable, rejoignez-nous pour cette immersion régénérante où votre santé et celle de votre futur enfant sont la priorité absolue.
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Yoga prénatal doux accessible à toutes pour une déconnexion totale en pleine nature
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Pratique physiologique bienveillante pour se préparer sereinement à la maternité
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Moment de partage privilégié entre futures mamans dans un cadre sain et authentique
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Yoga
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Yoga
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Pilates
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Pratiquante depuis plus de quinze ans, Annabelle a découvert dans le yoga un chemin de libération et d’équilibre. Ce qui était d’abord une pratique est devenu un art de vivre, puis une vocation. Certifiée en Yin yoga, yoga restauratif et bains sonores, elle intègre ces pratiques dans ses séances pour inviter au ralentissement, à la douceur et à l’écoute intérieure.
Formée au yoga vinyasa, elle s'est suis rapidement tournée vers la périnatalité, notamment auprès de l’Institut de Gasquet, pour accompagner les femmes pendant la période si particulière de la grossesse et du post-partum.
"Le yoga que je transmets est à la fois précis, bienveillant et profondément à l’écoute. J’invite chacun à explorer à son rythme, dans le respect de son corps, de ses besoins et de ses limites. Après avoir moi-même traversé l’expérience de la maternité, j’ai découvert combien le yoga peut être un merveilleux allié pour vivre pleinement cette période unique : apprendre à ralentir, à s’ancrer dans ses sensations, à renouer avec la confiance en son corps et cultiver la connexion à son bébé."
Ses cours mêlent mouvement fluide, respiration et relaxation guidée. Ces séances sont une invitation à habiter pleinement son corps et cultiver la paix intérieure.
Les types de yoga proposés par Annabelle :
- Yin Yoga
- Yoga Restauratif et bain sonores
- Yoga Vinyasa
- Yoga pré et post natal
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Un accueil chaleureux pour commencer votre séjour yoga
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Milieu d'après-midi : Accueil, installation dans les chambres et découverte du lieu vers 16h30. (L'heure d'arrivée sera reprécisé dans la convocation).
Fin d'après-midi : Séance de yoga prénatal doux.
Soirée : Dîner végétarien équilibré, partagé avec les autres participantes du séjour.
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Une journée équilibrée alliant pratique, relaxation et ressourcement
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- front.tour.program.activity.label Pilates
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Matin : Séance de Pilates et étirements doux.
Midi : Brunch végétarien.
Début d'après-midi : Temps libre, balade en forêt, promenade en vélo etc.
Fin d'après-midi : Cours de yoga complet avec une partie posturale (asanas), suivi d'exercices de souffle (pranayama) et une relaxation (Nidra).
Soirée : Dîner végétarien.
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Une matinée apaisante pour conclure le séjour
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Matin : Séance de yoga prénatal.
Midi : Brunch végétarien.
Début d'après-midi : Fin du stage après le brunch, les départs se font dans l'après midi.
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- L'encadrement du séjour par Anabelle
- Les cours de yoga et autres activités prévues au programme
- L'hébergement en gîte tout confort, en chambre partagée
- Les repas en pension complète végétarienne (brunch et dîner)
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- Le transport jusqu'au lieu du stage
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
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Issu d’un corps de ferme du XVIIe siècle, la ferme du Ravin bleu est un gîte associatif et culturel dédiés aux rencontres. Pour cette occasion, c'est un endroit ou les activités de bien-être vous permettent de vous ressourcer en pleine nature.Nichée entre la cité médiévale de Provins et la forêt de Fontainebleau, la Ferme du Ravin Bleu se trouve au cœur du Bassée-Montois, un territoire rural riche et diversifié. La Bassée, également appelée vallée de Seine, se distingue par une faune et une flore d’une grande diversité. Le Montois, quant à lui, offre un paysage vallonné, ponctué de bois et de charmants villages typiques.Cette région, empreinte de charme et d’authenticité, invite à l’évasion. Entre patrimoine et nature, elle promet de véritables escapades, qu’il s’agisse de parcourir ses sentiers bucoliques ou de profiter d’un lac de baignade. À seulement une heure de Paris, un dépaysement pur vous attend.
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- Depuis la Gare de l'Est, prenez la ligne P jusqu'à Nangis. Contactez un taxi en amont (ou réservez un uber 24-48h en avance) pour organiser le transfert depuis la gare de Nangis jusqu'au lieu de la retraite.
- Depuis la Gare de Lyon, prenez un train jusqu'à la gare Montereau Fault Yonne. Ensuite, prenez la ligne de bus "express 07" et descendez à la station Église-Montigny Lencoup. Il vous reste alors 5 minutes de marche
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Spécialisée dans le bien-être, notre expert local organise des séjours et retraites dédiés au ressourcement physique et mental. En France comme à l'étranger, Enrica propose des expériences responsables alliant yoga, randonnée ou voile. Grâce à son expertise, elle conçoit des parenthèses immersives en pleine nature. Accompagné d'intervenants passionnés, chaque voyageur découvre un tourisme engagé qui valorise le patrimoine et les rencontres avec les acteurs locaux.
