Stage de trail dans les Alpes avec des champions
travel.tour.features.title
-
travel.tour.features.sport
-
travel.tour.features.durationtravel.tour.features.duration_value
-
travel.tour.features.level_titlefront.tour.physical_difficulty.3
-
travel.tour.features.destinationAuvergne-Rhône-Alpes / Savoie
-
travel.tour.features.age_titletravel.tour.features.age.16_age_80_age
-
travel.tour.features.carbon_impact36.35 kg CO2
-
travel.tour.features.typejourney.group
travel.tour.description
Préparez-vous à vivre une expérience intense au cœur de la montagne avec un stage de trail conçu pour les passionné(e)s qui souhaitent progresser, se dépasser et partager. Pendant quatre jours, tout est pensé pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel : votre progression, votre bien-être et le plaisir de courir en pleine nature.
Une journée exceptionnelle aux côtés de Ludovic Pommeret, champion de trail et référence mondiale de la discipline, vous permettra de bénéficier de ses conseils, de son expérience et de sa vision unique de la course en montagne.
Au programme : sorties trail de 10 à 25 km, ateliers techniques sur la posture, la descente, les bâtons ou l’économie de course, mais aussi séances de yoga, massages et sauna pour favoriser la récupération. Des ateliers nutrition et recettes ravito vous aideront à optimiser votre énergie et votre alimentation sur le terrain.
Véritable immersion sportive et humaine, ce stage est une occasion unique de progresser, de partager votre passion et de vivre la montagne pleinement, tout en renforçant vos bases physiques, techniques et mentales.
front.tour.strengths
-
Coaching d’exception avec Ludovic Pommeret sur une journée de stage
-
Encadrement par des athlètes et experts en haute montagne (AMM)
-
Approche complète : technique, physique, récupération et nutrition
front.tour.photos.title
front.tour.level.title
common.level
Trail running
front.tour.level.expert_word
Ce stage s’adresse à des coureuses ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et une expérience de la montagne
Minimum : 3 sorties hebdomadaires de 1h30 / Côte ITRA conseillée : ≥ 450 (à titre indicatif)
front.tour.level.averages.label
Trail et running
- front.tour.level.averages.averageDistance
- front.tour.level.averages.averageElevationPositive
- front.tour.level.averages.averageExposedPassages
circuit.section.management
Membre de l’équipe de France de trail, double vainqueur de la Hardrock 100, 2ᵉ du Grand Raid Ventoux 2025, 4ᵉ du Grand Raid de la Réunion 2025 et 6ᵉ de l’UTMB 2025, Ludo est une référence mondiale de l’ultra. Il sera présent le temps d’une journée pour te livrer ses astuces de préparation, ses méthodes d’entraînement et son expérience de la compétition.
Membre de l’équipe de France de trail long, Agathe Bès s’est imposée en tête féminine à l’Endurance Trail des Templiers 2025 (100,1 km, 4 270 m D+).
Accompagnatrice en moyenne montagne et professeure de yoga certifiée, elle incarne un équilibre rare entre exigence sportive, transmission technique et bien‑être.
front.tour.program.title
-
Mise en jambes
- front.tour.program.activity.label Trail et running
- front.tour.program.activity.distance front.tour.program.unit.distance
- front.tour.program.activity.ascent front.tour.program.unit.ascent
- front.tour.program.accommodation Auberge
- front.tour.program.breakfast front.tour.program.excluded_meals
- front.tour.program.lunch front.tour.program.excluded_meals
- front.tour.program.dinner front.tour.program.included_meals
Arrivée - à partir de 16h à l'auberge.
Soirée / 18h-19h - Apéro Run – 10 km, 300 m D+/- pour se mettre en jambes, découvrir l’environnement et rencontrer le groupe.
Soirée - échanges informels et découverte du groupe.
front.tour.program.day -
Trail et immersion
- front.tour.program.activity.label Trail et running
- front.tour.program.activity.distance front.tour.program.unit.distance
- front.tour.program.activity.ascent front.tour.program.unit.ascent
- front.tour.program.activity.exposedPassages common.choices.yes
- front.tour.program.accommodation Auberge
- front.tour.program.breakfast front.tour.program.included_meals
- front.tour.program.lunch front.tour.program.included_meals
- front.tour.program.dinner front.tour.program.included_meals
Matin - Sortie trail de 25 km, 1500 m D+/- pour travailler endurance, gestion de l’effort et plaisir de courir en groupe.
Après-midi - Massage, sauna et temps de détente pour optimiser la récupération.
Soirée - Apéro-conférence / échanges sur nutrition, bien-être et thématiques variées autour du trail.
front.tour.program.day -
Bien être et nutrition
- front.tour.program.activity.label Trail et running
- front.tour.program.activity.distance front.tour.program.unit.distance
- front.tour.program.activity.ascent front.tour.program.unit.ascent
- front.tour.program.accommodation Auberge
- front.tour.program.breakfast front.tour.program.included_meals
- front.tour.program.lunch front.tour.program.included_meals
- front.tour.program.dinner front.tour.program.included_meals
Matin - Réveil musculaire et séance de yoga du coureur. Puis sortie trail : 25 km, 1200 m D+/- avec pique-nique sur le parcours.
Après-midi - Massages long, temps de récupération et atelier cuisine (préparation de recettes ravitaillement trail).
Soirée - repas, convivialité et échanges sur la progression.
front.tour.program.day -
Consolidation et bilan
- front.tour.program.activity.label Trail et running
- front.tour.program.activity.distance front.tour.program.unit.distance
- front.tour.program.breakfast front.tour.program.included_meals
- front.tour.program.lunch front.tour.program.included_meals
- front.tour.program.dinner front.tour.program.excluded_meals
Matin - Sortie trail sous forme d’ateliers : 10-15 km pour mettre en pratique les techniques vues pendant le week-end et tester les barres et ravitos maison.
Après-midi - Yoga et étirements du coureur pour optimiser la récupération, suivi d’un bilan personnalisé : points forts, axes de progression et conseils pour ton prochain objectif trail.
Clôture - fin du stage à 16h, partage d’expériences et au revoir au groupe.
front.tour.program.day
front.tour.program.stages_info
Le programme peut être adapté selon le groupe et les conditions météorologiques.
front.tour.budget.title
front.tour.conditions.included
- L’hébergement et la pension complète, du repas du soir du premier jour jusqu’au déjeuner de clôture le dernier jour
- L’encadrement par Lilian Leroy, Agathe Bes et Stéphane Gley
- Le coaching par Ludovic Pommeret sur une journée de stage
- Des séances de trail sur des itinéraires de montagne variés, entre le col du Galibier et le mont Thabor, dans un décor à couper le souffle
- Des massages de récupération, des bains froids, un accès au sauna et au bol d’air Jacquier tous les jours
- Des ateliers thématiques, concrets et motivants autour de la préparation mentale et physique, de la gestion de l’effort, de la nutrition et du choix du matériel
- Un t-shirt souvenir, pour garder un bout de l’aventure
- front.tour.conditions.is_low_carbon
front.tour.conditions.excluded
- La taxe de séjour (0,88 € par personne majeure et par nuit)
- Les compléments alimentaires et boissons
- Le transport jusqu’au lieu du séjour
- Le matériel
front.tour.conditions.extra
- front.tour.options.flex_insurance
front.tour.accommodation.title
travel.tour.features.access
front.tour.access.go_to_location
Par la route en hiver
⚠️ L’accès se fait uniquement par le col du Télégraphe.
Le col du Galibier est fermé à partir du hameau de Bonnenuit.
17 km depuis l’autoroute A43 – sortie St-Michel-de-Maurienne, puis D902.
Par la route en été
- Depuis le Nord : 17 km depuis l’A43 (St-Michel-de-Maurienne + D902).
- Depuis le Sud : par la D902 et le col du Galibier (ouvert de début juin à fin octobre).
front.tour.information.title
front.tour.reviews.title
Alexandrine
front.common.months.5 2026
Parti pour un stage de trail intensif, j'ai été très agréablement surpris par l'accueil familial personnalisé et bienveillant de ***, les parcours ont été adaptés en fonction des niveaux pas toujours homogènes et chacun a pu y trouver une approche et un conseil adaptés. Les accompagnants sont de haut vol, la présence de Ludovic Pommeret est un plus indéniable et les moments d'échange en dehors des séances de sport sont particulièrement utiles et inspirants. Le cadre naturel est incroyable, le lieu, les repas et la convivialité au top ! Bref je recommande absolument :)
