Ritiro yoga tradizionale nei Pirenei Atlantici

Originaria dell'Irlanda, Nicky pratica yoga da oltre 15 anni ed è un'insegnante di yoga certificata Yoga Alliance, con 415 ore di formazione in Francia, Irlanda e Colombia. Le sue lezioni si distinguono per il pragmatismo, il senso dell'umorismo e il desiderio di demistificare lo yoga, in modo che gli studenti possano trovare più facilmente l'equilibrio tra corpo e mente e trarre il massimo beneficio dal tempo trascorso sul tappetino. Le sue lezioni sono adatte a tutti i livelli: Vinyasa Yoga, Power Yoga.

Con una formazione in musicoterapia, massoterapia e guarigione energetica Lahochi (ispirata alla medicina tradizionale cinese), Léa crea oasi di serenità e spazi per una profonda riconnessione. Appassionata del potere trasformativo del suono, Léa crea ambienti in cui si osa rallentare, sentire e riscoprire la propria essenza. Offre un laboratorio di canto creativo e un viaggio sonoro per lenire la mente, sciogliere le tensioni e toccare l'anima.

Negli ultimi 12 anni di pratica di Yoga e Qi Gong, Esperanza ha sperimentato un rilascio fisico che le ha donato una sensazione di calma mentale. Più praticava, più scopriva i sottili benefici per la salute che continuano a manifestarsi gradualmente.

Desiderava quindi approfondire la sua conoscenza di quest'arte energetica frequentando un corso di formazione di 3 anni presso due organizzazioni affiliate alla Federazione degli Insegnanti di Qi Gong e Arti Energetiche, tra cui il primo anno presso l'Istituto Terre d'Asie e il secondo presso la Scuola Xin Fa.

Ha partecipato a seminari tenuti dal Maestro Yuan Li Min sui 5 animali del Wudang e sul Nei Yang Gong con il Professor Wang Yan Li.

Questa antica disciplina cinese, basata sulla filosofia taoista, è un'arte per la salute che combina diverse tecniche fisiche, respiratorie e meditative. Questa pratica nutre e fa circolare l'energia (Qi) lungo i meridiani per raggiungere il benessere fisico e mentale.

Il Qi Gong è delicato, agisce come l'acqua, lentamente ma inesorabilmente... e può quindi essere praticato indipendentemente dall'età e dalla condizione fisica.

Dal 2019 insegna Qi Gong in diverse città della regione dell'Haut-Béarn e ha il grande piacere di condividere la sua umile conoscenza per il benessere di tutti.

Equilidance è un invito ad esprimersi attraverso il movimento, liberamente e senza costrizioni. Da soli, in coppia, in cerchio o in gruppo, ognuno è libero di muoversi a modo suo. Non è necessaria alcuna esperienza di danza pregressa per partecipare. Ognuno progredisce secondo le proprie capacità, il proprio ritmo e il proprio livello di energia. Questa pratica di espressione fisica libera e spontanea permette di riconnettersi con se stessi e al contempo di favorire la connessione con gli altri.

Le sessioni sono accompagnate da una varietà di musica: inizialmente dinamica, allegra e vivace, poi più dolce e rilassante. I workshop si svolgono in un'atmosfera divertente, accogliente e di supporto, che favorisce il lasciarsi andare e il godere della reciproca compagnia. Al termine della sessione viene proposto un esercizio di rilassamento a chi desidera partecipare.

La danza assistita dai cavalli contribuisce al benessere generale, allo sviluppo personale e alla salute. Promuove il rilassamento fisico ed emotivo, aiuta a liberarsi da tensioni ed emozioni, stimola la vitalità e favorisce l'ottimismo. Inoltre, incoraggia la creatività, la fiducia in se stessi, il piacere, la condivisione e una connessione più profonda con se stessi e con gli altri.

Accessibile a tutti, l'Equilidance può essere praticata a qualsiasi età e senza particolari condizioni.

Lo Yoga della Risata è un concetto nuovo: facile, immediato, efficace e basato sulla risata, che si dice sia "senza motivo".

Questa disciplina è stata ideata dal dottor Madan Kataria, medico di base in India, a metà degli anni '90. Oggi, questa attività viene sperimentata in tutto il mondo, e in particolare in Francia dal 2002. L'Istituto Francese e Internazionale di Yoga della Risata diffonde la filosofia e gli insegnamenti di questa nuova pratica avviata dal dottor Kataria.

Murielle stessa si è diplomata presso questo Istituto come facilitatrice certificata. Pertanto, durante le sue sessioni, applica un metodo semplice e accessibile a un pubblico vasto, basato sulla risata, che potrebbe essere descritto come un esercizio mentale, muscolare e respiratorio.

In effetti, la tecnica dello Yoga della Risata tocca l'essenziale: rispetta i nostri equilibri biologici, fisiologici e psicosociali e apre nuovi orizzonti. Ridere è un'attività quotidiana benefica e preziosa; ci conduce in un viaggio del cuore, un ritorno alla nostra comune umanità.

Per questo motivo, lo Yoga della Risata si basa su una metodologia in continua evoluzione, che si arricchisce con l'acquisizione di nuove conoscenze nel settore; inoltre, offre una gamma dei migliori strumenti ed esercizi provenienti da discipline di sviluppo personale e benessere, riconosciute per la loro efficacia e semplicità.

Durante una sessione, il terapeuta si immerge in un mondo positivo e magico.