Crociera con vela e yoga alle Isole del Canale
In sintesi
-
Sport
-
Durata6 giorni
-
LivelloPer tutti i livelli
-
DestinazioneEuropa / Isole del Canale
-
EtàDa 18 - 85 anni
-
Emissioni di CO273.95 kg CO2
-
Tipo di soggiornoIn gruppo
-
Lingue
Francese
In poche parole
Intraprendete un esclusivo ritiro benessere a bordo di una barca a vela di 15 metri , che unisce una crociera marittima a rigeneranti pratiche yoga . Partendo da Barneville-Carteret , salpate alla scoperta delle Isole del Canale durante un soggiorno di 6 giorni e 5 notti , all'insegna del relax, dell'esplorazione e della riscoperta di voi stessi.
Ogni giorno si alternano uscite in barca a vela lungo la costa e sessioni di yoga in luoghi accuratamente selezionati: spiagge appartate all'alba, moli tranquilli nella luce del tramonto o il ponte di una barca a vela dolcemente cullata dalle onde. Questi momenti di pratica sono pensati per riconnetterti con il momento presente, in un ambiente naturale stimolante.
Questo ritiro è un invito a rallentare, respirare e vivere appieno il momento in armonia con il ritmo del mare. Tra dolci veleggiate , pratiche di consapevolezza e momenti di contemplazione , tornerete sentendovi in pace e centrati, arricchiti da una straordinaria esperienza sensoriale.
I momenti salienti
-
Un connubio unico tra yoga e vela.
-
Scopri le magnifiche Isole del Canale
-
Un'esperienza immersiva di 6 giorni e 5 notti.
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
I corsi di vela saranno pensati per i principianti. Imparerai le basi della navigazione a vela e come orientarti.
Guidati dall'equipaggio della Neire Maove, o gabbiano nero in francese, avrete l'opportunità di provare, a turno, diverse posizioni a bordo in base al vostro livello e ai vostri desideri.
Un'esperienza davvero autentica: l'imbarcazione è un'unità storica protetta. Si tratta infatti di una replica di un antico peschereccio anglo-normanno del 1850 chiamato Lilian. Imparerete quindi a governare secondo le antiche tecniche, pur avendo a disposizione moderni strumenti di navigazione.
Per quanto riguarda lo yoga, a seconda della data scelta, l'insegnante sarà Aude o Didier. Entrambi adattano regolarmente le loro lezioni al livello del gruppo e alle proprie preferenze. Anche i principianti assoluti sono i benvenuti!
Per chi ha più esperienza nello yoga o nella vela, è sufficiente informare l'insegnante o l'equipaggio esperto, in modo da poter ricevere consigli più approfonditi e personalizzati in base al proprio livello.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Francese
Qualche parola su Aude:
Originaria di Lorient, in Bretagna, Aude ha sempre avuto una passione per le barche e l'oceano. I suoi genitori l'hanno portata a navigare fin da piccolissima. Sull'acqua si sente
Pienamente viva, radicata nel suo corpo e in armonia con gli elementi.
Quando ha scoperto lo yoga nel 2012, ha trovato una pratica che le ha fornito sia piacere fisico che una vera pace interiore, e ha riscoperto sensazioni simili a
quelle di un viaggio per mare. Da allora, la pratica dello yoga è diventata per lei sinonimo di viaggio. L'ha portata lontano, sia interiormente che in giro per il mondo. Prima verso se stessa, scoprendo le sue energie e il suo respiro... poi verso gli altri, viaggiando in diversi paesi, in particolare in India e a Bali, dove ha approfondito la sua comprensione degli stili di yoga, della loro storia e della loro filosofia.
Pratica molto, con insegnanti altamente qualificati. Inizialmente si è dedicata alle forme di yoga tradizionali (Hatha, Ashtanga), per poi passare a forme più moderne come Bikram, Yin e yoga aereo.
o Vinyasa.
Lauree
200 ore di Vinyasa
120 ore di Yin yoga e yoga aereo
300 ore di lezioni di Multistyle (Hatha, Yin, Aerial)
- Yoga e vela
Yoga e vela si completano a vicenda in modo perfetto, offrendo una profonda connessione con se stessi e con la natura, sviluppando al contempo presenza, concentrazione ed equilibrio (sia in barca che in acqua).
(su terreno naturale, sulla terraferma). Insieme, yoga e vela promuovono il benessere generale riducendo lo stress, rafforzando il corpo e l'ambiente.
Ecco cosa devi sapere su Didier Estrouma:
Didier Estroumsa pratica Hatha Yoga da oltre 25 anni . Il suo percorso, costellato da numerosi viaggi e da una solida formazione nella danza contemporanea, lo ha naturalmente portato a formarsi come istruttore di Vinyasa Yoga. Ora è certificato Yoga Alliance, con un programma di formazione di 500 ore , e insegna anche Yin Yoga e Hatha Yoga.
Da oltre 7 anni , condivide la sua visione dello yoga attraverso un approccio incentrato sull'ascolto del corpo, sul movimento rispettoso di ogni individuo e sull'anatomia applicata .
Inoltre, la sua pratica di contact improvisation dance, che esplora da 15 anni, gli ha permesso di sviluppare una grande libertà corporea e un profondo desiderio di trasmettere l'importanza di ascoltare e sentire il proprio corpo attraverso la pratica dello yoga.
Didier offre lezioni di gruppo e individuali , in studio , a domicilio o online . Si rivolge a tutti i livelli, indipendentemente da età, capacità o mobilità. Le sue sessioni mirano a rafforzare delicatamente il corpo, calmare la mente e accogliere le emozioni, coltivando al contempo presenza e concentrazione .
Programma
-
Installazione e apertura di questo tirocinio
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio nave da crociera a vela
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Arrivando al porto di Barneville nel pomeriggio, il vostro istruttore avrà già fatto la spesa in base alle preferenze del gruppo (picnic o pasto semplice).
- Imbarco, incontro con i partecipanti del gruppo, briefing di navigazione.
- Presentazione dell'itinerario e delle tappe previste, spiegazione delle norme di sicurezza a bordo, regole di convivenza e di gestione della barca a vela, distribuzione dei piccoli compiti quotidiani a bordo, momento per condividere le esperienze di navigazione.
- Cena preparata a turno dai partecipanti e prima notte a bordo della barca a vela.
Giorno 1 -
Una giornata tipo: alla scoperta delle Isole del Canale.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30 al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio nave da crociera a vela
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Pratica yoga mattutina e colazione .
- Direzione Isole del Canale (Jersey, Guernsey…)
- Gite giornaliere in barca tra le isole , passeggiate, nuoto, tempo libero. A bordo imparerai a manovrare!
A seconda delle tappe, potrete godervi escursioni lungo la costa, nuotare in calette accessibili solo in barca o semplicemente rilassarvi.
- Per pranzo, a seconda della scelta del gruppo in merito all'itinerario, potrete navigare a vela o fare scalo in un porto.
- Sosta serale in porto o in rada per notti tranquille cullate dal dolce sciabordio delle onde.
- Un pasto conviviale
- Pratico yoga tutte le sere.
A seconda delle condizioni meteorologiche, lo skipper (capitano della barca a vela) può decidere di cambiare rotta.
Giorni da 2 a 5 -
Una dolce conclusione per questa crociera.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
- Sveglia al porto di Barneville, poi colazione.
- Ultima sessione di yoga all'alba. Una pratica dolce e rivitalizzante al porto o in spiaggia, per integrare l'esperienza e concludere il corso in piena consapevolezza.
- La crociera in barca a vela con yoga si è conclusa a tarda mattinata, lasciandoci con il cuore colmo di calore e la mente serena. Le partenze sono previste al mattino, dopo la pulizia delle cabine.
Giorno 6
Nota
Ricordati di unirti al gruppo WhatsApp non appena riceverai l'invito per scegliere cosa desideri mangiare durante la tua crociera!
La rotta di navigazione può essere modificata a discrezione dello skipper (capitano della barca a vela) qualora le condizioni meteorologiche non siano favorevoli.
A seconda della tappa del viaggio, le sessioni di yoga non si terranno necessariamente in spiaggia.
Alloggio
Salite a bordo della Neire Mâove (gabbiano nero in dialetto normanno), una goletta a 5 vele, dichiarata "Imbarcazione di Interesse Storico" nel 2015, per un'esperienza unica! Conosciuta in francese come Mouette Noire, questa antica imbarcazione risalente agli anni '90 offre escursioni turistiche alle Isole del Canale, come Jersey e Guernsey.
Questa imbarcazione è una replica di un peschereccio delle Isole del Canale , costruito nel 1850 e chiamato Lilian. Realizzata su iniziativa dell'associazione "Vieux Gréements en Côte des Iles", è stata riprogettata dall'architetto navale di Jersey Alain Buchanan. La costruzione è iniziata nel 1991 nel porto di Barneville-Carteret e l'imbarcazione è stata varata il 4 luglio 1992. È una barca adatta alla navigazione in mare aperto, ma anche all'approdo nei porti e nelle insenature della costa normanna.
Accesso
Si raccomanda comunque di privilegiare il carpooling per promuovere pratiche ecocompatibili. Verrà creato un gruppo WhatsApp affinché ogni partecipante possa comunicare con gli altri, nonché con l'insegnante e gli organizzatori.
Recati al punto di partenza
Viaggio in treno da Parigi a Barneville:
Per raggiungere Barneville-Carteret, si consiglia di prendere il treno:
Le partenze sono principalmente da Parigi Saint-Lazare , la durata media del viaggio è di 3 ore e 30 minuti , alcuni treni sono diretti, altri richiedono un cambio.
Una volta arrivati alla stazione di Valognes, dovrete prendere un autobus regionale per raggiungere il porto di Barneville-Carteret.
Viaggio in auto da Parigi a Barneville:
Da Parigi, ci vogliono circa 4 ore di auto per arrivare a Barneville. La distanza è di circa 363 km.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Lezioni di yoga
- Alloggio in baita per 5 notti
- La crociera in mare
- Le gare
Il prezzo non include
- Trasporto e trasferimenti al luogo del ritiro yoga
- Attrezzatura per praticare yoga: tappetino, blocco, ecc.
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
ATTENZIONE: per tutte le destinazioni (ad eccezione delle passeggiate costiere) il governo di Jersey richiede un'autorizzazione elettronica di viaggio (ETA) e un passaporto!
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura da portare
- PASSAPORTO E DATA DI TARGETAZIONE PREVISTA!
- Asciugamano da bagno e da spiaggia
- 1 borsa morbida che può essere facilmente riposta a bordo (non è necessaria una valigia rigida)
- Fogli
- Saponi / Shampoo
- Tappetino da yoga
- Tappi per le orecchie
- Maschera per dormire
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento adatto alla navigazione (giacca a vento, scarpe chiuse con suola bianca)
- Costume da bagno
- Completo da yoga
Il team Enrica
Specializzata nel benessere, la nostra esperta locale organizza soggiorni e ritiri dedicati al ringiovanimento fisico e mentale. In Francia e all'estero, Enrica propone esperienze responsabili che combinano yoga, escursionismo e vela. Grazie alla sua competenza, progetta fughe immersive nella natura. Accompagnati da guide appassionate, ogni viaggiatore scopre un turismo etico che valorizza il patrimonio e promuove il contatto con le comunità locali.
