Retraite de Yoga e Nouvel An au Portugal
In sintesi
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Sport
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Durata5 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneEuropa / Portogallo
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO246.66 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Inglese
Portoghese
Tedesco
Olandese
In poche parole
Offrez-vous una parentesi risorgente al cuore della campagna portoghese, a seulement une heure de Lisbonne. Nichée nel villaggio paisible di Columbeira, rinomato per i suoi vergers de poiriers e la sua strada dei vini , una magnifica quinta tradizione che apre le sue porte a quei chilometri della città medievale di Óbidos.
Ce séjour bien-être de 5 jours propone un équilibre idéal entre vitalità et relax profondo, accessibile aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants réguliers. Guidati da professeurs certifiés, les journées s'articulent autour de deux pratiche quotidiennes: un Hatha o Vinyasa dynamique au réveil pour éveiller le corps, suivi d'une séance régénératrice en fin d'après-midi, conclue par una doucephase de relax.
Per parfaire cette déconnexion totale, un massaggio ayurvedico personalizzato scioglie le tensioni muscolari e libera il tuo spirito. Entre terroir viticole préservé et sérénité intérieure, vivez una transizione ideale verso la nouvelle année, sotto il segno dell'armonia e del rinnovamento.
I momenti salienti
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Due corsi di yoga al giorno per distendervi e aiutarvi
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Trois delicieux repas par jour
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Corso di surf in opzione con trasporto verso la spiaggia incluso
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
Tutti i nostri corsi di yoga sono adattati a tutti i livelli e nessuna esperienza di yoga prenotabile non è necessaria.
Les cours de surf (tous niveaux) ne sont pas compris dans le prix du séjour mais sont à réserver en supplément.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 1 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Inglese
Portoghese
Tedesco
Olandese
Marie è una professeure de yoga certifiée E-RYT®, appassionata e devota, con più di 15 anni di esperienza.
Si avvicina integralmente alle dimensioni fisiche e mentali dello yoga, favorendo l'equilibrio, la forza e la calma interiore. Son enseignement mêle la tradizione dell'Hatha Yoga con la fluidità dinamica del Vinyasa.
Nancy est una professeure de yoga Iyengar vivace, energica, bienveillante et à l'écoute. Nel corso del suo corso, trasmette tutta l'energia che lui ha apportato nella sua pratica, guidando le éleves in tutta sicurezza verso i bienfaits dello yoga. Enseignante invitée régulière, Nancy revient chaque saison animer certaines de nos retraites.
Programma
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Arrivo sul posto e installazione
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Alloggio Hotel rurale
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
- A partire dalle 14:00: arrivo all'hébergement
- 18:00 : seduta di yoga
- 20h00 : dîner de bienvenue
Giorno 1 -
Jours 2 à 4 : journée type
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30 al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Hotel rurale
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- 08:00 : petit-déjeuner
- 10:00 : yoga
- 13:00 : déjeuner
- 17:00 : yoga
- 19:00 : cena
Giorni da 2 a 4 -
Fine del soggiorno
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
- 08:00 : yoga
- 09:30 : petit-déjeuner
- 11:00 : partenza / check-out
Giorno 5
Nota
Questo ritiro comprende un massaggio ayurvedico di 45 minuti.
È possibile prenotare corsi di surf durante il soggiorno.
Alloggio
L'hébergement est niché à proximité de la côte ouest du Portugal, au cœur du paisible village de Columbeira, à seulement une heure de route au nord de Lisbonne. La regione est réputée pour ses vergers de poires et s'inscrit le long de la route des vins de l'ouest, bordée de superbes domaines viticoles et à quelques kilomètres seulement de la cité médiévale d'Óbidos. Grazie all'influenza dell'oceano Atlantico, le colline circostanti custodiscono una natura verdeggiante e generosa per tutto l'anno.
Accesso
Recati al punto di partenza
Dal terminal Campo Grande a Lisbona, l'autobus partent régulièrement verso Bombarral (trajet d'environ 45 min). Dopo la gare routière di Bombarral, comptez 10 minuti in taxi jusqu'à la villa (12 € la settimana e 15 € il fine settimana). Grazie di comunicarci la vostra ora di arrivo affinché possiamo prenotare un taxi.
Nous pouvons également organizer un transfert en taxi depuis l'aéroport de Lisbonne jusqu'à nous pour environ 90 €. Autrement, il est très facile de comandante un Uber ou un Bolt, qui facturent environ 60 € la course pour nous rejoindre.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 4 notti di soggiorno a seconda della formula scelta
- 2 corsi di yoga al giorno, esclusi i giorni di arrivo e partenza (1 corso singolo)
- La pensione completa del pranzo del J1 o del piccolo pranzo del J5
- Un massaggio ayurvedico da 45 minuti
Il prezzo non include
- I vols
- Les transferts jusqu'à l'hébergement
- In opzione: corsi di surf disponibili su prenotazione (con supplemento)
- Tutto ciò che non è indicato nella rubrica "Il prezzo comprende"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato quali formalità sono necessarie per l'ingresso e il soggiorno nel Paese di destinazione. Potete consultare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Per i voli in coincidenza operati da compagnie aeree diverse, verifica anche le formalità previste per i paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia ancora valido per 6 mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. E non dimenticate di tenere conto delle restrizioni doganali e degli altri obblighi del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza: si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Il team Stephan
Dal 2014, il nostro esperto locale organizza ritiri di yoga e surf per gruppi fino a 20 persone. Il suo team multilingue parla fluentemente inglese, tedesco, olandese e portoghese, garantendo un'accoglienza calorosa e un'esperienza personalizzata per ogni partecipante.
