• Campo base per il trail running e le attività all'aria aperta nel Vercors
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Israele / Massiccio del Vercors

Campo base per il trail running e le attività all'aria aperta nel Vercors

5/5 (1 recensioni)
Réf : NWYYKP

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    5 giorni
  • Livello
    Intermedio

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Israele / Massiccio del Vercors
  • Età
    Dall'età di 18 anni
  • Emissioni di CO2
    56.17 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese

In poche parole

Questo training camp è pensato per i runner che desiderano apprendere le basi del trail running in montagna in un ambiente sicuro e strutturato. Il Vercors, con i suoi sentieri variegati e i paesaggi aperti, è una catena montuosa particolarmente adatta a scoprire la corsa in natura. Con base a Corrençon-en-Vercors, il nostro gruppo esplorerà percorsi selezionati per la loro accessibilità e il loro interesse tecnico. Grazie a workshop specifici e consigli personalizzati, ogni partecipante potrà apprendere i fondamenti del trail running al proprio ritmo, in un'atmosfera di supporto. L'alloggio confortevole, pensato per gli atleti, permette un recupero ottimale dopo ogni corsa. È previsto anche del tempo per sessioni aggiuntive: mobilità, potenziamento muscolare, stretching, ecc., per gettare le basi di un programma di allenamento sostenibile ed equilibrato. Durante questi 5 giorni di allenamento, scoprirete non solo le basi tecniche del trail running, ma anche la bellezza naturale del Vercors: pareti rocciose, pascoli alpini, boschi e, forse, anche qualche camoscio lungo il percorso.


I momenti salienti

  • Percorsi di trail running di media difficoltà per scoprire il Vercors al proprio ritmo.
  • Attività aggiuntive per godersi il luogo: biathlon, allenamento a circuito, vasche per immersioni in acqua fredda.
  • Workshop e conferenze specifici per aiutarti a migliorare le tue abilità nel trail running.
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Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Intermedio

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 5h
  • Distanza media giornaliera: 16 km
  • Dislivello medio giornaliero: 679 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 1 a 7 persone
Lingue parlate:
Francese
Supervisore

L'istruttore è una guida alpina qualificata e uno specialista di trail running.

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
  • map

    Castello di Julien (15 km - 600 m di dislivello)

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 5h
    • Distanza 15 km
    • Guadagno di quota positivo 598 m
    • Alloggio Hotel rurale
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    11:00: Ritrovo a Corrençon en Vercors (Zecamp)


    12:00-16:30: Una piacevole corsa di riscaldamento con partenza dal nostro alloggio: un bellissimo percorso ad anello nel bosco per scoprire le caratteristiche geologiche della zona prima di raggiungere il tavolo di orientamento allo Chateau Julien, che ci offrirà una vista panoramica sul nostro terreno di gara per i giorni successivi. Questa uscita ci permetterà di conoscerci meglio e di apprendere molti aspetti chiave del trail running con diversi esercizi per mettere in pratica i consigli dei vostri allenatori di trail running durante le prossime due uscite.


    16:30: Facoltativo: Bagno freddo per il recupero

    Ore 17: Check-in presso la struttura ricettiva

    19:30: Cena

    Giorno 1

Nota

Il chilometraggio e il dislivello indicati sono puramente indicativi. Le guide potrebbero dover modificare il programma, in particolare in base alle condizioni meteorologiche, al livello fisico e tecnico dei partecipanti o a qualsiasi altro evento imprevisto.




Alloggio

🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5

Accesso

Partenza
Zecamp (Corrençon-en-Vercors)
Giorno 1 : 11h00
Fine del soggiorno
Zecamp (Corrençon-en-Vercors)
Giorno 5 - 16h00

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno pergare de Grenoble
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Pensione completa dalla prima sera del tirocinio all'ultimo mezzogiorno del tirocinio

Il prezzo non include

  1. pranzo del primo giorno
  2. bevande e spese personali
  3. assicurazione di annullamento e rimpatrio
  4. il tuo trasporto al punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  1. Una trousse da toilette e un asciugamano
  2. I tuoi bastoncini da trail running (se li hai)
  3. Un coltellino tascabile
  4. Tappi per le orecchie
  5. Un faro
  6. Zaino da trail running da 5 a 20 litri
  7. Per i viaggi di più giorni, il bagaglio per l'intera durata del viaggio deve essere contenuto in un unico bagaglio del peso massimo di 15 kg.
  8. Portate con voi una sacca idrica o delle borracce (minimo 1,5 l, 2,5 l consigliati), da regolare la mattina della partenza in base alle condizioni meteorologiche e alle vostre esigenze.
  9. Un paio di occhiali da sole, crema solare e balsamo per le labbra.
  10. Un sacchetto di plastica per i rifiuti
  11. I tuoi snack per la gara: barrette, frutta secca...
  12. Un po' di contanti e la tua carta di credito
  13. Una coperta di sopravvivenza


Abbigliamento da portare

  1. Un cambio di vestiti per tutta la durata del tirocinio.
  2. Scarpe e calze adatte al trail running
  3. Scarpe da trail running di ricambio (soprattutto per escursioni di durata superiore a 3 giorni)
  4. Un abbigliamento adatto per dopo la gara.
  5. Una giacca impermeabile (indispensabile)
  6. Una maglia calda a maniche lunghe
  7. Collant o pantaloni lunghi nella borsa
  8. Un cappello e guanti sottili

Hanno viaggiato con noi

Scopri le esperienze autentiche dei nostri viaggiatori
5/5
(1 recensioni)
Da Decathlon, le recensioni sono affidabili.
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
B

Bertrand

luglio 2025 In gruppo
Tradotto da francese
Eccellente corso di formazione organizzato con Trail in Francia. Ottimo supporto e livello di difficoltà adattato a diverse capacità!
Pubblicato il 28/07/2025

Hanno viaggiato con noi

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5/5
(1 recensioni)
Da Decathlon, le recensioni sono affidabili.
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Bertrand

luglio 2025 In gruppo
Tradotto da francese
Eccellente corso di formazione organizzato con Trail in Francia. Ottimo supporto e livello di difficoltà adattato a diverse capacità!
Pubblicato il 28/07/2025
Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (68 recensioni) • 60 soggiorni
Specializzato nell'organizzazione di viaggi e training camp di trail running dal 2016, il nostro partner locale vi invita a esplorare i sentieri più belli della Francia correndo. Il suo team di istruttori, composto da trail runner di alto livello e guide alpine certificate, metterà la propria esperienza al vostro servizio per aiutarvi a migliorare. Che siate principianti che vogliono avvicinarsi al trail running o esperti in cerca di un weekend intenso o di una ricognizione di gara, ogni itinerario è studiato per adattarsi al vostro ritmo. Dai viaggi di più giorni ai training camp tecnici, l'obiettivo rimane lo stesso: condividere i segreti di questo sport e ottimizzare le vostre prestazioni nel cuore di un territorio eccezionale.
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  • ✅ La cui partenza è prevista tra più di 30 giorni.