• Attraversamento dei monti della Chartreuse a piedi
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Monti Chartreuse / Israele

Attraversamento dei monti della Chartreuse a piedi

4/5 (2 recensioni)
Réf : QRXGUR

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Confermato

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Monti Chartreuse / Israele
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    27.34 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese
    Inglese

In poche parole

Parti per un'escursione di trail running nella parte meridionale della catena montuosa della Chartreuse ! Questo viaggio di 3 giorni all'insegna dell'attività fisica ti porterà attraverso foreste, pascoli alpini e cime panoramiche di quest'area naturale protetta . È il modo perfetto per scoprire la parte più bella del massiccio. Una prima giornata impegnativa con un notevole dislivello ti permetterà di riscaldarti. Alloggerai in alloggi confortevoli per riposarti e goderti appieno l'esperienza. Sarai guidato da uno specialista di trail running e correrai in un gruppo di massimo 8 persone, in base al tuo livello di preparazione. Le uscite giornaliere, della durata di 5-7 ore, ti permetteranno di perfezionare diverse tecniche di trail running . Ai membri del gruppo potranno essere proposti percorsi alternativi per aumentare il dislivello e raggiungere nuove cime durante la traversata.

I momenti salienti

  • Escursioni più lunghe, adattate al vostro livello, per godervi appieno il paesaggio.
  • Una vacanza all'insegna del trail running, raggiungibile al 100% in treno dalla stazione di Grenoble.
  • Workshop tecnici (bastoncini, tecnica di discesa, gestione dello sforzo, ecc.) per aiutarti a progredire
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Confermato

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.

Il parere dell'esperto

Requisiti: Praticare regolarmente la corsa (almeno 3 uscite di 1 ora e 30 minuti a settimana) e occasionalmente effettuare una corsa lunga di oltre 4 ore su sentieri.

Pratichi regolarmente altri sport di resistenza (ciclismo, sci di fondo, ecc.) e fai escursioni in montagna.

Terreno tecnico: sentieri ondulati, pascoli alpini, piccoli sentieri e guadi. Possibilità di attraversare una cresta o una cengia leggermente esposta.

Indice UTMB richiesto: 400

Il livello dell'indice UTMB è fornito a titolo indicativo e, secondo il nostro team, indica il punteggio da raggiungere per trarre il massimo beneficio da questo corso di formazione. Ulteriori informazioni sull'indice UTMB

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 6h30
  • Distanza media giornaliera: 25 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1800 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 8 persone
Lingue parlate:
Francese
Inglese
Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail.

L'istruttore è un professionista esperto che vi garantirà un soggiorno indimenticabile.

Gestione

Sicurezza

I sentieri utilizzati sono tutti sicuri e la guida si assicura che il gruppo rimanga coeso.
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3

  • Da Grenoble al Col de Porte (circa 24 km - 2.200 D+)

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 6h
    • Distanza 25 km
    • Guadagno di quota positivo 2199 m
    • Alloggio Ostello
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Appuntamento alle 10:30 alla stazione ferroviaria di Grenoble.


    10:30-17:30: Escursione/corsa verso il Col de Porte . Passaggio per la Bastiglia , il Forte di Saint-Eynard e la Tour du Chamechaude (salita facoltativa).


    17:30: Arrivo e check-in presso la struttura ricettiva, dove ci attendono i bagagli.


    Ore 19:30: Cena e pernottamento al Col de Porte, in alta montagna, in un'incantevole e confortevole locanda, in camere condivise da 2 a 5 persone.

    Giorno 1

Alloggio

Durante questo soggiorno, alloggerete in diverse sistemazioni.
🏠 Locanda - Giorno 1
🏔️ Rifugio - Giorno 2

Accesso

Partenza
Grenoble
Giorno 1 : 10h30
Fine del soggiorno
Grenoble
Giorno 3 - 16h30
Il gruppo si separerà alle 16:30 presso la stazione ferroviaria di Grenoble.

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perGare de Grenoble
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno Scopri le opzioni di parcheggio nelle vicinanze.
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  • supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  • Pensione completa dalla prima sera del tirocinio all'ultimo mezzogiorno del tirocinio
  • il tuo trasporto e il trasporto dei tuoi bagagli durante il tuo soggiorno

Il prezzo non include

  • pranzo del primo giorno
  • bevande e spese personali
  • assicurazione di annullamento e rimpatrio
  • il tuo trasporto al punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  • Un paio di occhiali da sole, crema solare e balsamo per le labbra.
  • Un sacchetto di plastica per i rifiuti
  • Barrette, frutta secca...
  • Un po' di contanti e la tua carta di credito.
  • Un cappello e guanti sottili
  • Un coltellino tascabile
  • Tappi per le orecchie
  • Un faro
  • Per i soggiorni itineranti, il bagaglio necessario per tutta la durata del soggiorno deve essere contenuto in un unico bagaglio del peso massimo di 15 kg .

Abbigliamento da portare

  • Zaino da trail running da 5 a 20 litri
  • Portate con voi una sacca idrica o delle borracce (minimo 1,5 l, 2,5 l consigliati), da regolare la mattina della partenza in base alle condizioni meteorologiche e alle vostre esigenze.
  • Una giacca impermeabile o antivento
  • Una maglia calda a maniche lunghe
  • Collant o pantaloni lunghi nella borsa
  • Calzini specifici per il trail running
  • Un cambio di vestiti per tutta la durata del tirocinio.
  • Una trousse da toilette e un asciugamano
  • Scarpe da trail running di ricambio (soprattutto per escursioni di durata superiore a 3 giorni)
  • Un abbigliamento adatto per dopo la gara.

Hanno viaggiato con noi

Scopri le esperienze autentiche dei nostri viaggiatori
4/5
(2 recensioni)
Da Decathlon, le recensioni sono affidabili.
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
D

Dorian - 31 anni

giugno 2025 In gruppo
Tradotto da francese
Un weekend all'insegna dello sport in un contesto fantastico e con un'atmosfera eccezionale.
Pubblicato il 17/06/2025
A

Alexandre - 47 anni

maggio 2024 In gruppo
Pubblicato il 03/06/2024

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Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (68 recensioni) • 60 soggiorni
Specializzato nell'organizzazione di viaggi e training camp di trail running dal 2016, il nostro partner locale vi invita a esplorare i sentieri più belli della Francia correndo. Il suo team di istruttori, composto da trail runner di alto livello e guide alpine certificate, metterà la propria esperienza al vostro servizio per aiutarvi a migliorare. Che siate principianti che vogliono avvicinarsi al trail running o esperti in cerca di un weekend intenso o di una ricognizione di gara, ogni itinerario è studiato per adattarsi al vostro ritmo. Dai viaggi di più giorni ai training camp tecnici, l'obiettivo rimane lo stesso: condividere i segreti di questo sport e ottimizzare le vostre prestazioni nel cuore di un territorio eccezionale.
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