Alto Mustang: trekking esplorativo alle porte del Tibet
In sintesi
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Sport
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Durata15 giorni
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LivelloConfermato
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DestinazioneNepal / Mustang
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EtàDa 16 - 80 anni
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Emissioni di CO2375.78 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Inglese
Nepalese
In poche parole
L'Alto Mustang è tra gli ultimi territori incontaminati dell'Himalaya . Rimasto a lungo chiuso agli stranieri , questo antico regno indipendente è rimasto isolato per secoli, preservando la sua identità culturale e spirituale. Il suo accesso rigorosamente regolamentato lo rende un'avventura rara , riservata a un numero limitato di viaggiatori.
A soli 80 km dal massiccio dell'Annapurna , il paesaggio cambia in modo sorprendente. Qui, le verdi montagne dell'Himalaya lasciano il posto a uno spettacolare deserto d'alta quota con forti influenze tibetane . Scogliere rosse , profondi canyon , camini delle fate e abitazioni rupestri danno forma a paesaggi minerali quasi surreali.
Questo itinerario completo attraversa l'intera regione dell'Alto Mustang , da Kagbeni a Lo Manthang , l'antica capitale del Regno di Lo. Il trekking permette di scoprire una cultura tibetana ben conservata , villaggi senza tempo , monasteri secolari e importanti siti archeologici , tra cui le grotte di Chhoser , abitate fin dall'800 a.C.
Caratterizzata da lunghe giornate di cammino a quote moderate , con un passaggio a 4.290 m , questa avventura si rivolge a viaggiatori alla ricerca di un Himalaya intimo , selvaggio e profondamente esotico , lontano dai sentieri battuti.
I momenti salienti
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L'ingresso nell'Alto Mustang attraverso Kagbeni
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Lo Manthang, cuore del regno di Lo
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Le grotte trogloditiche di Chhoser
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Il parere dell'esperto
Questo trekking è classificato come impegnativo per la sua durata, la successione di giorni di cammino e l'altitudine, con un punto più alto di 4.290 m nell'Alto Mustang. Non richiede particolari competenze tecniche : non sono necessarie abilità alpinistiche, corde fisse o altre attrezzature. Tuttavia, una buona preparazione fisica è essenziale per affrontare diversi giorni consecutivi di cammino su un terreno a tratti arido, polveroso ed esposto al vento.
Si raccomanda una preparazione anticipata, che includa escursioni regolari, dislivelli e l'esperienza di camminare per diverse ore al giorno con zaino e scarponi da trekking. Il ritmo del trekking è graduale, consentendo un naturale acclimatamento all'altitudine, che rimane moderata per tutto il percorso. Le guide sono costantemente attente alla sicurezza, al comfort e al benessere del gruppo, garantendo a tutti un'esperienza immersiva nell'Upper Mustang nelle migliori condizioni possibili.
In cifre
Escursionismo
- Durata media/giorno: 6h30
- Distanza media giornaliera: 14 km
- Dislivello medio giornaliero: 513 m
- Dislivello medio giornaliero: 432 m
Gestione
Sudip Lingthep è una guida nepalese con una grande passione per la montagna, che svolge da oltre 15 anni. Grazie alla sua vasta esperienza e alla profonda conoscenza delle regioni più remote del Nepal, possiede una conoscenza approfondita dei percorsi, delle condizioni del terreno e delle realtà della vita in alta quota, in particolare in aree isolate come l'Alto Mustang.
Guida gentile, calma e attenta, Sudip attribuisce grande importanza alla sicurezza e al benessere di tutti. Il suo approccio cordiale, unito alla sua risata contagiosa, crea naturalmente un'atmosfera piacevole durante tutto il trekking. Parla un inglese fluente e condivide generosamente la sua conoscenza della cultura locale, delle tradizioni tibetane e della vita in montagna.
In caso di indisponibilità, il trekking verrebbe condotto da un'altra guida nepalese esperta e di lingua inglese, che condivida gli stessi valori di impegno, sicurezza e rispetto per le culture locali.
Programma
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Arrivo a Kathmandu
- Trasporti Auto - 00h15 - 6km
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Altitudine: 1.400 m
Benvenuti in Nepal!
Al vostro arrivo all'aeroporto internazionale di Kathmandu, un autista vi attenderà per trasferirvi al vostro hotel, situato nel cuore della capitale nepalese. A seconda dell'orario di arrivo, il tragitto potrebbe offrirvi uno scorcio di vita locale.
Fin dal momento in cui si mette piede fuori dall'aeroporto, si svela l'atmosfera di Kathmandu: strade animate, scooter, mercati colorati e il profumo delle spezie che aleggia nell'aria. Una prima immersione nella vibrante energia della città.
In hotel, sarete accolti dalla vostra guida che vi accompagnerà in camera . A seconda dell'orario di arrivo, avrete del tempo libero per riposarvi, adattarvi al fuso orario o iniziare a esplorare i dintorni.
A fine giornata, primo briefing e cena di benvenuto : presentazione delle principali tappe del trekking imminente.
Giorno 1 -
Percorso per Pokhara
- Trasporti Autobus - 07h - 200km
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 822 m
Dopo la colazione, partenza in comodo autobus per Pokhara , situata ai piedi del massiccio dell'Annapurna. La strada si snoda tra le verdi colline del Nepal, offrendo splendidi panorami di fiumi, villaggi e campi terrazzati.
Durante il tragitto, il paesaggio cambia: profonde valli, ruscelli scintillanti e scene di vita locale scandiscono questa giornata di transizione tra la capitale e le montagne. Sono previste delle pause per sgranchirsi le gambe e godersi il viaggio in tutta comodità.
All'arrivo a Pokhara, trasferimento in hotel situato nel vivace quartiere di Lakeside , sulle rive del lago Phewa . Effettua il check-in e goditi un po' di tempo libero per rilassarti, passeggiare lungo il lago o immergerti nella tranquilla atmosfera della città. È il luogo perfetto per distendersi prima dell'inizio del trekking e prepararsi alle giornate di cammino che ti attendono.
Giorno 2 -
Pokhara → Kagbeni
- Trasporti Auto - 06h - 160km
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 2.804 m
Siamo partiti al mattino in jeep in direzione di Kagbeni. La strada si snoda gradualmente verso nord, lasciandosi alle spalle i paesaggi lussureggianti ed entrando in zone sempre più aride. Il terreno si apre, la vegetazione si dirada e l'atmosfera cambia progressivamente.
L'arrivo a Kagbeni segna l' ingresso definitivo nel mondo del Mustang , la porta d'accesso all'Alto Mustang. Il villaggio, situato alla confluenza di diverse valli, possiede un'atmosfera unica, in cui si fondono influenze tibetane e tradizioni locali.
A fine giornata, visita uno dei monasteri più antichi della regione, spesso accompagnata da un giovane monaco in formazione. Sistemazione presso il lodge e tempo libero per rilassarsi o esplorare il villaggio. Pernottamento a Kagbeni.
Giorno 3 -
Kagbeni → Chele
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 15 km
- Guadagno di quota positivo 600 m
- elevazione negativa 350 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.050 m
Il trekking ha inizio e entriamo ufficialmente nella zona a traffico limitato dell'Alto Mustang . Dopo aver lasciato Kagbeni, il sentiero segue il fondovalle prima di guadagnare gradualmente quota.
Il cambiamento di scenario è immediato: paesaggi più aridi, scogliere rosse, formazioni rocciose spettacolari e ampi spazi aperti. L'atmosfera si fa decisamente minerale, segnando l'ingresso in un territorio unico.
Il percorso è agevole, senza difficoltà tecniche, ideale per entrare nel ritmo delle giornate a venire. Arrivo al villaggio di Chele a fine giornata. Sistemazione presso il lodge e tempo libero per riposare. Pernottamento a Chele.
Giorno 4 -
Chele → Syanboche (via Samar)
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 14 km
- Guadagno di quota positivo 650 m
- elevazione negativa 250 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.475 m
La giornata inizia con una salita graduale verso Samar. Il sentiero alterna tratti a strapiombo a zone più aperte, offrendo ampie vedute sui paesaggi desertici dell'Alto Mustang.
Lungo il percorso, un'escursione alla grotta di Chungshi , un antico sito di meditazione incastonato nella scogliera, testimonia il passato spirituale della regione. Il sentiero prosegue poi verso Syanboche, in un paesaggio sempre più roccioso.
Arrivo a fine giornata nel villaggio di Syanboche. Check-in presso il lodge e tempo libero per rilassarsi.
Notte a Syanboche.
Giorno 5 -
Syanboche → Dhakmar (via Ghiling e Ghami)
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 7h
- Distanza 16 km
- Guadagno di quota positivo 700 m
- elevazione negativa 500 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.700 m
Una lunga e splendida giornata di cammino attraverso i villaggi di Ghiling e Ghami. Il sentiero si snoda tra aridi altipiani, ampie vallate e spettacolari formazioni rocciose, tipiche dell'Alto Mustang.
Il percorso a piedi è a tratti più impegnativo, ma sempre privo di difficoltà tecniche. L'altitudine si avverte gradualmente e il ritmo rimane volutamente rilassato per favorire un buon acclimatamento.
Arrivo a Dhakmar a fine giornata, località famosa per le sue imponenti scogliere rosse. Check-in al lodge e tempo libero per riposarsi.
Notte a Dhakmar.
Giorno 6 -
Dhakmar → Lo Manthang
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 8h
- Distanza 16 km
- Guadagno di quota positivo 600 m
- elevazione negativa 450 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.840 m
La giornata inizia con una salita graduale verso un passo che culmina a 4.290 m , il punto più alto del trekking. La fatica viene ricompensata da ampi panorami sui paesaggi desertici dell'Alto Mustang e sulle catene montuose circostanti.
Dopo il passo, il sentiero scende dolcemente verso Lo Manthang , l'antica capitale fortificata del Regno di Lo. L'arrivo in questa città cinta da mura rappresenta uno dei momenti salienti del viaggio, nel cuore di un deserto d'alta quota unico nel suo genere.
Effettua il check-in presso il lodge di Lo Manthang e avrai del tempo libero per esplorare i dintorni o rilassarti.
Notte a Lo Manthang.
Giorno 7 -
Grotte di Lo Manthang e Chhoser
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 10 km
- Guadagno di quota positivo 300 m
- elevazione negativa 300 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.840 m
Una giornata dedicata alla scoperta di Lo Manthang e dei suoi dintorni. Visita al palazzo reale e a diversi monasteri, testimoni della storia e della cultura tibetana del Regno di Lo.
Durante la giornata, partenza alla volta delle grotte trogloditiche di Chhoser . Il sentiero conduce a questo impressionante complesso di cavità scavate nella parete rocciosa, abitate fin dall'800 a.C. Rientro a Lo Manthang a fine giornata.
Tempo libero per godersi l'atmosfera della città fortificata.
Notte a Lo Manthang.
Giorno 8 -
Lo Manthang → Yara
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 8h
- Distanza 17 km
- Guadagno di quota positivo 400 m
- elevazione negativa 650 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.600 m
Partenza da Lo Manthang attraverso un percorso alternativo, più discreto e meno frequentato . Il sentiero si allontana gradualmente dalla capitale per attraversare vaste distese desertiche, tra valli aperte e formazioni rocciose scolpite dall'erosione.
La giornata è più lunga, con terreni vari e paesaggi molto aperti, tipici dell'Alto Mustang.
Arrivo a fine giornata nel remoto villaggio di Yara , immerso nel cuore del deserto d'alta quota. Check-in al lodge e tempo libero per riposare.
Notte a Yara.
Giorno 9 -
Esplorazione dei dintorni di Yara
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 8 km
- Guadagno di quota positivo 400 m
- elevazione negativa 400 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.600 m
Una giornata dedicata all'esplorazione della zona intorno a Yara , uno dei villaggi più isolati dell'Alto Mustang. I sentieri conducono ad antichi borghi, grotte scavate nella parete rocciosa e siti ricchi di storia, testimonianza di una presenza umana antichissima.
La giornata offre anche l'opportunità di visitare il monastero di Luri , uno dei più notevoli della regione, immerso in uno spettacolare scenario minerale.
Rientro a Yara a fine giornata. Tempo libero per rilassarsi e godersi il villaggio.
Notte a Yara.
Giorno 10 -
Yara → Charang
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 15 km
- Guadagno di quota positivo 450 m
- elevazione negativa 550 m
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 3.500 m
Partenza da Yara in direzione di Charang , antica capitale del regno Lo. Il percorso attraversa paesaggi aperti e aridi, tipici dell'Alto Mustang, alternando ampie vallate a passaggi più angusti.
L'arrivo a Charang rappresenta un altro momento culturale memorabile del trekking. Visitate il monastero rosso di Tsarang , risalente al XIV secolo, e poi il palazzo reale del XVI secolo , importanti testimoni della storia e dell'influenza del regno di Lo nella regione.
Check-in presso il lodge e tempo libero.
Notte a Charang.
Giorno 11 -
Charang → Tatopani (jeep) via Muktinath
- Trasporti Auto - 06h - 110km
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Partenza in auto verso Tatopani , con sosta lungo il percorso a Muktinath , uno dei luoghi di pellegrinaggio più importanti del Nepal, sacro sia agli indù che ai buddisti. Tempo a disposizione per esplorare questo sito iconico, arroccato in alta montagna, e osservare i rituali che vi si svolgono.
La strada prosegue poi verso sud, lasciandosi gradualmente alle spalle i paesaggi aridi dell'Alto Mustang per addentrarsi in valli più verdi. Arrivo a Tatopani a fine giornata.
Tempo libero per godersi le sorgenti termali naturali .
Notte a Tatopani.
Giorno 12 -
Tatopani → Pokhara
- Trasporti Auto - 06h - 200km
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Partenza in direzione di Pokhara , percorrendo la strada che costeggia fiumi e valli. Il paesaggio cambia gradualmente, lasciandosi alle spalle il terreno arido per far posto a una vegetazione più fitta e a vivaci villaggi.
Una volta arrivati a Pokhara, effettuate il check-in in hotel, sempre situato nel quartiere del lago. Avrete del tempo libero per rilassarvi, passeggiare lungo il lago e acquistare souvenir.
La sera, cenate in uno dei migliori ristoranti locali per gustare un dal bhat , un piatto tradizionale nepalese, prima di trascorrere una piacevole notte a Pokhara.
Notte a Pokhara.
Giorno 13 -
Strada da Pokhara a Kathmandu
- Trasporti Auto - 07h - 200km
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Altitudine: 1.200 m
Dopo la colazione, partenza da Pokhara in direzione di Kathmandu . Trasferimento alla stazione degli autobus, quindi comodo viaggio in autobus attraverso i paesaggi ondulati del Nepal centrale.
La strada segue in alcuni tratti il corso dei fiumi e attraversa villaggi, campi terrazzati e colline verdeggianti, offrendo un'immersione finale nella vita rurale nepalese . Sono previste soste lungo il percorso per sgranchirsi le gambe e godersi il viaggio.
All'arrivo a Kathmandu, trasferimento in hotel , check-in e tempo libero per riposarsi o godersi la città, a seconda dell'orario di arrivo.
Giorno 14 -
Partenza - Ritorno al vostro "campo base"
- Trasporti Auto - 00h15 - 6km
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Altitudine: 1.400 m
A seconda dell'orario del tuo volo, trasferimento all'aeroporto internazionale di Kathmandu.
Ultimi sorrisi, ultimi scambi con la squadra locale, prima di tornare al campo base .
Le immagini, le voci e le emozioni dell'Himalaya risuonano ancora a lungo... come un invito a tornare, un giorno, per percorrere di nuovo questi sentieri.
Giorno 15
Alloggio
- Camera singola
- Camera doppia
- Camera doppia
- Camera tripla
- Camera doppia
- Camera tripla
Accesso
L'arrivo e la partenza sono a Kathmandu . Si consiglia di arrivare, idealmente il giorno prima dell'inizio del trekking , per riprendersi dal viaggio e godersi un primo periodo di adattamento.
Al vostro arrivo all'aeroporto di Kathmandu, sarete accolti dal nostro team locale, indipendentemente dall'orario di atterraggio del vostro volo. Il trasferimento in hotel è incluso.
Analogamente, il giorno del vostro ritorno, i trasferimenti saranno organizzati in base all'orario del vostro volo internazionale. Sarete accompagnati all'aeroporto per una partenza senza stress. Una volta arrivati, tutta la logistica sarà gestita dal nostro team: non dovrete far altro che rilassarvi e godervi appieno la vostra avventura.
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Servizio di prelievo e trasferimento dall'aeroporto di Kathmandu (a seconda dell'orario di arrivo).
- Tutti i trasferimenti e i trasporti interni relativi al soggiorno
- Alloggio per tutta la durata del soggiorno (hotel nelle città, rifugi durante il trekking)
- Pensione completa per tutta la durata del trekking
- Tè alla fine del percorso e frutta fresca durante l'escursione.
- Permessi per il trekking, mappa TIMS e ingresso al parco nazionale
- Guida nepalese certificata che parla inglese
- Kit di pronto soccorso + attrezzatura di emergenza
- Completa integrazione del soggiorno
- Un gruppo WhatsApp per la preparazione alla partenza.
- Un servizio di assistenza di emergenza attivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Il prezzo non include
- voli internazionali di andata e ritorno
- Costi del visto all'arrivo in Nepal
- Facchino personale (servizio prenotabile in anticipo)
- Pasti non inclusi nel programma
- Bevande extra
- Docce calde disponibili nei lodge (a volte gratuite, a volte a pagamento, costo: circa 2 €)
- Spese personali
- I consigli della guida
Opzioni
- Portatore personale : CHF201.26 / persona
- Noleggio sacchi a pelo per trekking : CHF54.89 / unità
- Pernottamento extra prima del soggiorno - Camera doppia : CHF73.18 / unità
- Pernottamento aggiuntivo dopo il soggiorno - Camera doppia : CHF73.18 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
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