Fitness e surf a Taghazout: 4 giorni
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneCosta atlantica del Marocco / Taghazout
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EtàDa 6 - 90 anni
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Emissioni di CO241.89 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Francese
Inglese
In poche parole
Vivi un'avventura immersiva di surf e fitness a Tamraght, sulla costa marocchina, uno dei migliori spot dell'Atlantico. Questo viaggio di 4 giorni è pensato per surfisti principianti e intermedi che desiderano progredire rapidamente, migliorare la propria forma fisica e perfezionare la tecnica di surf in un ambiente stimolante e unico.
Ogni giornata combina lezioni di surf e allenamento fisico mirato: surf supervisionato al mattino per lavorare sui fondamentali (lettura delle onde, posizionamento, take-off, traiettorie), seguito da una sessione di surf libero supervisionata nel pomeriggio per mettere in pratica le abilità apprese. Le sessioni di fitness completano il programma con allenamento di forza, mobilità, core e resistenza per migliorare le qualità fisiche essenziali per il surf. Sono previste due sessioni di fitness a settimana. L'approccio è personalizzato in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi per favorire progressi rapidi e duraturi.
Alloggerete all'Elhati Surf Camp, in un'atmosfera amichevole e internazionale, con pensione completa inclusa. I pasti casalinghi, tra cui una cena tradizionale marocchina ogni sera, arricchiranno l'esperienza. Alloggio, attrezzatura, trasferimenti e lezioni con istruttori professionisti sono tutti inclusi.
Tra surf, fitness, sole e cultura marocchina, questo soggiorno di 4 giorni è l'ideale per acquisire sicurezza, sviluppare le proprie capacità fisiche e ripartire con più energia, forza e controllo in acqua.
I momenti salienti
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Corsi intensivi di surf e fitness adatti a principianti e livelli intermedi
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Benessere fisico e mentale: tonifica il tuo corpo e ricarica le tue energie.
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Un surf camp accogliente, intimo e multilingue, proprio come a casa.
Foto
Sport
Livello
Fitness
Il parere dell'esperto
Il surf è accessibile a tutti i livelli , dai principianti assoluti ai surfisti più esperti. Le sessioni sono supervisionate e adattate al livello di abilità di ogni partecipante per garantire una progressione sicura. I principianti imparano le basi essenziali come prendere le onde, mantenere l'equilibrio e le norme di sicurezza, mentre i surfisti più esperti possono perfezionare la tecnica, la capacità di leggere le onde e sentirsi a proprio agio in diverse condizioni. L'obiettivo è che ognuno progredisca al proprio ritmo e si goda appieno l'esperienza.
Le sessioni di fitness sono adatte a tutti i livelli di preparazione fisica. Allenamento di forza, mobilità, stabilità del core ed esercizi di resistenza sono personalizzati in base alla condizione fisica e agli obiettivi di ciascun partecipante. Che tu voglia riprendere l'attività fisica, migliorare la tua forma fisica o ottimizzare le tue prestazioni nel surf, il programma ti permette di progredire al tuo ritmo in un ambiente stimolante e di supporto.
In cifre
Fitness
- Durata media/giorno: 1h30
Surf
- Durata media/giorno: 4h
Gestione
Francese
Inglese
Hatim è co-fondatore e allenatore del Surf Camp di Tamraght, in Marocco. Appassionato di oceano e onde, è il cuore pulsante del surf camp, unendo energia, capacità di insegnamento e buon umore per offrire a ogni partecipante un'esperienza sportiva arricchente e memorabile.
Grazie alla sua pluriennale esperienza come istruttore, Hatim sa come adattare il suo insegnamento a tutti i livelli: dai principianti che imparano a decollare per la prima volta ai surfisti di livello intermedio che desiderano perfezionare la tecnica e la capacità di leggere le onde. Il suo approccio è sicuro, personalizzato e sempre incentrato sul divertimento e sul progresso in acqua.
Elise svolge un ruolo chiave nel garantire il buon andamento del viaggio. È a disposizione per rispondere a qualsiasi domanda, che si tratti di consigli pratici, informazioni sulle attività locali o suggerimenti sui migliori spot per il surf. Si assicura che ogni surfista abbia tutte le informazioni necessarie per godersi appieno l'esperienza, mantenendo al contempo un'atmosfera amichevole e rilassata. Elise aiuta i partecipanti a risolvere qualsiasi problema e garantisce un soggiorno piacevole e senza intoppi, offrendo la sua esperienza per personalizzare ogni viaggio.
Programma
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Giorno di arrivo
- Alloggio Ostello
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Vi daremo un caloroso benvenuto e vi aiuteremo a sistemarvi in camera. Dopodiché, faremo un breve briefing per illustrarvi il programma della settimana, i pasti e le sessioni di surf. Cogliete l'occasione per conoscere gli altri partecipanti e rilassarvi prima che l'avventura abbia inizio!
Giorno 1 -
Durante il soggiorno
- Trasporti Minibus - 00h30 - 20kmal giorno
- Attività Fitness
- Durata dell'attività 1h30 al giorno
- Attività Surf
- Durata dell'attività 4h al giorno
- Alloggio Ostello
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Iniziate la giornata con una deliziosa colazione al campo, perfetta per fare il pieno di energie prima dell'avventura. Alle 9:30 selezioneremo i punti più sicuri, adatti alle condizioni della giornata e al vostro livello di esperienza.
Alle 10:30 è il momento della lezione di surf: 2 ore di allenamento tecnico in acqua per lavorare su take-off, posizionamento, lettura delle onde e progressione personalizzata.
Dopo il pranzo al sacco in spiaggia alle 13:00, potrete godervi un po' di surf libero sotto la supervisione di un istruttore o semplicemente rilassarvi di fronte all'oceano.
Nel primo pomeriggio o in serata, a seconda del programma, partecipa al nostro Fitness Bootcamp orientato al surf: preparazione fisica specifica, potenziamento muscolare, allenamento cardio, mobilità, equilibrio e prevenzione degli infortuni. Le sessioni possono svolgersi al chiuso presso il camp o all'aperto al tramonto per un'esperienza energizzante e coinvolgente.
Rientro al campo per rilassarsi, prima di cenare in compagnia alle 20:00. La giornata può essere prolungata con un'attività serale facoltativa, nel vero spirito accogliente di un surf camp.
Giorni da 2 a 3 -
Giorno di partenza
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Il check-out deve essere effettuato entro le ore 11:00 per liberare la camera. Una colazione gratuita vi attende per iniziare al meglio la giornata. Se il vostro volo è previsto nel tardo pomeriggio, potrete rilassarvi un po' di più al surf camp o esplorare Tamraght! Su richiesta, offriamo anche un servizio navetta da e per l'aeroporto per agevolare la vostra partenza.
Giorno 4
Nota
Il nostro programma combina l'allenamento tecnico di surf con la preparazione fisica specifica per il surf, per un progresso completo e duraturo. Ogni giornata è pensata per migliorare la tecnica, la capacità di leggere le onde e la sicurezza in acqua, sviluppando al contempo la forma fisica generale.
Le sessioni di fitness (allenamento di forza, cardio, mobilità ed equilibrio) contribuiscono a migliorare le prestazioni, ottimizzare il recupero e prevenire gli infortuni. Queste sessioni si svolgono due volte a settimana e sono strutturate in vari formati: allenamento di forza, stretching o sessioni di surfskate.
Il risultato: più potenza in fase di decollo, maggiore stabilità sulla tavola, maggiore resistenza in acqua e progressi visibili durante tutto il soggiorno.
Alloggio
La struttura è pensata per offrire un ambiente confortevole e accogliente, ideale per rilassarsi dopo una giornata di surf. Alloggerete in camere moderne e spaziose, con possibilità di scegliere tra camere doppie o matrimoniali (condivise o private), oppure camere triple condivise . Ogni camera è dotata di biancheria da letto di qualità , per garantire il massimo comfort e un buon riposo notturno. Le camere sono inoltre arredate in autentico stile marocchino, creando un'atmosfera calda e accogliente.
Il campeggio dispone di diverse aree comuni, tra cui vari balconi, una terrazza panoramica e un tetto con vista panoramica sull'intera baia di Tamraght-Taghazout , ideale per rilassarsi dopo una sessione di surf o per socializzare con altri surfisti.
Il campeggio dispone inoltre di bagni puliti e moderni per garantire il massimo comfort durante il soggiorno. È disponibile la connessione Wi-Fi per rimanere connessi, se necessario.
Il soggiorno include la pensione completa , con pasti preparati con ingredienti freschi, e avrete l'opportunità di assaggiare piatti tradizionali marocchini. Tutti i pasti vengono serviti in un'atmosfera conviviale e possono essere adattati alle vostre esigenze dietetiche specifiche (vegetariani, vegani, senza glutine, ecc.).
Accesso
- Aeroporto ↔ Surf Camp : I trasferimenti tra l'aeroporto di Agadir e il surf camp possono essere organizzati su richiesta, a un costo aggiuntivo (circa 45 minuti in minibus climatizzato).
- Verso gli spot per il surf : su richiesta e in base alle condizioni delle onde, sono disponibili trasferimenti giornalieri verso i migliori spot per il surf.
Recati al punto di partenza
Sono disponibili diversi voli diretti dalla Francia, con una durata del viaggio che varia dalle 3 alle 4 ore a seconda dell'aeroporto di partenza. L'aeroporto di Agadir è il più comodo in quanto vicino al nostro surf camp. Offriamo anche la possibilità di organizzare trasferimenti dagli aeroporti di Essaouira (a 3 ore di distanza) e Marrakech (a 3 ore di distanza).
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 3 notti al surf camp
- Pensione completa con 3 colazioni, 2 pranzi e 3 cene
- 2 giorni di surf di gruppo, comprensivi di riscaldamento, teoria in spiaggia e pratica in acqua con l'istruttore, e surf libero nel pomeriggio per mettere in pratica i consigli ricevuti.
- 2 sessioni di fitness a settimana (diversi formati possibili: allenamento di forza, stretching o sessione di surfskate)
- Trasporto giornaliero verso i luoghi dove fare surf
- Noleggio di attrezzatura da surf (tavole e mute) durante le lezioni
- L'utilizzo dell'attrezzatura da surf al di fuori delle lezioni di surf
- Intrattenimento, laboratori, giochi, serate di musica e cinema
Il prezzo non include
- Costi dei voli o di altri mezzi di trasporto da e per il Marocco
- Trasferimenti di andata e ritorno tra l'aeroporto (o altro) e il campo all'inizio e alla fine del soggiorno.
- Privare una stanza
- tasse sui turisti
- Bevande personali
- Lezioni private
- Lezioni di yoga
- Accesso a una palestra
- Escursioni e altre attività personali
- Suggerimenti
- Assicurazione contro la rottura dell'attrezzatura da surf
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- tavola da surf
- Combinazione
- Parasole
- Guinzaglio
- Cera
- Attrezzature e accessori per l'allenamento fitness
Attrezzatura da portare
- Occhiali da sole
- Asciugamani da spiaggia e borsa
- scarpe leggere
- scarpe da trekking
- crema solare
- Abbigliamento per l'allenamento fitness (maglietta + pantaloncini/leggings/pantaloni da jogging)
- Scarpe da allenamento fitness
Abbigliamento da portare
- costumi da bagno
- Cappello o berretto
- Abbigliamento estivo per il giorno (pantaloncini, magliette, ecc.)
- Qualche capo caldo per la sera (maglione, pantaloni, scarpe chiuse, ...)
- Abbigliamento sportivo adatto per allenamenti al chiuso e all'aperto (maglietta + pantaloncini o leggings, pantaloni da jogging...).
- Indossa un abbigliamento adatto alle attività che hai in programma (yoga, escursionismo, ecc.).
- In Marocco, valori e tradizioni vanno rispettati. Uomini e donne possono vestirsi normalmente (pantaloncini, abiti, magliette o costumi da bagno in spiaggia), ma sono vietati abiti provocanti e la nudità.
- Per le sessioni di fitness, si sconsiglia alle donne di indossare solo un reggiseno sportivo o un top corto; si prega di portare una t-shirt. Agli uomini non è consentito allenarsi a torso nudo.
