• Weekend sconvolgente e preparazione al trail running negli Alti Pirenei
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Alti Pirenei

Weekend sconvolgente e preparazione al trail running negli Alti Pirenei

5/5 (1 recensioni)
Réf : OTVFMM

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    2 giorni
  • Livello
    Confermato

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Occitania / Alti Pirenei
  • Età
    Accessibile a tutte le età
  • Emissioni di CO2
    12.86 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese

In poche parole

Migliora te stesso e la tua forma fisica durante questo camp di trail running di 2 giorni . Accompagnato da due allenatori specializzati in trail running e nella regione , i loro programmi e consigli saranno preziosi per migliorare significativamente le tue prestazioni in preparazione di una gara. Un weekend intenso in cui parlerai anche di alimentazione , un aspetto spesso trascurato ma essenziale per prestazioni ottimali. Per adattarci al meglio alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, verranno formati in loco due gruppi in base al livello di preparazione, per un'esperienza il più completa possibile. Dopo una valutazione finale, partirai con tutto il necessario per raggiungere i tuoi obiettivi.

I momenti salienti

  • 2 allenatori certificati dedicati esclusivamente al vostro gruppo di 7 persone.
  • Corsi di formazione e piano di insegnamento in nutrizione
  • In loco sono disponibili due livelli, per soddisfare le esigenze di tutti.
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Confermato

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 5h30
  • Distanza media giornaliera: 23 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1700 m
  • Dislivello medio giornaliero: 1700 m
  • Altitudine massima: 1600 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 6 a 7 persone
Lingue parlate:
Francese
Supervisore
Sarai seguito da due allenatori specializzati in trail running. Ti aiuteranno a perfezionare la tecnica e ti incoraggeranno a superare i tuoi limiti.

Programma

Giorno 1
Giorno 2

  • Da 15 a 25 km - da 1000 a 1500 metri di dislivello positivo, a seconda del livello.

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 5h
    • Distanza 20 km
    • Guadagno di quota positivo 1600 m
    • elevazione negativa 1600 m
    • Altitudine massima 1600 m
    • Alloggio Ostello
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Mattina:

    Gestione dello sforzo, gestione della resistenza e utilizzo dei bastoncini.

    Analisi della tecnica di corsa e della frequenza cardiaca di ogni singolo individuo.


    Pomeriggio :

    Rinforzo del tronco e della muscolatura.

    Corsi di formazione, nutrizione e piano di allenamento.

    Giorno 1

Alloggio

🏠 Locanda - Giorno 1

Durante questo soggiorno, dormirete in un ostello in una camerata condivisa con altre 6 persone.

A causa di problemi di disponibilità alberghiera, il tirocinio potrebbe essere trasferito in un'altra valle, pur mantenendo un ambiente e servizi equivalenti.

Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Alloggio in ostello in dormitorio condiviso
  3. Pensione completa dalla cena del primo giorno al pranzo del secondo giorno.
  4. Organizzazione del campo di trail running, allenamento di trail running, corsi didattici e tecnici.
  5. Corsi di nutrizione

Il prezzo non include

  1. Pranzo del primo giorno
  2. Bevande
  3. Spese personali
  4. Il tuo trasporto da e per il punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio.

Opzioni

Potrai selezionare queste opzioni al momento della prenotazione.
  1. Bastoncini da trail running : CHF18.30 / persona
  2. Giorno 1: Picnic : CHF9.15 / persona
  3. Pacchetto complementare : CHF-204.92 / persona
  4. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


Ricorda di avere un certificato medico che non abbia più di 6 mesi.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura da portare

  1. Zaino da trail running Camelbak o zaino con portaborraccia
  2. fiaschetta da 500 ml
  3. scarpa da trail running
  4. scarpe comode
  5. Occhiali da sole
  6. barretta di cereali o bevanda energetica
  7. Articoli da toeletta
  8. Aste telescopiche
  9. sacco a pelo o sacco a pelo leggero

Abbigliamento da portare

  1. Corto o affusolato
  2. T-shirt traspirante
  3. maglietta di ricambio
  4. Giacca a vento
  5. Tappi
  6. Un comodo cambio d'abiti


Hanno viaggiato con noi

Scopri le esperienze autentiche dei nostri viaggiatori
5/5
(1 recensioni)
Da Decathlon, le recensioni sono affidabili.
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
V

Valérie - 53 anni

settembre 2026 In gruppo
Tradotto da francese
Un'esperienza meravigliosa con un supporto eccellente.
Pubblicato il 28/09/2026
DT
La risposta di Decathlon Travel
Tradotto da francese
Ciao Valérie, siamo felicissimi di sentirti. Siamo contenti che il tuo weekend di preparazione al trail running sia stato un'esperienza così fantastica. Continua a esplorare i sentieri! Il team di Decathlon Travel

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Il team Pascale
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Pascale

5/5 (3 recensioni) • 12 soggiorni
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