• Percorso invernale di trail running nella Chartreuse
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Monti Chartreuse / Israele

Percorso invernale di trail running nella Chartreuse

Réf : PUEPAX

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Principiante

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Avanzato
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Monti Chartreuse / Israele
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    33.54 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese

In poche parole

Questo training camp di inizio stagione è pensato per trail runner esperti che desiderano combinare prestazioni, tecnica ed esplorazione durante i mesi invernali. La catena montuosa della Chartreuse , con i suoi sentieri impegnativi e spesso innevati, è il terreno ideale per sviluppare resistenza, abilità tecniche e gestire il dislivello . I nostri istruttori esperti di trail running condivideranno i loro consigli su come affrontare al meglio questa zona di media montagna, che riserva sempre delle sorprese.

L'alloggio, situato nel cuore delle montagne della Chartreuse, ci permetterà di goderci appieno i sentieri ogni giorno. E per il recupero, avremo accesso al centro benessere Oréade , con sauna, bagno nordico e yurta, per coniugare attività fisica e relax.

I momenti salienti

  • Recupero tramite idroterapia
  • Un blocco di grandi volumi da utilizzare come weekend di shock prima delle gare.
  • Conferenze sull'allenamento incrociato in inverno
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Principiante

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Avanzato
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 2h30
  • Distanza media giornaliera: 13 km
  • Dislivello medio giornaliero: 614 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 8 persone
Lingue parlate:
Francese
Supervisore

Guidati da un professionista del trail running che vi darà i suoi migliori consigli

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Col de Porte, Charmant Som e Oratoire d'Orgeval

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 3h
    • Distanza 14 km
    • Guadagno di quota positivo 720 m
    • Attività Trail e running
    • Distanza 4 km
    • Guadagno di quota positivo 200 m
    • Alloggio hotel a 3 stelle
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    10:15 : Navetta dalla stazione ferroviaria di Grenoble (facoltativa)

    11:00 : Benvenuto al Col de Porte

    11:00 – 14:00 : Trail running “Col de Porte, Mont Fromage e Oratoire d'Orgeval” – 14 km e 720 m di dislivello

    Pomeriggio : Check-in presso l'hotel di Saint-Pierre-de-Chartreuse

    Fine giornata (tramonto) : corsa in montagna “Chapelle du Rosaire” – 4 km e 200 m di dislivello.

    Pausa pranzo : picnic preparato dai partecipanti.

    Sera : Conferenza sull'allenamento invernale

    Giorno 1

Alloggio

🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
  • 🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2
🏨 Hotel 3* - Giorni 1 a 2

Per questo training camp sulle montagne della Chartreuse, alloggeremo in una struttura accogliente che valorizza le tradizioni locali. Le camere, condivise da 2 a 3 persone, sono tutte dotate di bagno privato. In loco potrete usufruire di comodi servizi per il relax: piscina, biliardo, calcio balilla, giochi da tavolo e un bar. Un ampio parcheggio gratuito si trova proprio di fronte all'hotel.

Tutte le camere sono dotate di bagno e servizi igienici.

Sono disponibili camere doppie o singole; per maggiori informazioni, non esitate a contattarci.

Accesso

Partenza
Col de Porte, Sarcenas, France
Giorno 1 : 11h00
Fine del soggiorno
Saint-Pierre-de-Chartreuse, France
Giorno 3 - 16h30

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perGrenoble

È possibile prendere anche l'autobus, linea 62 Grenoble ↔ Col de Porte (Sarcenas)

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
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Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. supervisione da parte di una guida alpina specializzata in trail running
  2. Alloggio e pasti, dalla sera del primo giorno di tirocinio fino all'ora di pranzo dell'ultimo giorno di tirocinio.
  3. workshop e consigli per migliorare la tua corsa in sentiero

Il prezzo non include

  1. pranzo del primo giorno
  2. bevande e spese personali
  3. assicurazione di annullamento e rimpatrio
  4. il tuo trasporto al punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio
  5. Costo della prenotazione: 25 € a prenotazione

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (68 recensioni) • 60 soggiorni
Specializzato nell'organizzazione di viaggi e training camp di trail running dal 2016, il nostro partner locale vi invita a esplorare i sentieri più belli della Francia correndo. Il suo team di istruttori, composto da trail runner di alto livello e guide alpine certificate, metterà la propria esperienza al vostro servizio per aiutarvi a migliorare. Che siate principianti che vogliono avvicinarsi al trail running o esperti in cerca di un weekend intenso o di una ricognizione di gara, ogni itinerario è studiato per adattarsi al vostro ritmo. Dai viaggi di più giorni ai training camp tecnici, l'obiettivo rimane lo stesso: condividere i segreti di questo sport e ottimizzare le vostre prestazioni nel cuore di un territorio eccezionale.
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